Mesh1099's profile picture. القلوب الجميله والنيه الطيبه هم سر جمال هذه الحياة.

مشعل

@Mesh1099

القلوب الجميله والنيه الطيبه هم سر جمال هذه الحياة.

مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

أعضاء و أصدقاء #دراجتي_الشرقية


مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

إعلان تمرين جماعي لقروب #ترايثلون_الشرقية يوم السبت القادم في شاطئ نصف القمر

EasternTri's tweet image. إعلان تمرين جماعي لقروب #ترايثلون_الشرقية يوم السبت القادم في شاطئ نصف القمر

مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

اللحظات الأخيرة من سباق #طواف_السعودية_2020 تشهد تنافس مثير وقوي بين المتسابقين .


مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

الرياح وتشكيل التوازيات وكيف علق قادة السباق في الكيلومتر الأخير وفوز @ruicostacyclist ترقبوا الملخص الأول للمرحلة الأولى من #طواف_السعودية بعد قليل.


مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

🚴🏻‍♂️تمرين_دراجتي_الشرقية 🗓الاثنين 22 Jun ⌚️الانطلاق 8.30م 📍عجلات الدمام 🔍المسار الى كورنيش الخبر 🏁 المسافة 50km جهد متوسط 😀

Dragatyalsharqi's tweet image. 🚴🏻‍♂️تمرين_دراجتي_الشرقية 
🗓الاثنين 22 Jun
⌚️الانطلاق 8.30م
📍عجلات الدمام 
🔍المسار الى كورنيش الخبر 
🏁 المسافة 50km
جهد متوسط 😀

مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

قاعدة: نوم سيء معناه= اختيارات سيئة في الأكل + إرهاق وانعدام تركيز + تمرين ضعيف. لا نتائج جيدة بدون نوم جيد. #تحدي_90_يوم


مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

رحلتي مع صديق عزيز مغامر، شاركني #تحدي_الصوم واستطاع تخفيض وزنه، والأهم تخفيض سكر الصيام إلى الحد الآمن خلال شهر. بركات #الصوم_المتقطع #الصوم_الممتد

fforfitness's tweet image. رحلتي مع صديق عزيز مغامر، شاركني #تحدي_الصوم واستطاع تخفيض وزنه، والأهم تخفيض سكر الصيام إلى الحد الآمن خلال شهر. بركات #الصوم_المتقطع #الصوم_الممتد
fforfitness's tweet image. رحلتي مع صديق عزيز مغامر، شاركني #تحدي_الصوم واستطاع تخفيض وزنه، والأهم تخفيض سكر الصيام إلى الحد الآمن خلال شهر. بركات #الصوم_المتقطع #الصوم_الممتد

مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

الشيء الوحيد الذي يفسد كل الأحلام الجميلة والأهداف الرائعة؛ هو أن تتخلى عنها، استمر.. لا تتخل عن أحلامك! #تحدي_90_يوم


مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

في عام ٢٠١٦ حصل د.أوسومي على جائزة نوبل في الطب لأبحاثه على عمليات "الالتهام الذاتي autophagy" التي تحدث في اجسامنا بانتظام، وتظل ذروتها عند ممارسة #الصوم_الممتد #تحدي_الصوم

fforfitness's tweet image. في عام ٢٠١٦ حصل د.أوسومي على جائزة نوبل في الطب لأبحاثه على عمليات "الالتهام الذاتي autophagy" التي تحدث في اجسامنا بانتظام، وتظل ذروتها عند ممارسة #الصوم_الممتد #تحدي_الصوم

مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

من محاضرة اليوم عن منافع #الصوم_الممتد #ومضة_للتدريب #تحدي_الصوم

fforfitness's tweet image. من محاضرة اليوم عن منافع #الصوم_الممتد #ومضة_للتدريب #تحدي_الصوم
fforfitness's tweet image. من محاضرة اليوم عن منافع #الصوم_الممتد #ومضة_للتدريب #تحدي_الصوم

مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

أقوى شيء لخسارة الوزن ليس الحمية التي تتبعها ولا الرياضة التي اخترتها.. الأقوى هي العادات التي اكتسبتها و أصبحت أساسًا في حياتك.. #تحدي_90_يوم


مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

بمناسبة #تحدي_الصوم الذي أطلقه المحفز الرائع والصديق الغالي "أبو معاذ"، أقدم لكم مرق اللحم والعظام الصور من الفيديو المرفق youtu.be/bRBKj2evsQw @fforfitness #الصوم_المتقطع #الصوم_الممتد #اكتشف_جسدك #النمط_المعيشي_الصحي

HAFalou's tweet image. بمناسبة #تحدي_الصوم الذي أطلقه المحفز الرائع والصديق الغالي "أبو معاذ"، أقدم لكم

مرق اللحم والعظام

الصور من الفيديو المرفق
youtu.be/bRBKj2evsQw

@fforfitness 
#الصوم_المتقطع
#الصوم_الممتد 
#اكتشف_جسدك 
#النمط_المعيشي_الصحي
HAFalou's tweet image. بمناسبة #تحدي_الصوم الذي أطلقه المحفز الرائع والصديق الغالي "أبو معاذ"، أقدم لكم

مرق اللحم والعظام

الصور من الفيديو المرفق
youtu.be/bRBKj2evsQw

@fforfitness 
#الصوم_المتقطع
#الصوم_الممتد 
#اكتشف_جسدك 
#النمط_المعيشي_الصحي
HAFalou's tweet image. بمناسبة #تحدي_الصوم الذي أطلقه المحفز الرائع والصديق الغالي "أبو معاذ"، أقدم لكم

مرق اللحم والعظام

الصور من الفيديو المرفق
youtu.be/bRBKj2evsQw

@fforfitness 
#الصوم_المتقطع
#الصوم_الممتد 
#اكتشف_جسدك 
#النمط_المعيشي_الصحي

مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

لا تستمع لمن يهون من تأثير #المشي. المشي نشاط وظيفي، يتداخل مع جميع أنشطتك اليومية، رفع لياقة وقوة الأجهزة والعضلات والمفاصل المسؤولة عن #المشي، معناه رفع لكفاءة العديد من أنشطتك اليومية. لا تتنازل عن نصف ساعة يوميًا بخلاف أي نشاط آخر تمارسه. #تحدي_90_يوم


مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

تم نشر التحدي على سنابي.


مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

غالبًا ستفعل كل يوم ما كنت تفعله باليوم السابق، ويمضي الأسبوع كسابقه، والشهر والعام! في ٣٠ أكتوبر سنفعل شيئًا لم نفعله من قبل. سنكسر العادة. شكرًا للمغامرين الجدد. #تحدي_الصوم #الصوم_الممتد


مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

"جسدي يستحق وقتي.. يستحق أولويتي.. يستحق اهتمامًا لائقًا". وجّه لنفسك هذه الرسالة، لأنك ومهما كانت ظروفك أو أشغالك أو عمرك أو شكلك، تحتاج إلى العناية بجسدك. تحتاجها نفسيًا وبدنيًا، لم يفت أوان اهتمامك بنفسك. #تحدي_90_يوم


مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

لو أحد بخاطره يجرب #الصوم_المتقطع لكن يشوفه صعب.. نصيحتي يبدأ بمقترح ١٢:١٢ وهو أول خطوة على طريق التحكم في الشهية وهذا شرحه بشكل مبسط: #تحدي_الصوم

fforfitness's tweet image. لو أحد بخاطره يجرب #الصوم_المتقطع لكن يشوفه صعب.. نصيحتي يبدأ بمقترح ١٢:١٢ وهو أول خطوة على طريق التحكم في الشهية وهذا شرحه بشكل مبسط: #تحدي_الصوم

مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

سؤال: ماذا يعني لك الماضي؟ أنا: 🙄🤬🥵 . . 😂😂

fforfitness's tweet image. سؤال: ماذا يعني لك الماضي؟ 
أنا: 🙄🤬🥵 
.
.
😂😂

مشعل gönderiyi yeniden yayınladı

عندما تمارس #تحدي_الصوم تغير من طبيعة دماغك، من طبيعة تفكيرك، من نظرتك لذاتك. شرحت أهدافي من هذا التحدي في هذا المقطع. #الصوم_المتقطع t.me/c/1466941478/46


Loading...

Something went wrong.


Something went wrong.