1ak(ワナック) | 男磨き
@dovahardwork
非モテ・デブから経験人数３桁overのイケてるホストへ｜リバウンド地獄→ドクターストップ 男磨きと出会い、人生逆転。 垢抜け、男磨き情報の全てをこのアカウントに置いてきた。フォローすると、爆モテします🌹
睡眠時間ってもちろん大事だけど、 寝ずに踏ん張る下積みの期間って必要だと思ってる。 俺が新人ホスト時代は昼の仕事と掛け持ちでやってたから、睡眠時間は基本的に4時間くらいだったし、 副業の成果が出始めた頃も気絶するように寝て、コーヒー流し込んで出勤するの繰り返しだった。
今後の自分のためにパーソナル通い始めたけど、大正解だったわ。 筋トレについて解像度高くなったつもりでも、自分よりも圧倒的に高い人がゴロゴロいるわけで、基準値が遥かに上がったし、もっと大事な部分とか、アウトプットすべきものが見つかったわ。
お久しぶりです。 正直、この1ヶ月はメンタルが落ち込んで動けませんでした。 個人的な事情とはいえ情けなさすぎる。 でも、自分を見つめ直すことでまた立ち上がれました。 ここから再スタート。 男磨きの発信を全力で続けていきます。
タンパク質や脂質にこだわり始めた男磨き勢 お前ら、食物繊維摂ってるか？ 腸内環境のコンディショニング いわゆる"腸活"を侮ってはいけない。 第二の脳と言われるくらい、腸は重要です。 調理が面倒なら、白米に大麦を混ぜたり、 味噌汁に難消化デキストリンを混ぜるだけでも効果的です。
全くの予想外の内容で 面白かったです^_^ 服のコーデ 一つとして取り入れたい
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ついに明日、 男磨き、筋トレ男子向けの服の選び方と神アイテム紹介 に関する無料noteを配布します。 ぶっちゃけ極貧時代に色んな服を試しまくった内容だから、 無料で配布するかめちゃくちゃ迷った。 ただ、このnoteで救われる人がいるならいいな という想いがあります👍
男磨き、筋トレに励んでいるメンズ諸君🔥 最近筋トレ始めたけど、服迷子になっていませんか？ ショート動画で見かけたものは被りやすいし、 実際着ても微妙な感じになる… そこで、極貧時代に筋トレをして 実際に服迷子になった私が 服選びに関してまとめました👍 無料noteとして近日配布予定です
「ただしイケメンに限る」って言葉、 俺はすごく嫌い。 これ言うやつはもれなく負け犬です。 体型に気を遣ってるか？ 自分に合うファッション、髪型は理解してるか？ 最低限のスキンケアはしたか？ こういうセリフはやることやってから言え。 やり始めたら改善できることは山ほどあるぞ。
リプ欄とか引用RT見たけど、地獄やな。 マジで騙されんでほしい。 サプリメント摂って、ブーストかけたいなら せめてiHerbでプレワークアウト買ってくれ。笑
BCAAタブレット、ボディメイク勢だけじゃなくデスクワークOLさんこそ摂ってほしい…… BCAAの何が良いって疲労軽減や集中力が上がる！！！出社直後や午後の眠くなりがちな時間帯に食べるとシャキッと頭冴えた状態になるよ👩💻ダイエット中にも良いしこれなら水なしでいつでも食べられるの助かる、、、
何度でも言うけど、 ニキビは黙って皮膚科に行け。 インフルエンサーの言うことを信じて、 化粧品コロコロ変えて使ってても ニキビ治るわけないし、最悪悪化します。 PRで化粧品紹介しまくってるインフルエンサーは 悪魔と契約しているようなもんです。
ウィークマンは、 AVや自慰・ジャンクフードでその場しのぎの快楽ばかり追い続ける。 ストロングマンは、 筋トレ・自己投資・仕事・外見＆内面磨き・人間関係に本気で向き合い、 “努力の末の成功”でドーパミンを爆発させる。 逃げ続けるか、闘うか。 すべて自分次第。
今上手くいかずに停滞しているあなたへ 恐らく今のあなたは、 周りと比べて色んな劣等感を感じていると思います。 でも、やるべきことを確実に積み上げているのであれば、大丈夫。 必ずどこかでブレイクスルーがきます。 そこまで続けているやつが成功者になっています。 やめなければ大丈夫。
成功したいなら ・スポーツ観戦で他人の人生に熱狂するな ・アイドルに金と時間を捧げるな ・女に媚びて自己否定するな ・SNSをただ眺めて1日潰すな ・他人の不幸で飯を食うな 男がやるべきは「自分の人生を磨くこと」だけ。 暇じゃないんだから、人の人生を消費してる場合じゃない。
「どう思われるか？」を 優先すると挑戦できなくなる。 会社を辞めたらどう思われる？ 付き合い悪いとどう思われる？ そんな他人はお前の失敗に責任を取らない。 結局、自分の人生は自分がどう思うかで決めろ。
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