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Personas que consumen pocos carbohidratos y nos cuentas como perdieron peso. 💁‍♂️ "Yo no necesité comer menos calorías, yo solo quité los carbs"


La dieta "Solo como ensaladas y proteínas y no se por qué no adelgazo" Lunes: Ensalada y Pollo Martes: Ensalada Miercoles: Ensalada y Atún Jueves: Ensalada y Pollo Viernes: Ensalada Atún Sábaso: 2 Pizzas, una hamburguesa, 3 cervezas Domingo: Chicharron, chuzo, cerveza, helado.


A lo mejor quieras cambiarlo todo de una vez. - Salir a trotar temprano - Entrenar 6 días a la semana - Dejar de comer tantos carbs - Bajar las calorías - Dejar de consumir alcohol - Despertarte temprano Recuerda que de nada sirve querer hacerlo todo de una y no mantenerlo.


No olvides que puedes: - Empezar tarde - Empezar de nuevo - Sentirte inseguro - Actuar diferente - Intentar y fracasar Y aún tener éxito.


¿Cada cuanto entrenan ustedes?


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