湘南の整体師あむ@腰痛改善のプロ
@PTamutter
腰痛の悩みを改善へと導く整体師｜理学療法士歴６年｜PHIマットピラティス取得｜腰痛の原因は姿勢の崩れから｜姿勢の改善→自ら健康な身体へとプロデュース｜『終わりのある整体』モットーに施術を提供｜現在は訪問整体（東京・神奈川県内）やオンラインでの運動サービスを受け付けています｜ご依頼はDMからお願いします✨
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最近、何人かの方に依頼してもらうことがあったので思い切って運動サポートするサービスを始めてみました🙆🏻♂️ ✅お家で運動をしたい ✅どうやって運動したらいいか分からない ✅体を痛めずに運動したい 上記の方々にオススメになります！ この機会にぜひ運動不足を解消してみませんか？✨
お久しぶりです！ ふと懐かしくなって戻ってきたら仲良くしていただいてたメンバーが変わらずいてほっとしています😊 あ、半年前に整体師として開業しましたよ✨ 念の為、報告です📣
皆様、遅くなりましたが明けましておめでとうございます🎍 最近、ポストしていなかったのには訳がありまして・・・ この度、2月から本格的に独立して整体を始めることになりました！ そのため年末から今まで全力で動き回っており、なかなか顔を出せず💦 しかし！！！！…
皆さんおはようございます☀ そしてお久しぶりです。 あむが出てこなかった期間何があったかというと 先週の木曜日に溶連菌感染し発熱 🔽 週末に体調復活 🔽 翌週初めに奥さん体調不良&発熱 🔽 火曜日の出勤中に過去1番の悪寒発動 🔽 午後を急遽半休取り帰宅後、発熱 🔽…
おはようございます☀️ ようやく溶連菌から復活しつつあるあむです！ 体調を崩してしまったため行えてなかったぎっくり腰についての第２弾✨ 今回は「ぎっくり腰がなぜ起こるのか？」をまとめてみました！ 特に２日後の夜に大活躍されるサンタさん🎅達に届いて欲しい内容になります！笑…
またやってしまった。。。 あむ年末恒例の体調不良😷 今回は微熱で止まったけど昨日からずっと悪寒と滝のような鼻水と戦いながら仕事してました💦 そしてさっき受診してきた結果。。。 「溶連菌の疑いあり」とのこと。 今日は仕事休んでだいぶ体調は戻りました🙆🏻♂️とりあえず今日は安静にしてます。
おはようございます☀ 今のところ5回ほどにわけてギックリ腰についてまとめているのですが、なかなか優先順位的に手が回らず・・・。 もっと効率よく動けるようになりたいあむです。笑 ちゃんとギックリ腰についてはまとめているので今週中にはまた発信します！ さぁ！今日も一日頑張りましょう✨
おはようございます☀️ 昨日は仕事がバタバタで何もできず😭 一昨日は久しぶりのマルシェで整体を行った結果・・・。 大盛況でした✨ 8人の方を施術して合計10,000円の利益🙆🏻♂️ 稼げたことよりも施術した後に ◯楽になったよ！ ◯体が軽くなって歩きやすい！…
こんにちは！ 本日は寒空の中、半年ぶりにマルシェにて整体を出店しております✨ ありがたいことに今回はスタートから予約がパンパンで午後もぎっしり！ 自分のやりたいことが形にできているのでこの後も頑張ります🙆🏻♂️
日からスタート！ 『ぎっくり腰とは！？』のコーナーです！ 本日はぎっくり腰ってどんな状態なの？の解説をまとめてみましたので参考になれば幸いです✨ 腰痛って聞くとご高齢の方がなるイメージがありますが、私の感覚だとぎっくり腰ほど若い人が多いんです。…
昨日ポストしたように冬に起こりやすい「ぎっくり腰」についてをまとめていきます！ ざっくりですが ・ぎっくり腰はどんな状態か？ ・どうしてなるのか？ ・なりやすい動作について ・対処方法 ・予防方法 上記の5回に分けてお話ししていきますね🙆♂️…
