【セルフコントロール】 「◯◯までに頑張る法」 仕事や勉強を「何時までにどこまでやる」と決めたら、 その後の時間に映画やご飯などの予定を先に予約しておく方法。 ✅ 予定を入れる → 行くしかない ✅ 行くしかない → ダラダラできない ✅ 時間制限 → 集中力が上がる ただし注意点もあって、…
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