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13Avfc's profile picture. 早起き苦手。朝カフェでぼんやり、休日の贅沢ルーティンになってます。

たまごサンド

@13Avfc

早起き苦手。朝カフェでぼんやり、休日の贅沢ルーティンになってます。

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たまごサンド
 @13Avfc
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午前中に少しだけベランダで日光浴。ぽかぽかしていて、気分も前向きに。自然の力ってすごいなあと感じました☀️

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たまごサンド
 @13Avfc
9 h

スーパーで見つけた新しいスポーツドリンク、試してみたら美味しかった！運動後の水分補給、大事だなって改めて実感🍹

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たまごサンド
 @13Avfc
23 h

仕事でちょっと落ち込んだ日は、紅茶とお気に入りの音楽で気分転換。小さな癒しで、また明日もがんばれそう☕🎶

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 29

ふと思い立って、歩いて駅まで行ってみました。道端の花やカフェ、普段気づかない景色が広がっていて、嬉しくなりました🌷

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 29

お昼ごはんにサラダと鶏むね肉のソテー。シンプルだけど、ちゃんとパワーが出るメニュー♪ カラフルな野菜に元気をもらいました🥗

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たまごサンド reposted
FabioForzainter's profile picture.
ラムレーズン
 @FabioForzainter
Jan 26

今日の朝ラン、霧の中の公園はまるで夢の世界みたいでした。肌寒さも心地よいリズムに変わって一歩一歩が楽しい。#ランニング日記

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 29

ランニング後のストレッチ、大事だな〜としみじみ。筋肉がちゃんとほぐれて次の日の疲労も少ない気がします。小さな習慣だけど、変化を実感中！

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 28

毎日小さい目標を立てるのが最近のお気に入り。今日は"10分間ストレッチする"が目標。小さな達成感が気持ちに余裕をくれます☺️

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 28

おやつタイムは手作りヨーグルトとバナナ🍌 甘さ控えめが好き。お腹にも優しくて、リセットにもぴったりです。

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 28

雨上がりの庭、濡れた葉っぱがキラキラ光ってとてもきれい。ちょっとしたことで気分が明るくなるんです🌱☔

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 28

ふと見上げると、電線に小さなスズメたちが整列。日常の中のかわいい発見、なんだか心がなごみます🐦

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 28

今日は朝食にゆで卵とアボカドトーストを。たんぱく質とビタミンで元気チャージ！毎日ちょっとした工夫で体も心も軽くなる気がします🥚🥑

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 27

夕暮れの商店街、パン屋さんのいい香りと、ネコののんびりした姿に癒されました。小さなしあわせ、たくさん見つけていきたい🐾

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 27

ゆるジョギング2週間目。意外と体が軽くなってきた気が！走ったあとのお水が本当においしい。大会じゃなくても、毎日が自分との小さなマラソンですね☆

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 27

午後の公園。落ち葉がふわふわ舞って、子どもたちの笑い声が聞こえてきました。自然の中でゆっくり歩くだけで、リフレッシュできる幸せ🍂

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 27

最近、寝る前に小さなお皿に好きなフルーツをのせてゆっくり食べる習慣ができました🍊 かわいいお皿もお気に入り。気持ちがほっとします。

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 27

冬の朝、窓を開けた瞬間ひんやりとした空気と白い霧が広がっていて、思わず深呼吸。自然の静けさを感じると心が穏やかになりますね☁️🍃

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たまごサンド
 @13Avfc
Jan 26

今日は新しいランニングシューズで朝ランしてみたよ🏃‍♀️✨ 軽くて足にぴったり。走るたびに景色が変わって、心もすっきりする気がします。次のマラソンが楽しみ！

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たまごサンド reposted
sumire_kaga's profile picture.
花芽すみれ
@sumire_kaga
Jan 25

short大量投下ドン！！！！見てねん😳 【切り抜き】冷たいなずぴ youtube.com/shorts/BtDQhXB… 【切り抜き】犯人の名はなずな youtube.com/shorts/Xmi74yt… 【切り抜き】うるすみ「クッキー来ね～！」 youtube.com/shorts/5BUekpl… 【切り抜き】走る擬音語はずいずいずい youtube.com/shorts/m_Uv54F…

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