【ちょこっと豆知識☝真冬編 ①】 冬に流行りがちな感染症はまたやるとして、今回からは5回予定で、『 ヒートショック 』をやっていこうかな？と。 まだ、若いし大丈夫！って思ってなぁい？ いやいや。30代でも搬送はあります🚑 第1回はコレ見ておいてね ↓↓
【 ちょこっと豆知識☝真冬編 ②】 まずは敵を知ろうo(｀^´*) ヒートショックはなんで起こるの？なにが起こってるの？ 血管は寒いとギュッと縮こまり、熱を逃がさないようにする。 逆に、暑いと拡張して熱を放出しやすくするよ。 血圧とは血液 ( 血流 ) がかける、血管内壁への圧 ( 押す力)…
【 ちょこっと豆知識☝真冬編 ③】 はーい！今日はどんな人が起こりやすいか見ていきましょ🧐 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 【 年齢 】 若年の方でも起こり得ますが、多いのは主にはご高齢に差し掛かる頃から。…
私のフォロワーさんの中で12月生まれの方！いませんか！？ あなたはchocoさんのフォローを！ あなたはすぐにリプを！！ あなたは今すぐリポストを！！！ 気になる方はぜひ参加してみてください✨
なぜだか休みの日こそスマホをゆっくり触れる時間がなくてこんな時間に。。。 これからのポストで、ギックリ腰について細かくお話しできるように準備中ですよろしく💦 この冬は腰痛になやむ時期なのでギックリに負けないよう、知識の身につけていきましょう✨
おはようございます☀ 昨日の業務後に院長と話し合いをして来年の2月をもって退職が決定✨ それも2月は有給消化しながら平日の出勤日数を減らしていくことにしたため、自由に動くことができる🥺 その分は副業にあてる予定！ この機会にいろんな方に整体の施術を提供できたらなと考えています✨…
おはようございます☀️ 今日は生活の中に運動を落とし込もうシリーズ！ 今回は「つま先立ち」について！ どこでも簡単にできるエクササイズなのでやっている人も多いんじゃないかな🤔 そんなみなさん！！ つま先立ちエクササイズを行う際に気をつけることがあるのってご存知でしょうか？💦…
chocoさんが【ちょこっと豆知識 女性編】で紹介してた骨盤底筋トレーニングを私なりにまとめてみました！ 特に女性の方にぜひトライしてもらいたいエクササイズになっています✨ お家でちょこっと運動に利用してもらえると嬉しいです🥺
あむさんが、私の【ちょこっと豆知識 女性編】を読んでいてくださり、分かりやすいポイントをまとめ、動画まで作ってくださいました✨️ 骨盤底筋群が弱ると困りごとたくさん！ ぜひ試してみてね ↓↓
以前@choco12605373さんが紹介していた骨盤底筋に効くエクササイズがこちら！！ 気になる方はぜひ最後まで読んでトライしてみましょう✨ このエクササイズは、いわゆるお尻上げ。 実はここで1番大切なのは「お尻に力が入っていること」になります！…
結論、すごく女性のことについて勉強になりました🙆🏻♂️ 私は途中からの拝読でしたが、過去のポストはchocoさんのところから遡れそうです！ 私と同じ方はぜひこの機会にポストを読んで学んでみませんか？ 男の人も女の人も将来、役に立つこと間違いなし！！ 本当にお疲れ様でした！✨
【ちょこっと豆知識☝30～50代女性編 ⑭ 最終回 】 最後までお付き合いしてきてくれた方、ありがとう😆💕 シリーズ全部読んで、なーんとなくでも理解してくれた方、知ろうと読み続けてくれた方すごいよ‼️ 何かのときに頭の隅っこにあるのとないのでは大違い。…
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