Optimaal presteren vraagt om meer dan alleen het goed beheersen van een vak, discipline of vaardigheid.💡 Wat doe jij om kalm, scherp en gefocust te blijven tijdens belangrijke momenten en activiteiten?👇✨ 🎯 #johancruyff #presteren #prestatiedruk #echtissterk
Goed nieuws! We hebben de Examenatleetapp verbeterd. Er zijn gepersonaliseerde aanbevelingen toegevoegd, diverse nieuwe features geïntroduceerd en is de drempel verlaagd om de app uit te proberen. Check it out, en download de app vandaag nog in de Apple Appstore of Google Play!
Voel je niet schuldig als je pauzes neemt. Zonder te rusten kun je niet groeien en langdurig goed werk afleveren. 🥰
Sommige dagen zijn om productief te zijn, andere voor rust en reflectie. Beide zijn nodig voor progressie en goede resultaten. 🧡
Mindfulness gaat niet over het vermijden van stress; het gaat om het vinden van kalmte en rust te midden van stress.
Vele kleine veranderingen leiden tot grootse veranderingen. Wat is één klein ding dat je vandaag kunt doen dat je morgen verder helpt? 💭
Je hebt alles in je om de uitdagingen op je pad te overwinnen. Vertrouw daarop. 🧡
Laat focussen je superpower zijn. Een goede toekomst bereik je door je werk in het heden je beste aandacht te geven.
Wil je iets echt goed opslaan in je langetermijngeheugen? Herhalen, herhalen en herhalen... 🔄🧠
Pro-tip: deel het leren op in blokken van 25 minuten met steeds 5 minuten pauze. Zo blijft je brein fris en gefocust. 🧠⏳ #PomodoroTechniek
Je geest verdient net zoveel aandacht en zorg als je lichaam. Hoe zorg jij vandaag mentaal voor jezelf?
Onthoud: je loopt niet achter. Je volgt jouw eigen tijdlijn en bent dus precies waar je hoort te zijn. 🧡
Als je helemaal gaar bent, maar nog 3 hoofdstukken te gaan hebt... Koffie, daar zijn we weer. ☕️
Mijn brein: 'Tijd om te studeren!' Ook mijn brein: 'Laten we eerst mijn hele kamer opnieuw inrichten.' 🧠😉✨
Wat laat je vandaag los? Laat het van je afglijden door je gedachten erover op te schrijven. Een lege geest is een vrije geest. ✍️ #CalmMind
Neem een pauze. Haal diep adem. Gebruik dit moment om jezelf weer terug in je kracht te zetten. 🌿 #FindInnerPeace
De enige vergelijking die ertoe doet, is die met wie je gisteren was. Focus op je eigen proces en niet op anderen. #BetterThanYesterday #SelfImprovementJourney #OwnProgress
Uitstelgedrag-hack: Begin met slechts 2 minuten aan iets te werken. Zeg tegen jezelf dat je maar zo lang hoeft te werken. Als je eenmaal begonnen bent, wordt het makkelijker om door te gaan. 🚀 #UitstelgedragHack #2MinsWorkStart #ProductivityTip
“Ik merkte dat meditatie me hielp om meer aanwezig en bij de les te zijn in mijn dagelijkse leven, maar ook tijdens wedstrijden.” - Isaiah Hartenstein (New York Knicks basketbalspeler) #meditatie #mediteren #mindfulness #topprestatie #prestatiedruk
Iedere prestatiecoach kan je vertellen dat een 'hier en nu' aandacht het mogelijk maakt om op je allerbest te presteren. Je bent dan scherp bij de les terwijl je je tegelijkertijd ontspannen voelt. Maar hoe activeer je deze staat van aandacht? Lees buff.ly/4cWkr9T
United States 트렌드
- 1. Texas 139K posts
- 2. Arch Manning 5,838 posts
- 3. Marcel Reed 3,948 posts
- 4. Austin Reaves 3,477 posts
- 5. Aggies 7,860 posts
- 6. Sark 3,904 posts
- 7. Jeff Sims 1,136 posts
- 8. 3-8 Florida 1,042 posts
- 9. Georgia 47.1K posts
- 10. SEC Championship 4,215 posts
- 11. Devin Vassell 1,431 posts
- 12. #iufb 3,228 posts
- 13. #OPLive 2,299 posts
- 14. #SmackDown 15.8K posts
- 15. Arizona 30.1K posts
- 16. #BedBathandBeyondisBack 1,629 posts
- 17. Elko 1,930 posts
- 18. Eagles 145K posts
- 19. #PorVida N/A
- 20. Ryan Nembhard N/A
Something went wrong.
Something went wrong.