EduFisica
@obsdraef
Espacio enfocado en la difusión y recopilación de estudios y conocimiento relevante en el campo del movimiento humano y la educación.
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Gracias a la vinculación con mi universidad, he podido acceder a la revisión sistemática de Boysen et al. (2025). Para los más "visuales" (😶🌫️), os dejo una infografía realizada con Gemini a partir del resumen de algunos de los hallazgos encontrados sobre el archiconocido DUA 👇
Relación entre distintos tipos de actividad física y mortalidad.
🏃♂️💓¿Demasiado ejercicio puede ser un problema? Estudio sugiere que entrenar a dosis muy altas, sin suficiente recuperación😴, podría mantener una inflamación crónica de bajo grado🔥 y aumentar ciertos riesgos cardiovasculares❤️ en atletas de competición sciencedirect.com/science/articl…
La escuela en casa está prohibida en Europa por los daños que genera en la empatía y socialización de los menores. Desafortunadamente muchos padres optan por homeschooling para calmar su angustia extrema. Al hacerlo, generan gran daño a sus hijos y a la sociedad. @NoticiasCaracol
⚠️ Qualitative and quantitative situational characteristics of muscle strains in sports 💪 New systematic review and meta-analysis 📄 Find out more ➡️ bit.ly/4pNNcvu
Cada actividad/tarea/juego que realizamos en #edufis se puede ver enriquecida por unas variables o condicionantes. Os dejo un anexo a la ficha de registro de recepciones con 20 posibilidades de variación-modificación #claustrovirtual #educación #colegio #physed
📢 TheLancet: Aumentar solo 5 min/día actividad física moderada-vigorosa (MVPA) podría prevenir hasta un 10% de la mortalidad. Reducir sedentarismo 30 min/día evitaría un 7,3%. Alto impacto de cambios pequeños y realistas🚶♂️ 🔗 Más info 👉 f.mtr.cool/ujyxoxlyhc #gestiondeportiva
Si quieres vivir más, haz cardio. Si quieres vivir mejor esos años, entrena fuerza.
LO ESENCIAL EN EDUCACIÓN FÍSICA. LO QUE LOS ESTUDIANTES DEBERÍAN APRENDER AL FINAL DEL PROCESO EDUCATIVO redglobalefyd.org/lo-esencial-en…
El ejercicio funciona contra la depresión (y la evidencia es sólida) 📊 73 ensayos clínicos | ~5.000 personas 🏋️♂️ Efecto moderado–alto frente a no hacer nada 🧠 En algunos estudios, el ejercicio funciona tan bien como fármacos o psicoterapia para reducir síntomas 👉 Cómo…
Caminar es fundamental. Las personas que caminan 8-10K pasos al día tienen una mortalidad significativamente menor que las que no llegan a 5K. Pero caminar no es suficiente, necesitas incluir actividades de más intensidad. Elevar la intensidad del entrenamiento (carrera, HIIT,…
🧠💪 ¿Y si solo 5 minutos más al día marcaran la diferencia? 📊 Nuevo estudio publicado en Lancet muestra que: ⏱️ +5 min/día de actividad física moderada-intensa 👉 hasta 10% menos muertes 🪑 −30 min/día sentados 👉 hasta 7% menos muertes thelancet.com/journals/lance…
📰 “Entrenar la fuerza es fundamental para mantener la autonomía y la funcionalidad en la vejez, ya que desarrolla la masa muscular, ayuda a controlar la glucosa y reduce el riesgo de enfermedades.” Vía: @elconfidencial elconfidencial.com/alma-corazon-v…
Nuestra productividad depende de un "reloj biológico interno ": los ciclos circadianos Se trata de planificar nuestra actividad en función de este sistema interno que controla ritmos biológicos y nuestro nivel de alerta lo que ayuda a maximizar nuestra energía
📰 “Para mantener el hábito deportivo, se recomienda empezar con rutinas sencillas y adaptadas a cada nivel, incorporando el ejercicio de forma progresiva.” Vía: @infobae infobae.com/espana/2026/01…
infobae.com
Hacer deporte como propósito de año nuevo: cuatro rutinas de ejercicios sencillos para empezar en...
Adentrarse en el mundo del fitness es el objetivo de muchos cuando llega el mes de enero, pero para incorporar la actividad física en la rutina diaria y ser constantes es clave seguir una serie de...
Cuando Chaplin estrenó “El gran dictador” en 1940, el nazismo estaba en auge, incluso en países como EE.UU e Inglaterra. Financió él mismo la película por la resistencia de los estudios. Fue un éxito, y su discurso uno de los mejores en la historia del cine… y vigente hasta hoy:
UTILIZACIÓN DE SUSTRATOS ENERGÉTICOS DURANTE EJERCICIO AERÓBICO Durante el ejercicio aeróbico, el músculo prioriza glucógeno y glucosa a alta intensidad, y grasas a baja–moderada intensidad. El lactato emerge como combustible clave y no como desecho. El hígado sostiene la…
¿Demasiadas revisiones sistemáticas sobre el mismo tema y conclusiones dispares? Las umbrella reviews ayudan a integrar, comparar y evaluar la evidencia. 👁🗨En BiblioGetafe: cuándo y cómo hacerlas (paso a paso). #RevisionesSistemáticas #UmbrellaReviews bibliogetafe.com/2026/01/07/cua…
📢 ¡NUEVO ARTÍCULO PUBLICADO! 📚 Applied Sciences "EEG-Based Assessment of Mental Fatigue in Students: A Systematic Review of Measurement Methods and Data Processing Protocols" 🔗 mdpi.com/3653090 🧵👇
Menos conexión social🟰menos hábitos saludables Nuestro artículo muestra que la soledad y el aislamiento social en la adolescencia se asocian con menos actividad física🏃♂️, menos sueño😴 y más sedentarismo🪑. Esa huella puede acompañarnos hasta la adultez link.springer.com/article/10.118…
United States Trends
- 1. Jose Alvarado N/A
- 2. Opus 4.6 N/A
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