minjunjunjp's profile picture. 大輔@中年ランナーの万年ダイエットライフです。 田舎暮らしで走ったり自転車に乗ってますが、ラーメンとビールがやめられない中年ダイエッター。多肉植物と農家さんのお手伝いが癒やし。飾らない日常に共感・応援してくれる方、気軽にフォローどうぞ!

大輔 @中年ランナーの万年ダイエットライフ

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大輔@中年ランナーの万年ダイエットライフです。 田舎暮らしで走ったり自転車に乗ってますが、ラーメンとビールがやめられない中年ダイエッター。多肉植物と農家さんのお手伝いが癒やし。飾らない日常に共感・応援してくれる方、気軽にフォローどうぞ!

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朝の気温5℃。寒さ対策バッチリでワイン用ぶどうの収穫へ。 朝はテン、作業中はイノシシと遭遇。突進されなくて本当によかった…。 寒暖差も野生動物も、どっちも油断ならない。 #ぶどう #収穫 #agriculture

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朝はテン、作業中はイノシシと遭遇。突進されなくて本当によかった…。
寒暖差も野生動物も、どっちも油断ならない。
#ぶどう #収穫 #agriculture

気づいたらフォロワー300人。12年やっててこれって、もう才能だと思う。しかも内訳みると、ちょっとアヤしい人も混ざってて純度も高くない。だから喜びきれないのが正直なところ。でもまぁ…増えたことは素直にありがとう。 #X初心者 #フォロワー300人 #TwitterCommunity


今日はランオフ。ブラックフライデーでスポーツ用品店に寄って、安くて「おっ」と思う物がいくつもあったのに、じっくり見てたら“今の装備で十分じゃん”に落ち着いた。結局手ぶらで退店。物欲より、走ることそのものが強くなってきてる気がする。 #ランオフ #ランニングギア #Running


AIコーチのメニューは日曜のアクティブレスト。ウォーキングで心拍120以下という指示だけど、坂でもない限り上がらないよなと思いながらスタート。快晴で眩しい秋晴れ、気温9℃。少し寒いけど歩けばすぐ体が温まる。日差しってやっぱりいい。 #ウォーキング #アクティブレスト #ランニング

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#ウォーキング #アクティブレスト #ランニング

気温4℃。今日はランオフで50分のウォーキング。 その辺を止まらないように、ふら〜っと流すコース取りで歩いてきた。 走らない日も、こうして体を動かすとやっぱりいいもんだな。 #ウォーキング #寒冷地ランナー #Training

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その辺を止まらないように、ふら〜っと流すコース取りで歩いてきた。
走らない日も、こうして体を動かすとやっぱりいいもんだな。
#ウォーキング #寒冷地ランナー #Training
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その辺を止まらないように、ふら〜っと流すコース取りで歩いてきた。
走らない日も、こうして体を動かすとやっぱりいいもんだな。
#ウォーキング #寒冷地ランナー #Training

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