돌아보니 나의 구원자는 나였음… 내 의지와 그리고 내가 지킨 나와의 약속들
우리 윤하누님께서는 20대의 찐따같은 내가 힘들어도 견디다 보면 30대가 돼서도 여전히 찐따같은 내가 그 시절의 나를 위로해준다는 개띵언을 남기셨습니다
예전에 윤하 언니 우리 학교 와서 여대니까 얘기한다고 여자의 20대 정말 힘든 거 아는데 30대는 더 찬란할 거니까 어서 오라고 해준 말 잊지 못함… 나이 정병 극심할 때 너무 큰 위로가 되었어요…
불안의 원인 중 하나가 행동력 결여와 미루기 습관인 경우도 많다는 것을 감안하면 오히려 아무것도 안 하기 때문에 더 빨리, 더 자주 번아웃이 올 수도 있다. 결정과 행동 회피가 불안을 일으키고 불안이 번아웃을 불러오고 번아웃이 다시 행동 결여로 이어지는 악순환.
책에서 봤는데 트라우마나 불안이 심하면 항상 과잉각성 상태가 되어서 쉽게 번아웃이 온대요 왜냐면 아무생각도 안해도 항상 과잉경계중이라 ... 실제로 싸워야 하는 위기상황처럼 몸이랑 정신이 에너지를 소모해서 쉴때도 안전하다고 느끼지 못한대요..!
이거 북마크 하신 분들이 많네용 이 테드 강연 듣고 필기했는데, 자신감이 없거나 동기부여가 안돼서 답답하고 뭔가 해내기 힘들다는 생각 자주 하는 편이라 갠적으로 정말 유익햇슨 쇼츠 원본 인터뷰 찾으려다 이걸 먼저 발견함
유튜브 숏츠에 자꾸 뜨는 Evy Poumpouras라는 분 딕션이 너무 좋아서 저녁내내 영상 찾아보고 테드 강연 들으면서 약간 덕질함 강연 내용 너무 좋았음 특히 동기부여 굳이 받으려고 하지 말라는 내용
이거진짜임 레몬먹는상상하면 침나오고 똥퍼먹는생각하면 입맛떨어지듯이...심리상담쌤도 우울하거나 자책감이 들땐 최대한 자신의 변호사가 된것처럼 생각해보랬음 특히 완벽주의자는 스스로 너무 강력한 내면의 비판자를 키우기때문에 쉽게 우울해진다고
난 이런 말 한 귀로 흘리는 사람이었는데 야한 생각 좀만 해도 팬티 축축해지는 것처럼 부정적인 생각 긍정적인 생각도 몸에 영향 크게 미친다는 얘기 듣고 기분좆같아질때마다 일부러 먼 곳 보면서 좋은 생각 하려고 노력함
할 일이 너무 몰려올 때 기억할 것 1. 하나씩 하나씩 쳐내면 어느새 다 끝나있다. 2. 일단 저퀄로라도 빠르게 완성 -> 무수한 수정 3. 일어나지도 않은 일에 대한 불안한 상상은 바로 차단하기. 일단 할 거 하고 실제로 나온 결과를 기반으로 생각하기.
젊음에게 전하는 인생가이드 1. 큰 도시로 이사하라. 잠시라도 머무르면 30대에 큰 자산이 됨. 2. 유튜버가 되어라. 매일 영상 한 편씩 올리며 구독자 10만 명을 목표로 꾸준히 콘텐츠를 쌓아라. 3. 제너럴리스트가 돼라. 디자인, 카피, 광고, 신기술 등 다양한 분야에 적응하는 능력이 AI…
How to win in your 20s For all those in their twenties, and those who want to reminisce about their twenties, have a read below: 1 Move to a big city. Don’t have to live there forever, but being in NYC or SF even for a short while will pay you back like crazy in your 30s. 2 Be…
스티브 잡스 프레젠테이션 기법 1. 발표 도입부는 단순한 인사말이 아니라 실제 경험·일화, 흥미로운 사건 등으로 청중 집중부터 먼저 유도함. 2. 잡스 발표는 스토리텔링이 중심이라 데이터와 팩트도 이야기 안에 녹여냄. 3. 제품 또는 서비스가 정말 해결해야 할 ‘문제(빌런)’가 뭔지 구체적으로…
기분 너무 개자식같고 다 포기하고싶고 살기싫은데 어쨌든살아야되니까 이럴때내가하는방법: 문제를 일단 적고 원인과 해결방법을 손으로쓰면서 찾아보기 그럼진짜로어느정도정리됨
님들 제 최애 뷰티유튜버가 있는데 이 분은 진짜 하나하나가 진.심. 피부 집착광공이거든요? 이 영상 따라해보셈 ㄱㄱ
ㅈㅉ존나 블랙헤드도 불리고 면봉으로 닦으면 없어진댓다가 그럼 모공 넓어진다고 전용오일로 녹여야한댓다가 매일 클렌징 오일만써도 없어진댓다가 또 오일로하면 모공 넓어진다고 특정제품 써야한댓다가 걍 코팩으로 없애면 된댓다가 근데 다 해도 안없어짐 ㅅ발아
경제 공부 1도 모르겠다 싶은 분들은 이 책 추천함 나도 이거 읽고 많이 도움 받았어
난근데경제공부가진짜.... 너무재미가없음...단1의흥미도안감 그리고 투자같은걸로 돈을 1원이라도 잃는 리스크를 지는게 너무 무서워서 일단 시작을 못하겟는거같음 나는 진짜 몇천원이어도 돈잃었다, 낭비해버렸다 이런감정들면 곧바로 우울맥스 찍어버려서
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