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lecocon2's profile picture. はじめまして！フランス式産前産後ケアを伝える専門家ペリネケアリスト®︎大久保 こづえです。 フランスの女性が歳を重ねるごとにキレイになっていくのは年齢を重ねてもキチンとケアを行っているから。日本の女性も何歳からでも始めれます❣️尿もれ気にせずいつまでも美しく健康に！毎日楽しくできる骨盤底筋トレをご紹介❗️Mavie❣️

Ma vie〜 le cocon_cime 〜

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はじめまして！フランス式産前産後ケアを伝える専門家ペリネケアリスト®︎大久保 こづえです。 フランスの女性が歳を重ねるごとにキレイになっていくのは年齢を重ねてもキチンとケアを行っているから。日本の女性も何歳からでも始めれます❣️尿もれ気にせずいつまでも美しく健康に！毎日楽しくできる骨盤底筋トレをご紹介❗️Mavie❣️

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19 س

骨盤底筋ケアを行う際、効果的なトレーニングだけでなく、「避けたほうがよい行動・習慣」も正しく理解しておくことが非常に重要です。 骨盤底筋ケアでおすすめしないことをいくつか挙げますね コメント欄へ⬇️

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٢٠ نوفمبرم

⚜️毎日飽きずに楽しく続けられる！骨盤底筋トレ ⑧【壁スクワットwith 骨盤底筋】 1.壁に背中をつけて立ち、膝を軽く曲げてスクワットポジション 2.背中と骨盤を壁につけたまま呼吸に合わせてペリネを締める→緩める 3.5回ほど繰り返す 安全な姿勢保持と骨盤底筋の“呼吸と動き”の協調性を高めます

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١٩ نوفمبرم

⚜️毎日飽きずに楽しく！骨盤底筋トレ ⑦【ペリネ・チューブトレーニング】 1.椅子に座り、太ももにチューブを巻いて外に開くように軽く引っ張る 2.引っ張る動きに合わせてペリネも意識的に締める 3.ゆるめながらチューブを戻す 💡中臀筋や内転筋と連携させることで、骨盤周囲の安定感を養います💙

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١٦ نوفمبرم

🪑毎日飽きずに楽しく続けられる！ 骨盤底筋トレーニング ⑦【ボールを挟んで内転筋×ペリネ】 1.椅子に座り、膝の間にボールを挟む 2.息を吐きながら、ボールを軽く押しつぶすように内ももを寄せてペリネも締める 3.吸う時にゆるめてリラックス 💡内転筋と骨盤底筋の連動性を高めるトレーニング

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١٦ نوفمبرم

🏃🏻‍♀️毎日飽きずに楽しく続けられる！ 骨盤底筋トレーニング ⑥【ペリネ・スクイーズウォーク】 1.ゆっくりと歩きながら、足を着地するたびにペリネを「キュッ」と締める 2.1歩ごとに「締めて→ゆるめて」を意識。 3.背筋を伸ばし、骨盤の真下に頭が来る姿勢をキープ 歩きながらで、ペリネを意識‼️

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١٤ نوفمبرم

👀毎日飽きずに楽しく続けられる！骨盤底筋トレーニング ⑤【“まばたき”とペリネを連動】 「まばたき」するたびに、骨盤底筋を軽く締める意識を。 •脳と骨盤底筋のつながりを鍛える“神経系”アプローチ •意外とハマる！集中力アップにもつながる感覚遊び mavie-mavie.com

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١٣ نوفمبرم

🎯毎日飽きずに楽しく続けられる！骨盤底筋トレーニング 【寝ながらタオル引き寄せ】 仰向けに寝て、膝を立て、両足裏でタオルをギュッとたぐり寄せる •かかと→骨盤→骨盤底筋まで連動 •寝ながらできて夜のリラックスにも◎ mavie-mavie.com #寝屋川市民体育館 #産後太り #骨盤底筋

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١٣ نوفمبرم

🎯毎日飽きずに楽しく続けられる！ 骨盤底筋トレーニング ③【手のひらで骨盤底筋に集中】 椅子に座り、手のひらを骨盤に軽く当てる •手の感触をガイドに「締まった／ゆるんだ」を感じ分ける練習 •内観力がアップするとトレーニング効果も倍増！ もっと知りたい方↓ lin.ee/NDcT9S2

