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분노를 조절하는 가장 좋은 방법은 분노를 표출하지 않는 것입니다. 진정하는 것입니다. 154개의 연구 결과: 심호흡, 명상, 요가는 소리 지르기, 주먹질, 달리기보다 공격성에 대한 더 나은 해독제입니다. 분노 관리는 심박수를 높이는 것이 아니라 낮추는 것입니다. 긴장을 풀면 분노가 줄어듭니다.
The best way to regulate anger is not to let it out. It’s to chill out. 154 studies: Deep breathing, meditation & yoga are better antidotes to aggression than yelling, punching & running. Anger management is about lowering your heart rate, not raising it. Relaxing reduces rage.
이런 경우 KISA의 정보주체 권리행사 서비스(e-pravacy clean)를 이용해보세요! 본인인증을 어디에서 받았었는지 확인하고 원하지 않는 사이트들 탈퇴 및 개인정보 삭제를 신청해두면 KISA에서 공문 보내서 싹 날리게 하고 결과 보내 줌.
개인정보 유효기간제 폐지로 온갖 사이트에서 휴면 해제 내일이 날아오는 것을 무력하게 지켜보는 일...... (조치를 취하기엔 너무 귀찮음...)
피로함....
요즘은 합격자들이 자소서든 공부요령이든 곧바로 수익화하는 게 보편적이더라. 주변을 보니 합격하자마자 바로 과외부터 해서 몇백 벌 생각을 이미 합격 전부터 하고 있었음.
서울에도 여기 원두 쓰는 카페 있는데 나두 딱 마시고 이 생각해서 너무 공감됨
도쿄 최고의 커피라는 수식어에 호기심보다는 반감이 좀 더 큰 상태로 갔는데 마셔보고 깜짝 놀랐다. 커피의 기본적인 맛이 있고 그 맛의 범주 안에서 약간의 차이로 맛이 좋고 나쁘고를 구분해왔는데 이건 그 범주를 벗어난 맛이었다. 마시자마자 처음 한 이야기가 “이게 커피라고?”였다.
재미잇는게 사주도 비슷하다 어떤분들 오시면 좀 편안하게 살아라 다 내려놔라 하고 어떤분들 오시면 좀 그래도 챙겨라 다른이들이 많이 도와주는거 인지하시고 본인도 베푸셔라 이런식으로ㅋㅋ 캐바캐 해석해드리는데 예민하다 민감하다 눈치를 많이보는건 힘들게 살아가고잇는거니 오히려 놔야함
근데 진짜로 내 나이 정도 되면 주변에서 다 이 얘기해. 아는 사람 중에 정말 정말 열심히 살던 사람들은 다 암 걸렸다고. 처음 들었을 때 머리라고 맞은 것처럼 충격적이었는데, 진짜 그렇더라. 그니까 얘들아 부디 오늘 하루를 돌보며 살자. 그리고 제때 자라 진짜.
내일 신입생들을 상대로 원하는 자료 찾는 법 및 질문과 검색을 통해 오류를 해결하는 법을 가르치려고 하는데 어떤 내용이 들어가면 좋을까요? 급하게 머릿속에서 쏟아낸 건 이 정도네요.
이치란 라멘 만들기 레시피 알려드릴게요 초딩도 만들 수 잇음
1. 이걸 드라마화한다고? 2. 근데 그걸 혜리가 한다고?
[단독] 혜리, 19금 GL 티빙 ‘선의의 경쟁’ 女 주인공 naver.me/FENoq0So 수능 출제 위원이었던 아빠의 갑작스런 죽음 이후 명문 여고로 전학 간 슬기가 전교 1등이자 실세인 제이(혜리)와 친구가 되지만, 가까워질수록 제이의 이면과 죽음의 비밀이 드러나는 미스터리 심리 스릴러 GL 작품이다.
![loverdramas's tweet image. [단독] 혜리, 19금 GL 티빙 ‘선의의 경쟁’ 女 주인공 naver.me/FENoq0So
수능 출제 위원이었던 아빠의 갑작스런 죽음 이후 명문 여고로 전학 간 슬기가 전교 1등이자 실세인 제이(혜리)와 친구가 되지만, 가까워질수록 제이의 이면과 죽음의 비밀이 드러나는 미스터리 심리 스릴러 GL 작품이다.](https://pbs.twimg.com/media/GFnoQLZbsAAOstx.jpg)
![loverdramas's tweet image. [단독] 혜리, 19금 GL 티빙 ‘선의의 경쟁’ 女 주인공 naver.me/FENoq0So
수능 출제 위원이었던 아빠의 갑작스런 죽음 이후 명문 여고로 전학 간 슬기가 전교 1등이자 실세인 제이(혜리)와 친구가 되지만, 가까워질수록 제이의 이면과 죽음의 비밀이 드러나는 미스터리 심리 스릴러 GL 작품이다.](https://pbs.twimg.com/media/GFnoQMZaYAAw_tQ.jpg)
[RT]드디어!! 텀블벅에서 오픈을 하게 되었어요 🙆🏻🩵 기다려주신 분들 너무 감사합니다!! RT해주신 분들 랜덤으로 3분께 세가지 인형중 한가지 세트를 선물로 드립니다!🙇🏻 귀여운 아가들 데려가주세요! tumblbug.com/idolllook_ouiee
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그러니까 이게 누군가가 아이디어를 내서 보고하고, 결재선 타고 올라가서 승인 후 나온 결과물이라는 게 믿기지가 않음. 하나카드 안 쓰지만 앞으로도 안 쓸 듯
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