belen garcia
@bethlen4
Licenciada en Educación Física, Colegiada COPLEF nº 53794, Directora de Pilates Experience, Formadora/Docente de Pilates suelo y aparatos, Meditación y Fito🌿🌺
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PILATES EXPERIENCE. Pilates en el barrio de Salamanca. Pilates aparatos. Y tu, entrenas? entonces haces PILATES. Consulta esta publicación de Instagram de @pilatesexperiencemadrid instagram.com/p/BnV_LwtFeHx/…
Ahora mismo en Parla encima hay una avería conseguiremos llegar hoy al trabajo en algún momento?! Todos los días lo mismo
"Parece como si existiera en el cerebro una región totalmente específica, que podría denominarse memoria poética y que registrara aquello que nos ha conmovido, encantado, que ha hecho hermosa nuestra vida". "La insoportable levedad del ser", Milan Kundera
La #fuerza no es estética, es salud 💪 Entrenar fuerza en #mujeres mejora huesos, músculo, salud mental y autonomía a cualquier edad 👧👩👵 #Strengthspan journals.lww.com/acsm-healthfit…
Revisión Cochrane: el ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión🧠y, en algunos casos, tener efectos parecidos a la terapia o a los antidepresivos🏃♀️💊 🚨No funciona igual para todo el mundo, pero suele ser una opción segura y accesible cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.10…
AFYEC presente en #cief2022 (hilo): 1) taller de EC con @GuipaMJOSE, @JavierGilAres y @lacajonera (y @SpadaforaLucia1 asistiendo) Montaje vídeo: Mª José Álvarez @GuipaMJOSE
También han disfrutado de aprendizajes en este encuentro personas de AFYEC como Sonia Lozano, Silvia Garcias De Ves, @JavierGilAres , Estela Vergel y Elena Pérez. VAMOS A BAILAR este estado de gracia compartido, hasta que nos encontremos nuevamente
#Agenda🗓️Hoy en @inefmadrid se celebra el 𝗫𝗩 𝗘𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 para centros de secundaria y bachillerato. 📲No te pierdas nada, puedes seguirlo a través de su instagram @encuentro_expresion_corporal #xvencuentroec #movimiento #danza
🔴Nuevo artículo en Fissac+ Niños con diabetes tipo 1: ¿la actividad física es un riesgo o un aliado para su salud? Los autores @a_garciahermoso y @Jacinto_MP_ analizan cómo afecta el ejercicio a la glucosa y presentan una app que mejora su seguridad 👇 fissac.com/ninos-con-diab…
✅ Y sí: caminar merece un lugar fijo. Es una de las actividades más consistentes en su asociación con menor riesgo de mortalidad. 📉 Tiene curvas dosis–respuesta suaves: incluso a volúmenes bajos ya aporta beneficios, y el riesgo no aumenta fácilmente con más volumen.
📌 Si haces siempre lo mismo, prueba a mezclar: 🚶♀️ + 🏋️ + 🧘 + 🚴 + 🎾 La variedad de actividad física se asocia a menor mortalidad independiente de cuánto ejercicio haces. Más tipos, más beneficios 💪📉 bmjmedicine.bmj.com/content/5/1/e0…
Me pasó.. EL BASURERO EMOCIONAL DEL CUERPO. ¿Alguna vez has hecho una clase de Yoga y, al abrir las caderas profundamente, te han entrado ganas de llorar sin razón? No estás loco. Has tocado tu Psoas. El Psoas Mayor es el flexor de cadera más profundo. Físicamente, te permite…
Cada vez somos más y tenemos derecho a poder movernos por Madrid con calidad... Confirmó que pronto se solucione y no vayamos en los trenes como sardinas
Ya que ahora pasan los trenes en Parla y cuándo podremos tener un transporte de calidad en la zona sur de Madrid?! Porque hay gente que tiene que abrir negocios y no sabe cuándo va a llegar al centro ...
Desde la mediana edad perdemos masa y fuerza muscular. A los 85 años, la pérdida puede rondar el 25% respecto a los 45, y además baja la “calidad” del músculo (más grasa infiltrada). 👉 Mantener la #fuerza es clave para un envejecimiento saludable. sciencedirect.com/science/articl…
United States Trends
- 1. #NFLHonors N/A
- 2. Stafford N/A
- 3. #TheTraitorsUS N/A
- 4. Roger Craig N/A
- 5. Druski N/A
- 6. Luke Kuechly N/A
- 7. Drew Brees N/A
- 8. Justin Herbert N/A
- 9. Candiace N/A
- 10. Mike Verbal N/A
- 11. Colton N/A
- 12. #KeepPounding N/A
- 13. #thepitt N/A
- 14. #TNAiMPACT N/A
- 15. Larry Fitzgerald N/A
- 16. Darren Woodson N/A
- 17. Torry Holt N/A
- 18. Joe Thuney N/A
- 19. OPOY N/A
- 20. DROY N/A
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𝗝𝘂𝗮𝗻 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲́𝘀 𝗠𝗲𝗿𝗶𝗻𝗼
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Richar Posso Pachecoᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
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Ａｌｅｘ Ｄｉｅｚ 🏋🏻♂️| A10
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Juande Cobo. Educador Físico Deportivo. N° 54.223
@Jdcobo_EP -
Claudio Jiménez
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