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١٠ نوفمبرم

👯‍♂️毎日飽きずに楽しく続けられる！骨盤底筋トレーニング 【四つ這いでお尻フリフリ】 四つ這いで、お尻を左右にゆらゆら •骨盤のゆるみを感じながら、骨盤底筋を意識してペリネをキュッと5秒締める •動きながら“ゆるめる”練習にも最適 骨盤底筋トレ動画プレゼント🎁 lin.ee/bcvUFZs

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١٠ نوفمبرم

👯‍♂️毎日飽きずに楽しく続けられる！骨盤底筋トレーニング 【ペリネ風船ふくらまし】 口をすぼめて、ゆっくり風船をふくらませるように「フ〜ッ」と息を吐く •吐く時に骨盤底筋が自然に「引き込まれる」感覚を意識❗️ •お腹の奥がポカポカしてきたら正解◎ 実際に風船🎈を使ってみるのもおススメ

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٨ نوفمبرم

🌬️毎日飽きずに楽しく続けられる！ 骨盤底筋トレーニング 【ストローでペリネ呼吸】 ストローで細く長く息を吐きながら、下腹部に意識集中❣️ • 骨盤底筋が“引き込まれる”感覚を養える。 • 呼吸と一緒にゆるめて締める感覚が磨かれる！ トレーニング動画プレゼント🎁 lin.ee/igjFw5S

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٧ نوفمبرم

🌈毎日飽きずに楽しく続けられる！骨盤底筋トレーニング 【イスでヒップリフト】 椅子に座った状態でお尻をギューッと締めて持ち上げ(浮かせる)3秒キープ。 •骨盤底筋・大臀筋に効く！ •食後やデスクワークの合間に^ ^ もっと知りたい方はこちらから💁🏻‍♀️ プレゼント中🎁 lin.ee/cUILjSh

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٧ نوفمبرم

🌈毎日飽きずに楽しく続けられる！骨盤底筋トレーニング 【ペリネドローイン＋背伸び】 ドローイン（お腹を引っ込める）+ペリネを締める＋背伸びを同時に😊 •骨盤底筋×腹横筋×姿勢筋を同時に活性化。 •朝一番にやると一日スッキリ！ 💡顔は斜め上↗️に向けてね😄

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٦ نوفمبرم

🎯毎日飽きずに楽しく続けられる！骨盤底筋トレーニング 【くしゃみブロック呼吸】 息を吐きながら「フッ」と力を入れて、くしゃみをする前の動きを再現。 •お腹をへこませながら骨盤底筋に意識を。 •電車待ちや台所でも1セット3回！ 毎日の意識が大きな成果に！ ↓↓ x.gd/CMcxt

lecocon2's tweet card. 年々尿もれなどのマイナートラブルで悩む方が増えています。人に相談しにくいためどうしていいかわからずに困ってらっしゃる方も多いです。特に産後に多いトラブルでしたが、最近では小学生でも大笑いをして尿もれがあったと聞いています。 出産経験のない方も尿もれを経験されています。 早めにご自身で改善できるようにと思い、この本を書きました。まずは、そのまま放置しない事。セルフケアでなるべく改善できたらと思...
骨盤底筋ビューティーメソッド: 赤ちゃん呼吸でよみがえる骨盤底筋
المصدر: amazon.co.jp
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٥ نوفمبرم

🎯毎日飽きずに楽しく続けられる！骨盤底筋トレーニング 【おしり歩きエクササイズ】 椅子に座って、お尻で前後に歩くようにズリズリ動く。 •骨盤の左右バランスを整えながら、骨盤底筋も刺激！ •テレビを見ながらでもOK♪ #骨盤底筋　#骨盤底筋トレーニング　#ペリネケアリスト

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٤ نوفمبرم

☆ 簡単骨盤底筋トレーニング🧘🏻 🛏️夜のリセットに！ 「股関節ゆらゆら＋深呼吸」 方法： 仰向けで両膝を立て、左右にゆらゆら揺らす → 腹式呼吸で骨盤底筋をゆるめる コツ： ゆらゆら10回→ふぅーっと脱力呼吸 💡ポイント： 緊張をゆるめると「締める力」も育つ！ mamaluxe.jp/perineecare/ho…

