You might like
ทุกคนมีสิทธิ์เลือกทุกอย่าง ให้กับตัวเองได้เสมอ และ ไม่จำเป็นต้องทนอยู่กับอะไรที่บั่นทอนหัวใจตัวเองขนาดนั้น โตแล้ว รักตัวเองให้เป็น
การร้องไห้ทุกวันก็เป็นคนเก่งมากสินะ😭😭😭😭
‘การร้องไห้ไม่ได้แปลว่าเราไม่เก่งซะหน่อย’
ไม่เคยคบเพื่อนที่เงิน เพราะจนทั้งแก๊ง
คุณเคยรู้สึกหมดไฟเพราะไม่รู้ว่าจะคุมอาหารต่อไปทำไม คุมไปก็ไม่เห็นผลลัพธ์มั้ย? สุดท้ายคุณจะท้อและเลิกลดน้ำหนักไป หากคุณปรับอาหารให้ถูกต้อง ใช้วิธีการที่ได้ผล น้ำหนักคุณจะลดลงทุกวัน กำลังใจของคุณมาจากตัวเลขบนตาชั่งที่ลดลงในทุกเช้าวันใหม่
ทำIF+กินผิด=น้ำหนักไม่ลด ทำIF+กินถูกต้อง=น้ำหนักลดทุกวัน ไม่ทำIF+กินถูกต้อง=น้ำหนักลงทุกวัน
ไปทำธุระเขาเรียกลากิจ แต่ถ้าเธอออกไปจากชีวิตเขาเรียกลาก่อน
วันนี้เก่งละ อย่าไปเสียใจกับสิ่งที่ผ่านมาเลย อย่างน้อยก็ทำได้ดีที่สุดในช่วงเวลานั้นแล้ว
"ความสุข" จะสอนให้เรารักคนอื่น "ความทุกข์" จะสอนให้เรารักตัวเอง 🖤
#หากชีวิตโฟกัส “เป้าหมายมากกว่าผู้ชาย” จะไม่ค่อยเจ็บปวดกับความรักมาก เพราะชีวิต”มีความสุขกับการทำตามฝัน” เเต่ถ้าวันนึงโฟกัสผู้ชายมากกว่าเป้าหมาย ผู้ชายหาย ชิบหายเเน่นอน 😌 #ฝากไว้ให้คริสส #แม่ค้าออนไลน์ #ประสบความสำเร็จ #ติดตามแล้วรวย #ดีบอกต่อ #HowtoPerfect
ลด10กิโลใน1เดือน น้ำหนักลดลงทุกวันทำแบบนี้ by COACH PAKORN ▪️ปรับสัดส่วนอาหารใหม่ 1.ลดพลังงานจากอาหาร -ลดคาร์บ -งดน้ำตาล -น้ำมันพืช -ไขมันสัตว์ 2.เพิ่มสารอาหารสำคัญให้พอ -ห้ามกินน้อย -โปรตีนถึง -ไขมันดีถึง -วิตามินแร่ธาตุใยอาหาร(มีผักทุกมื้อๆละ200-300กรัม,งดผลไม้) -ดื่มน้ำ2
คนเราก็แปลกนะ อยากมีความสุขแต่ก็ไม่ยอมพาตัวเองออกจากคนที่ทำให้ทุกข์สักที
ไขมันคือพลังงานสำรอง ที่ร่างกายเก็บไว้ใช้ยามวิกฤตขาดแคลนพลังงานจากอาหาร แต่ถ้าร่างกายไม่ขาดแคลน ร่างกายก็ไม่จำเป็นต้องสลายไขมันมาทดแทน หลายคนขาดความเข้าใจก็เลยลดผิดวิธี ใช้วิธีกินน้อยๆตามที่มโนว่าน่าจะช่วยให้ผอมไว จึงเป็นการทำร้ายตัวเอง เพราะน้ำหนักที่ลงเป็นกล้ามเนื้อหายที่หายไป
ร่างกายเรามีถังเก็บพลังงานคาร์โบไฮเดรตอยู่ในตับและกล้ามเนื้อ ถ้าคุณกินเกินถังเก็บนี้ ร่างกายจะนำไปเก็บเป็นไขมัน คำถามก็คือ นับแคลเพื่ออะไร? เพราะแม้คุณจะกินไม่เกินแคล แต่ถ้าคุณกินคาร์โบไฮเดรตล้นเกินถังเก็บนี้ มันก็เปลี่ยนเป็นไขมันทำคุณอ้วนขึ้นได้
คู่แข่งที่น่ากลัวที่สุดในการแข่งขันลดน้ำหนักครั้งนี้ของคุณ เพื่อเปลี่ยนตัวคุณเป็นคุณคนใหม่ คือจิตใจและพฤติกรรมของตัวคุณคนเก่า
ไม่ชอบคนขึ้นเสียง เหวี่ยงใส่ โตแล้วทำไมไม่หัดควบคุมบ้าง
หยุดกินขนมเถอะครับ ซุ่มเก็บตัวสักเดือน ไปให้ถึงเป้าหมายก่อน ผอมแล้วค่อยกิน ทำความฝันให้สำเร็จ ลด10กิโลใน1เดือนให้ได้
"วิธีผอมถาวร" เวลาคุณกินคาร์บแป้งน้ำตาล ระบบจะย่อยเป็นน้ำตาล(กลูโคส)เข้าสู่กระแสเลือด หลอดเลือดเปรียบเหมือนท่อลำเลียงกลูโคสเข้าสู่เซลล์ทุกเซลล์ โดยมีฮอร์โมนอินซูลินเป็นผู้ลำเลียง ในขณะเดียวกันหลอดเลือดก็เป็นพื้นที่เก็บพลังงานด้วย กลูโคสจะค่อยๆถูกฮอร์โมนอินซูลินลำเลียงส่งไป
ยิ่งโตยิ่งรู้ว่า เพื่อน ไม่จำเป็นต้องมีมากเลย มีแค่คนสองคนที่ดี ไม่อิจฉา ไม่ทำร้ายกันก็พอแล้ว
United States Trends
- 1. #JUNGKOOKxHUBLOT N/A
- 2. $Pigeon N/A
- 3. #LittleMissDramaTour N/A
- 4. #AEWDynamite N/A
- 5. Culver City N/A
- 6. Vulcan N/A
- 7. Ciampa N/A
- 8. Thekla N/A
- 9. Cam Thomas N/A
- 10. The French N/A
- 11. Fletcher N/A
- 12. Hasan N/A
- 13. Bates N/A
- 14. The Dow N/A
- 15. #LoveIsBlind N/A
- 16. Spring Festival N/A
- 17. Leon Black N/A
- 18. Vote YES N/A
- 19. Jerome Tang N/A
- 20. Jose Alvarado N/A
Something went wrong.
Something went wrong.