加賀 まや reposted
新人の頃、取引先との重要な会議に寝坊したことがある。 朝、スマホが震えて、画面にマネージャーの名前が出ていた。 心臓が変な音を立てて、頭が真っ白になった。 「いまどこだ？！何をしている！」 その一言で一気に血の気が引いた。 言い訳が一瞬だけ浮かんだ。…
加賀 まや reposted
その場で “20回ジャンプ” するだけ。 有名大学の研究で、 ジャンプ20回 → 脳血流が約60%アップ ってデータがあって、これがうつっぽさを一時的にリセットするって分かってる。 落ち込んでるときって、脳に酸素と血が足りてない状態やねん。…
加賀 まや reposted
3時間ベッドでスマホいじる時間はあるのに5分の筋トレや勉強は忙しくて無理と言い、3万の食事は高いと思うのにタバコやパチンコで3万はすぐに使う。Youtubeに何時間も使うのに、副業には時間をつかわない。人の揚げ足は取るのに自分の欠点は直さない。時間の使い方を変えない限り人生は好転しない。
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