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٢ نوفمبرم

🌈骨盤底筋トレ🏋🏻‍♀️ ながらでできる！ 歯みがき骨盤底筋トレーニング‼️ 方法： 歯磨き中に姿勢を整え、お尻の穴をキュッと引き上げる コツ： 足裏3点で立ち、お腹を凹めて骨盤をスッと立てて。5秒引き上げ→脱力×5回 💡ポイント： 習慣とセットで続く！「ながら」は継続のコツ💓 #骨盤底筋　#ペリネ

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١ نوفمبرم

毎日簡単❣️骨盤底筋トレ 朝の目覚めに！お布団の中で骨盤底筋ゆるゆる体操 方法： 仰向けで膝を立てて寝たまま、呼吸に合わせて骨盤底筋をゆるめて → ふわっと引き上げる コツ： 息を吐くときに「ふわっ」と優しく引き上げるイメージ 💡ポイント： 朝イチでやると、尿もれ・下腹ぽっこり・冷えにも◎

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xjpld48339261's profile picture. バラが好きな人はいつまでもロマンチックでいてほしい

Mi

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Mei0407Mei's profile picture. 富士山の頂上に立ち、愛が湧き上がるのを見守る🏔️ 世界の裂け目から、私はただあなたの瞳を見つめる💕 人生の余裕は、スキー、絵画、ダイビング、​​スポーツ、ヨガなど、自分の好きなことで常に満たされているべきです

Mei 🌙

@Mei0407Mei
A1134696813626's profile picture. たくさん話そ～▶https://t.co/SQwxmE5ZHJ

A

@A1134696813626
Sayaka75559776's profile picture. 私は早朝のゴルフコースで風の音を聞き、食卓で料理の温かさを感じ、雪の斜面で風と競走し、旅行では目、耳、心で景色のすべてを記録します。これらの情熱によって、生活の一瞬一瞬が詩的で深みのあるものになります。

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Airi93799779's profile picture. まいにち、ちょっとずつ。にほんごがんばるよ。✨

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h09sportslove's profile picture. 一本歯下駄GETALABO認定インストラクター/「下駄のお兄さん」/子どもの運動教室や高齢者の健康教室の他プロアスリートのトレーニングサポートまで幅広く対応/未来は履くことで変わる

下駄のお兄さん/一本歯下駄GETALABO/健康運動指導士

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auroleaf's profile picture. オーロリーフです🌼 アロマ製品やアクセサリーなどを製作、販売しています💎 商品や植物の情報をお届け📨

AUROLEAF

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Kosodate_Sinri's profile picture. 現役子育てカウンセラーのママが、育児の中で感じたこと、役立つ心理学の知識、そして子どもの行動や心の動きにまつわる面白い雑学を、わかりやすくお届けします🌸 夫婦で運営しているので、パパ目線とママ目線の両方から、育児のヒントをお伝えします💡 どちらの視点でも共感できる内容が盛りだくさんです！

現役ママの育児×心理ノート

@Kosodate_Sinri
sales_apoking's profile picture. 決裁者アポの王👑｜ 営業支援会社の社長 ｜ 毎月300件以上の決裁者アポを創出 ｜ 大手支援実績多数 ｜ フォローすると成約に直結するアポが取れるようになるで ｜ 全ては”アポ”から始まる ｜ 関西出身 ｜ DMでアポ獲得や営業の相談乗るで

アポキング｜営業支援会社の社長

@sales_apoking
mizukim53625680's profile picture. 自然な暮らしを求めて沖縄へ移住し、心身を整える大切さを実感。現在は関西に拠点を移し、“女性のこんな悩み、なかったらいいのに…“を叶えるため、フェムケアに特化した自宅サロンを営んでいます。

大阪・河内天美/温活よもぎ蒸し・フェムケア専門サロン

@mizukim53625680
doris9991000's profile picture. 生活を変えたい方、気軽に稼げる副業に興味がある方は、ぜひリンクからご連絡ください： https://t.co/jBi1Zhi3jw

