Hubert Deep Work 🎯
@Hub_Deep_Work
📚 Je tweet sur le Deep Work pour maximiser sa productivité. △+ sa productivité de 1% chaque jour = x 37 au bout d'1 an ! #FDPH
Réaliser ses objectifs ? Sans le bon état d'esprit et la bonne manière de voir, c'est mort ! Le hack stoïcien ultime pour avoir les 2 ! Bonne productivité à tous !
Les 8 Leçons de productivité des Moines Bénédictins 🧵⬇️
Commencer le Deep Work par la maitrise du pomodoro
WABI SABI Accepter l'imperfection - se concentrer sur l'essentiel.
1/ Le Pterostilbene des myrtilles pour maximiser son Deep Work. 🧠 Le Pterostilbene, présent dans les myrtilles, raisins et noix, est un composé phytochimique aux multiples bienfaits.
Gm à tous les charbonneurs !
Optimiser son Deep Work par une meilleure plasticité cérébrale 🧵⬇️ 1/ La plasticité cérébrale : capacité du cerveau à se modifier en réponse à l'expérience. Des études scientifiques démontrent que cette capacité persiste tout au long de la vie.
Les Récompenses Hormonales de l'état de Flow pendant le Deep Work 🧵⬇️: L'état de Flow, caractérisé par une immersion profonde et une concentration intense, offre non seulement une expérience mentale particulière mais déclenche également des réponses hormonales notables.
En faire la seule option vous voulez qu'une tâche soit effectuée ? Offrez-vous deux choix : 1. Effectuer la tâche ou 2. Ne RIEN faire (littéralement)
GM les charbonneurs ! Bon Deep Work et bonne productivité à tous ! Les maths ne mentent pas 😋
GM à tous les charbonneurs !
Les 8 Leçons de productivité des Moines Bénédictins 🧵⬇️
Technique 1 pour X par 9 sa productivité : "Commencer petit, vraiment petit !" Commence par 1 traction, par 1 paragraphe de ton livre, 1 minute de méditation ... ➡️ Faire en sorte que la barrière de départ soit si basse que vous vous sentiriez stupide de ne pas l'avoir fait...
Tu as: - Ressenti la douleur - Affronté des difficultés - Enduré luttes et combats Le fait que tu sois ici aujourd'hui montre déjà que tu es un survivant et que tu as ce qu'il faut pour atteindre vos objectifs.
C'est simple, ça ne coute rien et ça peut rapporter 😋
Maximiser sa concentration avec la Respiration 4-7-8 🧵⬇️. La respiration 4-7-8, popularisée par le Dr Andrew Weil, est une technique pour calmer l'esprit, réduire le stress et maximiser sa concentration pendant son Deep Work.
Exercices Stoïciens pour Préparation à un Deep Work OPTIMAL 🧵⬇️
Optimiser son Deep Work : Nootropes Naturels pour une Meilleure Plasticité Cérébrale 🧵⬇️ Le Deep Work, caractérisé par une concentration intense et non fragmentée, est essentiel pour maximiser sa productivité et sa créativité. Une composante clé de cette pratique est la
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