The Training Out
@TheTrainingOut
Grupo de entrenamiento y consejos de vida saludable para la población LGTBI+ ¡Comparte e invita a tus amigxs a las actividades! 💪🏻🌈
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¿Actualmente dónde estás realizando tus entrenamientos?
Porque existimos desde un deseo fluido, un deseo que puede gravitar hacia otros sin importar su género, eso es la #Bisexualidad. No es una etapa, no es confusión, no es una transición, no es necesario un estigma. #OrgulloBisexual #BiVisibilityDay #TheTrainingout
Para lxs que no les gusta entrenar solxs en casa, estamos valorando volver a hacer las clases de manera virtual... Te apuntarías a una de nuestras clases de entrenamiento funcional enfocado en
¡Poco a poco se van construyendo nuevos hábitos!
¿Te cuesta trabajo cumplir tus propósitos? 😰 Quizá lo que necesitas es permitirte ser "malo" en lo que quieras lograr:
¡Estamos de aniversario! Agradecemos a lxs instructores, participantes y a lxs que han colaborado de una u otra forma en hacer que esté proyecto siga creciendo, evolucionando y transformándose en lo que es hoy en día. Vamos por otro año juntxs
Evento Nº 32 en #TheTrainingOut Sábado 5 de setiembre | 9 a.m. Clase virtual de entrenamiento corporal impartida por Sebastián Kreassiva. Zoom (Solicitar el acceso por mensaje) ¡RT para compartir con tus amigxs! 💪✨
Hoy tenemos una clase virtual de acondicionamiento físico impartida por @EduardoRomanin4 a las 7 p.m. Skype Meet Now Link: join.skype.com/t41U5oZDGmnh ¡Nos vemos! 💪✨
Evento Nº 31 en #TheTrainingOut Miércoles 26 de agosto | 7 p.m. Clase virtual de acondicionamiento físico impartida por @EduardoRomanin4 Skype Meet Now Link: join.skype.com/t41U5oZDGmnh ¡RT para compartir con tus amigxs! 💪✨
Estamos planeando una clase de acondicionamiento físico con la coreografía de "Let's Get Physical - Workout Video" de @DUALIPA. Te dejamos el video para que vayas practicando, pronto anunciaremos la fecha de la clase en las redes de #TheTrainingOut youtu.be/YvVonQ7LUJ0
Crear espacios de entrenamiento y conversación libres de discriminación y estigmas para la población #lgtbiq. En conjunto a lxs instructorxs aprender sobre un estilo de vida saludable; desde cómo entrenar correctamente en casa, hacer yoga, alimentación saludable y más. #TTO
Se recomienda entrenar al menos 3 veces a la semana para poder alcanzar tus objetivos en menor tiempo... ¿Cuáles son tus días favoritos para entrenar?
Evento Nº 30 en #TheTrainingOut Lunes 10 de agosto | 7 p.m. Clase virtual de flexibilidad impartida por Karina Sánchez Plataforma: Skype Meet Now. Link de acceso: join.skype.com/ya24lWvvei9Z ¡RT para compartir con tus amigxs!
Si planificas entrenar 5 veces por semana, pero luego solo entrenas 3, puede que sientas que no has conseguido tu objetivo. Analiza los eventos que tienes la próxima semana y planifica tus entrenamientos como un compromiso más. #TheTrainingOut
Hoy a las 11 a.m. Link de acceso: join.skype.com/t41U5oZDGmnh ¡No requiere cuenta de skype para participar!
Evento Nº 29 en #TheTrainingOut Sábado 8 de agosto | 11 a.m. Clase virtual de acondicionamiento físico impartida por @EduardoRomanin4 Plataforma: Skype Meet Now. Solicitar el link de acceso por este medio. ¡RT para compartir con tus amigxs! 💪✨
Pensando en coordinar nuevas clases de entrenamientos virtuales en #TheTrainingOut ¿En cuál te gustaría participar?
¡Si vas a salir a correr cerca de casa, lleva una mascarilla contigo, es importante estar protegidos siempre!
Un doctor en Inglaterra decidió correr 35 km para probar si las mascarillas reducen los niveles de oxígeno 🏃♂️👨⚕️ Este fue el resultado:
United States Trends
- 1. Seahawks N/A
- 2. Seahawks N/A
- 3. Stafford N/A
- 4. Vikings N/A
- 5. Woolen N/A
- 6. McVay N/A
- 7. Pats N/A
- 8. Puka N/A
- 9. Drake Maye N/A
- 10. #NFCChampionship N/A
- 11. #RHOP N/A
- 12. #LARvsSEA N/A
- 13. Xavier Smith N/A
- 14. Mike Macdonald N/A
- 15. Cooper Kupp N/A
- 16. Tom Brady N/A
- 17. Broncos N/A
- 18. Demarcus Lawrence N/A
- 19. #NFLPlayoffs N/A
- 20. Kenneth Walker N/A
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