ちいさな くま

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kayosophia's profile picture. 講師・コンサルタントを目指す人のためのお役立ち情報を発信しています。コンサルタントを目指す方の中には未経験だから私はムリと思っている方がいるかもしれません。そんなあなたの得意分野を活かした講師・コンサルタントの仕事が見つかります！

Kayo Hayashida

@kayosophia
swmhn33's profile picture. 一緒に人生変えよう！歴26年、英検1級、TOEIC985 『国語力を身につければ成績は上がる』Amazon8部門1位。偏差値29から医学部へ。塾集客専門家。ストアカ講師(満足度99.7%)。英語TOEIC、国語小論指導、コーチング、経営コンサル依頼はhttps://t.co/osOVb8fD5K、DMFBより メンサ会員

さみー先生/ストアカ講師/オンライン医学部予備校主宰/問題点を瞬時発見改善

@swmhn33
ashiikuonii_so's profile picture. 【一般社団法人 身長発育士協会理事長】理学療法士×インソール×理論 足元から健康を作る。 子どもの発育やアスリートのパフォーマンスを上げるものすごいインソール 独立後年商5倍となった方法をお伝えします

落合伸治@身長発育士®︎

@ashiikuonii_so
ystk_oosaka's profile picture. 吉徳の人形 大阪店の公式アカウントです。お店の情報や商品をご紹介していきたいと思います。気軽にフォローして頂けると嬉しいです。宜しくお願い致します。11月１日より土日祝日営業を再開致しました。営業時間は10：00～17：00となります。 ひな人形をメインに、ぬいぐるみ売場も大きく設置いたしております。

【公式】吉徳の人形　大阪店

@ystk_oosaka
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Shauneat

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AlvaRonna75408's profile picture. こんにちは〜！(＾ω＾)フォローしてくれるとDMするよ！☺🙋‍独身で、友達が欲しいです(´｡• ω •｡`)一緒におしゃべりしたり、散歩したりしましょう！来てください♪♪♪✨

渡边菜菜

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ani_libe's profile picture. 「謝礼・日当0円、愛媛からの旅費のみ」でAI研修やります！ ChatGPT、Gemini基礎〜実践活用 ／業務効率化の具体的テクニック 💰 愛媛からの旅費（交通費+宿泊費）のみ 🙅‍♂️ 研修費・日当・謝礼は一切不要。依頼はDMまで

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yyunn's profile picture. 『ネットで「女性」に売る』『プリンセス・マーケティング』『ライティングは「宝探し」』著者/ダイレクト出版認定セールスライター/通販運営４社６年の現場叩き上げ/難しいを簡単に説明するの得意/空気は読まない/ウェルスダイナミクス好き/スバルSUV/アルゼンチンタンゴ/実はAEAJアロマセラピスト/息子が大学生のシンママ

谷本 理恵子＠「女性」に売れる見せ方

@yyunn
hasepon_ekaki's profile picture. わかりにくいビジネスを7秒で伝わる絵に｜企業の構想を絵に｜Udemyグラレコ講座プレミアム（高評価）登録｜ポチラボキャッチコピーコンテスト優秀賞4回｜専門学校講師｜多摩美TCL｜元SE｜VISIONや事業内容をビジュアル化せし者🐈猫にもふりたき者( ◜ω◝ )

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mktg_ai_copy's profile picture. LPの売上がイマイチの中小企業オーナーへ｜即効性、確実性の高いLP改善方法を発信しています｜LP（セールスコピー、ディレクション）作成数100以上｜1つのLPからの売上8千万円｜固ツイに20+のEFO済みの離脱させないフォームが誰でも簡単に作れる方法を無料公開中｜このフォームに変えるだけでLPの売上が変わります

岩田 タダシ｜マーケティングAIコピーライター

@mktg_ai_copy
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Teesuesheighs

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kikis_spa's profile picture. 【次回予約100%・リピ率90%が当たり前のサロンをつくる】元豆腐メンタルのヘタレセラピスト→半年で予約のとれない満席サロンオーナーに🙌 自分も相手も心地よい独自の施術メソッド💆‍♀️スクールついては下記リンクから↓↓

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@kikis_spa
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ふぇこw

