Reisfast4702's profile picture. 都内勤務/トレ歴2年/筋肉質

ショルダー

@Reisfast4702

都内勤務/トレ歴2年/筋肉質

脚トレ楽しいけど、疲弊が大


やっぱ漢は筋肉ないと。


明日、ジム行けると思うと嬉しい🦍


最近の男子、スメルがキツイね


ショルダー hat repostet

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   祝ッッ‼︎#刃牙35th プロジェクト…始動ッッ‼︎
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2026年、「刃牙」シリーズは
連載35周年に突入ッッ‼︎

それに先駆け、
35周年ロゴが解禁されたッッ‼︎

そして、…

やっぱ、脚トレは1日で疲労がすごい。


リフトの生地、ペラペラになってる🫨


VITASのビタパワーどうなんだろ、いいのかな?


休みが終わる🫨🫨🫨


盆明けたらトレ再開


勉強もしない、調べもしない、努力もしない狂気笑


ショルダー hat repostet

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寝れない、


腕トレ EZバー 40×10、50×10 インクラインカール 10×10×2 終わり🔚


スクワット 40×10、80×10、117.5×8、137.5×6 87.5×10 レッグプレス 170×10、270×10、320×8、170×10×2 ヒップトラスト 40×10×2、90×6、40×10 レッグエクステンション 50×15、100×10、130×10×2、50×10 レッグカール 50×10×2、60×10 アウターサイ 50×10、60×1、70×10×2 インナーサイ 50×10、60×10×3


今日は仕事終わったら、脚と二頭


もっと筋肉大きくしたい🦍


ラットプル 50×10、80×10、100×10×2、80×10ワイド 50×10、60×10、80×10、50×10 ワンハンドロー 60×10、80×10、105×10×2、80×10 ロー 20×10、40×10、62.5×6×2 ローロー 50×10、100×10×2 トライセップス、ナロープッシュ スーパセット 40×10、45×10、50×2 ケーブル 25×10×3、12.5×10×3


もっと、マッチョになりたい🦍


レッグカール 50×10、60×10×2、50×10 弱過ぎる。 腕トレ ezバー 40×10、50×10、50×5+5回チーテ 40×10 アームカール 10×10×4 スーパーセットで終了。


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