เอาท่าออกกำลังง่ายๆมาฝากอีกแล้วผญจะมีปัญหาสะโพกบุ๋ม อ้วนผอมเป็นหมด เมื่อก่อนเป็นคนผอมแห้งๆเลย😂😂 พอออกกำลังมันดูสุขภาพดีขึ้น มี2ท่าดูคลิปเต็มในIGSTORYอีกท่านึงโคตรง่าย -ทำให้สะโพกสวยขึ้น -ก้นเฟิร์ม -ลดต้นขาด้านใน,ลดเซลลูไลท์ -ลดน้ำหนักได้ด้วย -ลดหน้าท้อง instagram.com/fortunedietdia…
ใครอยากมีก้นสวยๆไม่ห้อย ต้นขาเฟิร์ม สะโพกกลมๆ จัดเลยค่ะ 2 ท่านี้ ส่วนตัวทำแล้วรู้สึกเลยว่า ก้นแฟ่บๆ🥲เต็มขึ้น ยกกระชับขึ้น ที่สำคัญขาเรียวขึ้นมากๆ วันนี้เอามาฝาก 2 ท่า ดูคลิปเต็มใน IGSTORY หรือ เพจ fortunedietdiaryก็ได้นะคะ ทำท่าละ 20 ครั้ง 3 เซตค่ะ instagram.com/fortunedietdia…
มาลดไขมันส่วนเกินด้วยท่าง่ายๆทำตามได้ ท่าซ้ายแตะสลับเท้า ยกขาไปข้างหลังเอามือแตะปลายเท้า25ครั้ง4เซต ท่าฝั่งขวายกขาไปข้างหลังมือแตะปลายเท้าทำ25ครั้ง4เซต ช่วยลดไขมันทั้งตัวกระชับน่อง จากที่หนักเกือบ50ตอนนี้หนัก44 คุมอาหารบ้างไม่เคร่งออกกำลังใช้เวลา2-3เดือน instagram.com/fortunedietdia…
ท่านี้เป็นอีกท่าที่ช่วยลดพุงห้อยๆช่วงล่างดีมาก กระชับต้นขา burnไขมันดีมากๆด้วย หน้าท้องมีลอนsixpack นิดๆ จัดเป็นอีกท่าที่ได้บริหารหลายส่วนเลย เอาแค่เบาะๆ25ครั้ง2เซตก็พอ อย่าลืมควบคุมอาหารด้วยนะ instagram.com/fortunedietdia…
United States Trends
- 1. Epstein 543K posts
- 2. Epstein 543K posts
- 3. Steam Machine 20.2K posts
- 4. Virginia Giuffre 25.8K posts
- 5. Valve 15.3K posts
- 6. Boebert 10K posts
- 7. Rosalina 56K posts
- 8. #NASDAQ_NXXT N/A
- 9. #BLACKROCK_NXXT N/A
- 10. Brie Larson 20.3K posts
- 11. AJ Brown 7,687 posts
- 12. H-1B 86.3K posts
- 13. Bowser 32.7K posts
- 14. Michael Wolff 12.8K posts
- 15. #NASDAQ_MYNZ 1,051 posts
- 16. The Devil Wears Prada 2 39.5K posts
- 17. GabeCube 1,017 posts
- 18. Jeezy 12K posts
- 19. Clinton 102K posts
- 20. Mace 20.6K posts
Something went wrong.
Something went wrong.