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mikoto166093's profile picture. 子ども二人のディズニー好き😝 今は目標に向かってお勉強中🌷フォロー頂けると感謝😀 コミュニティ運営もしています　→https://t.co/oIUvQXmGlN

mikoto

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Namie579898's profile picture. ネットＳＰ大好き☺ 元コロナ病棟で働く医療従事者✨✨FIREしてハワイ移住を目指してます💓 ゲーム感覚で出来るアプリでお小遣い貯めてます　→https://t.co/iN5gSQCWjZ

Namie

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NANA1089581's profile picture. ウェブ界隈の在宅勤務🍎 コミ症な自営業✨✨見た目どおりかなりの天然です🎶 公式LINE登録で今だけ20000円のQUOカードプレゼント　→https://t.co/GJd0uk9pPZ

NANA

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MollyHicks

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rongusera's profile picture. きの｜Canva×note×AIで月10万円を目指す50代、60代を応援｜50・60代女性のマンツーマン支援｜ゼロから収益化へ｜Canvaお悩み相談｜note執筆サポート中｜Kindle著書『老後がこわい…』出版｜#ものキャン11期｜ お問い合わせはDMお願いします。https://t.co/SwUlCa7byu

きの｜セカンドライフからの自分らしい挑戦

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takointerior's profile picture. ■法人営業を成功に導く技術を発信■結果を出せずクビ寸前の状態からトップセールス⇨社員育成担当まで経験■ポチラボスタッフ& 認定セールスコピーライター■営業で悩む人の力になります■中部地区の商社で営業20年

アツキ|営業力を高める技術屋

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mari_zentrip's profile picture. 寺社仏閣・美術紀行家 / 感性を刺激する旅 / 都内DINKSですが奈良と京都によくいます 心の師匠はみうらじゅん😎

禅林 真理｜Mari Zenrin

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inoken19710501's profile picture. 趣味:PC(Win11)/鉄道(阪急好き)/野球観戦(虎ファン)/ドライブ/女子アナ 経歴:灘高校42回生(NRC)/関西大学(工学修士)/一般企業(建設コンサル)/大原簿記/RP多め/

井上健一(Ken'ichi Inoue)(税理士・社会保険労務士・行政書士・CFP)

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yui_misaki's profile picture. 元祖22年美膣伝道師！36歳で祖母に美膣ケアを意味もわからないままに伝授された！しかし継続してきたからこそ、更年期など一切なく孫20代、奇跡の59歳。また15年間TVタレント、歌手として活躍した経験を活かし、膣ケアの必要性を伝える！未来へ繋いでいく美膣セミナーを全国で開催中 又 講師育成と講師達が輝く協会を目指して活動

日本美膣協会　代表理事　美﨑 唯

@yui_misaki
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asasi_0502a's profile picture. キャンプ/和食/スノーボード 自然を楽しむことが好きです✨ フォローよろしくお願いします！

BO翔＠焼肉

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yuriyone's profile picture. 【歯科業界の”当たり前”を疑う】▶その治療、歯のため？それとも…？ ▶患者も歯科医療従事者も健康になる“仕組み”を作ろう🦷 ▶予防とMI専門18年・歯の花クリニック院長 🎓歯学博士｜大阪大学｜フランス留学(ボルドー大学)🇫🇷 北浜・お笑い・スパイス・立ち飲みを愛す🍻 ▶メディア・講演のご依頼はDMへ📢

ゆりよね。歯科のバグをなんとかしたい🦷💥

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miraikouryukai's profile picture. 楽しく応援し成果をだす事が使命| 立教大経営部講師４年| 著書13冊・ メディア出演多数だからこそ、応援クラファン38勝・若尾自身も支援金額600万円120％超え| オンラインサロン【未来交流会】主催の僕だから出来ることとは…

若尾拓之 ＠ クラウドファンディングで道を切りひらく応援！

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msk888's profile picture. ビジネス英会話と同時にコーチングを希望されるエグゼクティブもいます。本場ニューヨーク仕込みの英会話が身につきます。詳細はインスタDMで。スペースも可能、プライベート空間で、完全な個人指導をします！

