HanK パーソナルトレーニング @ 世田谷区用賀
@HanKPersonaltr
アメリカでの経験と知識と技術で、スポーツパフォーマンス向上とボディーメイクのサポートをしていきたいです。 傷害予防エクササイズで、健康寿命向上。 用賀駅から3分 詳しくは、http://HanKfitness.jp
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妊娠期間中でも低―中程度の筋トレの急性の効果が感覚的なエネルギーが身体的にも精神的にも向上して、逆に精神的、肉体的な疲労感は下がったと書かれています。 しかもその疲労感の減少は継続していたと。 自分のペースで、継続することが大切ですね。 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26984583/
新高校１年生になる子たちが、高校入学前の最後のトレーニングを終了しました。 色々な意味で、長いシニア野球引退生活だったと思いますが、これからの高校野球生活の糧になるようなトレーニングであったと思いたいです。 #パーソナルトレーニング #スポーツパフォーマンス #練馬区 #平和台
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