🤯강철멘탈의 소유자로 거듭나는 방법😎 1. 매일 저녁 15분 셀프 피드백 하기 2. 매일 아주 작은 실천으로 성취감 느끼기 3. 나에게 긍정적인 칭찬 한가지 4. 나의 강점과 약점 써보기 5. 친구와 하루 감사한 것 3가지 나누기 6. 매일 20분 동안 꾸준히 운동하기
추석을 의미 있게 보내는 ⭐️'진짜 잘 쉬는 방법' 7가지⭐️ 1. 일단 침대에서 벗어나기 2. 부모님께 감사표현하기 3. 부모님께 새로운 곳 산책하기 4. 10분 휴대폰에서 벗어나기 5. 10분 명상하기 6. 새로운 것 시도해보기 7. 20분 독서하기
😎당장 실천할 수 있는 7가지 성공 습관 1. 충분한 수면 2. 건강한 식사 3. 활력 유지하기 4. 명상하기 5. 실패를 성장으로 받아들이기 6. 도움 요청하기 7. 부정적인 친구 멀리하기
💡좋은 롤모델을 선택하는 방법 1. 직접 성과를 낸 사람 2. 위기를 겪고 다시 일어난 사람 3. 나의 조건과 상황이 비슷한 사람 4. 제자들도 성과가 있는 사람 5. 분야별로 여러 명 정해라 6. 완벽한 롤모델은 없다
✅ 내가 원하는 삶을 찾는 방법 1. 일단 두려움부터 제거하라 2. 과거의 실패로부터 벗어나라 3. 일상에서 나를 행복하게 만드는 것을 발견하라 4. 다양한 취미활동을 시도해라 5. 주변사람들에게 나의 장단점 물어보기 6. 매일 의미를 느꼈던 것 1가지 적어보기
스마트폰 중독에서 벗어나는 법 1. 휴대폰 충전은 침대 멀리서 2. 푸쉬 알림을 끈다 3. 알람 시계로 알람 설정하기 4. 주 1회 폰 없는 날로 살아보기 5. 가까운 곳은 휴대폰 없이 외출하기 6. 중독되어 있는 어플 삭제하기
문제를 즉시 해결하는 질문 1. 이 문제의 좋은 점은 무엇인가? 2. 아직 개선하지 못한 것은 무엇인가? 3. 해결하기 위해 무엇을 할 것인가? 4. 해결하기 위해 무엇을 포기할 것인가? 5. 해결하는 과정을 어떻게 즐길 것인가? 👇오늘은 캡션을 꼭 읽어보세요(강추)
집중력이 낮은 사람들이 알아야 할 7가지 1. 집중 가능한 최대 시간 확인하기 2. 주변환경(책상) 정리하기 3. 한 번에 한 가지씩 일하기 4. 50분 마다 5분씩 휴식하기 5. 데드라인 정하기 6. 충분한 수면시간 확보 7. 꼭 해야만 하는 이유 찾기
당신의 인생이 잘되고 있다는 신호 1. 내가 숨을 쉴 수 있다는 것 2. 내가 오늘 식사를 할 수 있는 것 3. 내가 깨끗한 물을 마실 수 있다는 것 4. 다른 사람을 응원할 수 있는 마음 5. 누군가 나를 신경써준다는 것 6. 깨끗한 옷을 입을 수 있다는 것 7. 사랑하는 사람들이 주위에 있는 것
이번 주말에 필요한 '진짜 잘 쉬는 방법' 7가지 1. 침대에서 벗어나기 2. 가벼운 운동으로 시작하기 3. 10분 휴대폰에서 벗어나기 4. 10분 멍때리기 or 명상하기 5. 새로운 곳 산책하기 6. 새로운 것 배워보기 7. 20분 독서하기
30년 이상 롱런하는 사람들의 6가지 특징 1. 명확한 삶의 지향점이 있다 2. 에너지 관리를 잘한다 3. 반드시 해야만 하는 이유가 있다 4. 일의 우선순위를 잘 파악한다 5. 사람의 마음을 움직인다 6. 변화를 위해 더 큰 용기를 낸다
United States Trends
- 1. Sesko 38.8K posts
- 2. Ugarte 13.4K posts
- 3. Richarlison 18.5K posts
- 4. Amorim 63.2K posts
- 5. Good Saturday 30K posts
- 6. De Ligt 21.6K posts
- 7. Cunha 24.6K posts
- 8. Tottenham 75.6K posts
- 9. #SaturdayVibes 4,200 posts
- 10. GAME DAY 12.3K posts
- 11. #TOTMUN 16.1K posts
- 12. Casemiro 20.6K posts
- 13. #MUFC 22.9K posts
- 14. #Caturday 4,318 posts
- 15. Manchester United 81.6K posts
- 16. Dalot 11.8K posts
- 17. Lando 36.7K posts
- 18. Vicario 1,882 posts
- 19. #BrazilGP 64.7K posts
- 20. Man United 35K posts
Something went wrong.
Something went wrong.