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@msk888
nobuto221's profile picture. 目標は300年以上続く年商1兆円企業を8社つくりそれをHD会社化します。分野はRestaurant, Logistic, Agriculture, Hotel, E-commerce, Education、Africa、Entertainmentです(^^)

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chicNP's profile picture. 個性的なモノトーンインテリアが好きです。 白黒STAUBとミニチュアシュナウザーと転勤生活中です。 #モノトーンインテリア #staub #阿波ふうどスペシャリスト

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_cosmosofficial's profile picture. セクシャルウェルネスブランド｜自分の身体は自分のもの

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kiyo_therapy's profile picture. 【妊娠・出産・育児を優雅に！】産後骨盤矯正・痛くない整体が評判！マタニティ整体・妊活整体・腰痛・肩こり・ダイエット・体型崩れ・骨盤底筋ケア・リンパマッサージ・ベビーマッサージ ♪無料託児付きでママも安心！

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momosumee's profile picture. 「片づけ苦手でも運気UP・人生激変！「そうじ力」の活用術を発信｜汚部屋で自己否定→「そうじ力」と出会う→職場で評価UP→会社員を卒業し独立｜「そうじ力」とは、シリーズ累計380万部の著者舛田光洋開発心の法則とそうじの実践による運勢好転実践法｜会社員→半年でフリーランス化｜投稿チェック＆まずはフォローから

ももすみぃ｜「そうじ力」で次元上昇！

@momosumee
wp_naomi's profile picture. アメリカで10年以上エンジニア。 Elementorの情報を日本で誰よりも発信中 270人を超えるコミュニティ運営中 技術的質問はこちら: https://t.co/jp1uIZ7n0A メルマガ: https://t.co/KfVKNHazyJ…

ナオミ@tofulab.app

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osaruproducer's profile picture. おさるマーケ大学運営7,000名┃各業界トップインフルエンサーのマーケ指導┃英語スクール運営3,000名┃英検1級•TOEIC970┃YouTube50万┃手取り18万教員 ▶︎ 起業1年で月3.6億 ▶︎ 法人1期目年商5.2億（利益4.7億）▶︎ 2期目11億（10億）┃妻@riho_IfThen

マーケターおさる┃グループ総年商30億┃YouTube登録者50万人

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kawai_design's profile picture. 株式会社SHIFT AI デザイン部長／講師｜株式会社ベイジ AIデザイン顧問｜Google Prompt Guide 画像生成編 監修｜日本初の MiriCanvas 公式アンバサダー｜Voicy パーソナリティ｜NewsPicksトピックスオーナー｜著書「AIでゼロからデザイン」｜ご依頼・ご相談は下記リンクから

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shota7180's profile picture. SHIFT AI 代表┃GMO AI&Web3 AI活用顧問┃生成AI活用普及協会協議員┃国内最大級AI活用コミュニティ運営(メンバー数：20000名超、講師数：100名超)┃小5でエンジニア→SAMURAI ENGINEER創業→上場企業へ売却→『日本をAI先進国に』実現のため活動中┃最新AIトレンド、ツール情報発信

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xamayok's profile picture. 良い商品を広めたい｜広告プロモ（代行）でROAS3000%、月500万サブスク収入構築｜スクール生110名｜受講生最高月商200万｜デザイン受注額計1.6億｜個人でLP1200本制作｜高専卒｜娘が2歳の時会社辞め収入ゼロ▶︎未経験からフリーランス▶︎法人化▶︎10期目

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auroleaf's profile picture. オーロリーフです🌼 アロマ製品やアクセサリーなどを製作、販売しています💎 商品や植物の情報をお届け📨

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kinun_daitenshi's profile picture. 【フォローで金運が覚醒し、お金💸に困らなくなる】金運覚醒大天使ヒーリングで、豊かな生活が手に入る💰突然臨時収入50万円！宝くじ高額当選！事業が軌道に乗ったなどの報告続出中💰自身は飢餓状態→金運覚醒し、人生大逆転👼無料鑑定は👉https://t.co/bRgBEHsTrm

アリエル｜金運覚醒大天使

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hiiragi2280's profile picture. 【みんなが気になるお金の情報】気になる最新のニュース・お金の情報をテレビよりわかりやすく解説｜X運用代行・コンサルも行っております。お仕事・PRのご依頼はDMへ

ひいらぎ

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_minoji's profile picture. 大阪でSHIROというビジネスデザインの会社を経営しています。 最近は企業向けにセールス/マーケ領域で生成AIのツール開発や導入支援とかもやってます。 SHIRO CEO/トンガルマン(@tongullman_jp) COO/サービスデザイナー/Web制作/Insight Journeyの人/大阪⇔東京/

みの / Shiro Inc.

