ニム@ボディメイク垢
@improve_nimu
とある44歳男子の日常(ง ˙˘˙ )ว 既婚💍二児の父👫 性格ISTJ-A 趣味はジム通いFE民🏋🏻、美容💇🏻♂️ 自分磨き頑張り中✨️よろしくお願いします🙂↕️🍀 #ジム #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #美容 #脱毛 #自分磨き #アンチエイジング
10月の月間サマリです️📝 先月は仕事が忙しくやや出不足の週がありましたが、コンスタントには出来たと思います🏋️記録更新した種目も増えました🏆 今月はジムに行く回数をもう少し増やすのが目標ですね🚙 ᯓ それでは11月も頑張っていきましょう✊🏻✨️ #月間サマリ #筋トレMEMO #トレーニング
お疲れさまです*ˊᵕˋ)꜆🍵 今日は胸・二頭🏋️♂️ 肩関節が治らず心配してたんですが胸の種目もなんとかクリア💥✊🏻 二頭はインクラインとケーブルで💪🏻⋆͛ スタジオ上がりの奥様方にチラチラ見られる程度には育ってきたけど、単にマスクしてるのが胡散臭いと思われてるだけかもしれない😅ﾊﾊ… #マスク
お疲れさまです*ˊᵕˋ)꜆🍵 今日は背中🏋️♂️ 少しづつ、進化しております💪🏻⋆͛ 記録更新も✨️少しずつでいい。 息子には何も無い日にはトレと柔軟を課しました。🥋敵よりフィジークが勝っていれば当然有利。そこからやれと。 父は高い壁として、彼が越えてくるのを待つとしましょう😌 #フィジークは正義
祝日㊗️お疲れさまです*ˊᵕˋ)꜆🍵 今日は肩と三頭🏋️♂️ 柔道で痛めた肩を我慢しながらなんとかメニュークリアです😖💥←やりながら直していくタイプ笑 大会🥋で一勝も出来なかった息子が悔しいと言いつつダラダラしているので喝を入れました😡やらないと負けるよ、と。人生もまた同じ。 #人生教育 #勝負
日曜お疲れさまです*ˊᵕˋ)꜆🍵 今日はビフォーアフターをば😊 今👈🏻👉🏻半年前 半年前に市営ジムからフィットイージーに変えたんですが、体も結構変わりました✨️ やはり最新のマシンなど、機材の差が大きいですね⚙️🏋🏻♂️ まだまだ成長出来そうです👍🏻 #ビフォーアフター #市営ジム #フィットイージー #FE
おはようございます☕️🌿.•* 今日は息子の柔道大会🥋 昨日は投げ込みの練習に付き合って体が痛い💥やはり家の畳では硬すぎますね😅 良い結果が出るよう、日の出を拝んでみました🌅曇ってるけど(笑) では今日も一日よろしくお願いします👋🏻 #柔道 #大会 #投げ込み #畳 #日の出 #祈願
ついに彼が戻ってくる。楽しみ。
緊急でLive配信されるみたいなので現地来れない方はぜひ🥳 ぼくのゼッケン番号は343番 出番は14時45あたりからです！ 決勝、フリーポーズは18時50分すぎからです！ ぜひに💪 登場した瞬間会場ぶっ壊れるからなまじで 狼煙あげる youtube.com/live/WPTz8q_e-…
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今日はオフの日📴 家族はお出かけしていったので、お昼は筋肉メシのツナパスタ🍝💪🏻⋆͛ ツナはもちろん水煮🐟 夕方はプロテイン飲んで、晩ご飯も食べて、今日は栄養沢山取れそう😊 #オフ #家事 #食事 #パスタ #プロテイン
お疲れさまです(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵 世間は華金ですね🌼🍻 今日は脚の日🦵🏻 ̖́- 脚トレにはに適性があるようで、日に日に伸びています✨️ 今日もきっちりシバいてきました🏋️🔥 さあ10月も今日で終わり。早いものですね。明日は月間サマリ作るかな📝😊 #華金 #華筋 #週末 #10月終わり #脚トレ #月間サマリ
お疲れさまです(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵 今日は背中の日🧗🏻♂️ 夜勤明けで昼寝坊して｢あーもう休もうかな｣と思いましたが、帰ってきた息子の｢行った方がいいよ👦🏻｣の一声でスイッチON🚙 ᯓ しんどいけど、やはり行って良かったと思う筋トレ道🏋️ 続けるモチベーションが大事かな😌 #筋トレ #モチベーション
お疲れさまです(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵 今日は美容室に行ってサッパリ💇♂️ その後トレを済まし、今から晩酌です🍶´- 今まで麦🌾の甘みが好きでそればかり飲んでたけど、芋🍠も栄養豊富らしく💪🏻⋆͛ なので今日は黒霧島をチョイス✨️ 何でも色々摂るがヨシです(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! #美容室 #ジム #芋焼酎 #黒霧島
お疲れさまです*ˊᵕˋ)꜆🍵 今日は脚トレ🦵🏻⋆͛ 内転、外転、エクステ、カールの各マシンで事前疲労させてからのスクワット🏋️ 息切れしながら楽しくやっております😊 さて、今日も頑張ったε- (´ー` ) ﾌ- 人間ドックで痩せてしまったので今日はビールにしよっと🍺🤗 #スクワット #脚トレ #消毒 #ビール
お疲れさまです(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵 今日は人間ドック🩺👨🏻⚕️💉胃カメラされてもめげずにジムin(笑) 二頭はやっぱりインクラインカール＋ケーブル種目がいいですね！まともに食べてない状況でも更新出ました🏆ネチネチやると二頭は成長するみたいです💪🏻⋆͛ 明日は仕事→脚やってきます🏋️ #胃カメラ #二頭
お疲れさまです*ˊᵕˋ)꜆🍵 今日は仕事、一日中車で走り回ってました🚙 ᯓ お昼時、うどん屋さんにお邪魔して休憩🥢 とり天乗せのぶっかけうどん、とり天が赤身なのにジューシーで美味しい😋 プロテインたっぷりでテンション上がりました✨️ 明日は当直🌃今週は忙しい💦 #とり天 #ぶっかけうどん
日曜お疲れさまです(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵 今日は夜勤明けからのAM残業で走り回り🏃♂️ᯓ昼から息子の布団買いに頭を悩ませ🌀 筋トレは強制オフでございます📴😇 まあ完璧にやろうとしても苦しくなってくるので、適度に自分を許して✋🏻 明日も仕事ですが、消毒の一時だけは大切に🍺今日はビール🤗 #秋味 #ビール
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