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そうとう起伏が多い。 だからチト筋肉痛 大きな霊園でした。#NW_jp


天気になったね!


今月の18日はいけるかな?


だいぶ歩けるようになって来た。(*^^*)


チョット踵の痛みが少なくなった。踵を上げる時に痛みがでる。ううーん?なんやろね?踵を地面に着いた時には痛みがないんだけどな!まっ!もうちょっとの我慢です。


踵を守る靴。検討‼


折れてるのか?


当分ノルディックウォーキングお預け‼踵骨痛過ぎ‼


天気よすぎてNordicWalke熱い


昨日は食事後にNordicWalke‼ 駅までの往復 8.3km/1:20:05ぐらい。間違えてActivity消してしもた。 Σ(゚д゚lll)


今日は1時間19分、8.48km。初めてNWしてる男性とすれ違う。 嬉しかった。


カーボンシャフトはやっぱり軽い。NordicWalkeまた楽しみできた。


今日は歩けないわーーーーーポールでも磨こう。


今朝は七キロのNW!


今朝は1時間半のノルディックウォーク‼


寒かった‼NW!!


22日はいよいよNW:AL講習会。天気も良さそう。楽しみ。


車の雪‼おろすかな!(-。-;


結婚式でした。ステーキペロリ。なんだったんだ?昨日までのエクササイズ(-。-;


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