Slimsilk1
@Slimsilk11
back again and very emotional 168.9cm ugw:40kg
this gonna be me all year
家のこたつでゴロゴロしてる暇ないわ…。この神スタイル絶対手に入れたくてこれ始めた。腹筋は割れるわ、脚は細くなるわ、ウエスト引き締まるわ、お尻は引き上がるわ、なんだこれ…。
new years resolution : lose a worrying amount of weight
I need to fucking starve like crazy or else I will kill myself
50日で10kg以上落とす短期集中ダイエット ・1日1200~1400カロリーに抑える ・お菓子は食べいなor週に1回 ・ご飯前の空腹時に3~40分の散歩 ・30分以上の半身浴 ・7時間以上寝る ・飲み物は水orお茶 ・スタバではブラック ・食欲抑制&便秘解消サプリ💊を飲む(最重要) ・夜は糖質0にしてタンパク質30g
50キロ台から40キロ台になった方法 ・摂取カロリーは1日1200kcal以下 ・糖質は1日50g以下に制限 ・塩分は1日5g以下 ・水は1日3〜4Lこまめに飲む ・食事は1日2食まで ・夜は18時以降食べない ・有酸素は毎日30〜60分 ・入浴は40℃で20分 ・睡眠は最低7〜8時間 ・体重は毎朝同じ時間に測定
I wanna start going to the gym and be that girl who is very thin and eats healthy and pretends not to have a ed
when all the opps are thinner than u so u lowk blow ur brains out😂😂😂😂😂
United States Trends
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