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Kosodate_Sinri's profile picture. 現役子育てカウンセラーのママが、育児の中で感じたこと、役立つ心理学の知識、そして子どもの行動や心の動きにまつわる面白い雑学を、わかりやすくお届けします🌸 夫婦で運営しているので、パパ目線とママ目線の両方から、育児のヒントをお伝えします💡 どちらの視点でも共感できる内容が盛りだくさんです！

現役ママの育児×心理ノート

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gin_sneaker's profile picture. いざというときに困らない”お金の話”を毎朝発信する人。Xフォロワー30ヶ月で30万人｜450名-総500万フォロワーのサロンオーナー｜商業出版の依頼あり｜老後2000万円問題を解決したい方は僕をフォローしてね

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konamina_writer's profile picture. 健康・美容・医療を中心に、“信頼と成果を橋渡しする”コンテンツを制作｜管理栄養士10年×YMAA・KTAA認証｜広告チェック500件以上実施｜LP・YouTube台本・取材・メルマガなど対応｜元せどらー・ニコ厨・アニヲタ | お仕事のご依頼はDMまで｜実績はハイライトをご確認くださいませ🔽

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mikenecoya's profile picture. X運用歴2年でフォロワー1.6万人＆月50万円の収益化を実現｜X×note、アフィリエイトが得意｜X収益化＆フォロワー数の増やし方を発信｜Xのファン化とマネタイズ＆その戦略的なノウハウを提供│教祖ブランディング&ヒエラルキー理論の提唱者│Brain&Tips辛口評論家として活動中│note 【教祖X】好評発売中

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NakaharaChie's profile picture. 令和のモグラ(モデル×グラビア)女子👠172cm / パリコレ2025秋冬 / ベストボディジャパン2024日本一 / 舞台けものフレンズ アミメキリン役 / 艦これ舞台2025 集積地棲姫役 / Top Model of the World TOP16 / スーパーGT2025マッハ車検アンバサダー

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Kohaku_NFT's profile picture. AIネイティブを育てる伴走者｜18歳で起業→3度のどん底→AIで劇的復活｜数千万規模の成果☓千人単位の伴走実績｜Manus / Pika / Haggsfieldなど世界のAI企業と提携｜再起のモデルを共有し、AI時代の突破口を拓く

こはく

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nextr1212's profile picture. AI×オンライン集客の仕組みづくりを分かりやすく発信｜（株）NextR代表取締役｜会員数150万人「ストアカ」22ヶ月連続全国No.1｜高校中退、元プロボクサー▶︎月500万稼ぐ社長に｜占い師、コーチ･コンサル･セラピストの売上UPが得意｜広告なしでSNSから毎月200リスト自動で獲得する方法をLINEで限定公開中🔻

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mochizukiayaka's profile picture. 自分大好きもっちー🤗フォローすると奇跡的な幸運連発🎁YouTube計270万人/著書21万部/２つの法則で人生激変①シャンパンタワーの法則➔まず自分自神から満たす②設定の法則➔未来は自分の信じた通り🌈著書一覧➔https://t.co/rqjGVDTINA

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kayosophia's profile picture. 講師・コンサルタントを目指す人のためのお役立ち情報を発信しています。コンサルタントを目指す方の中には未経験だから私はムリと思っている方がいるかもしれません。そんなあなたの得意分野を活かした講師・コンサルタントの仕事が見つかります！

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KananK_AI's profile picture. AI Corporate Strategist @SoftBank｜AI/ML Engineer && PdM ｜ソフトバンクアカデミア15期｜ex: @iput_osaka 1期生 AI(機械学習)専攻

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keitaro_aigc's profile picture. 【どんな素人でもAIとGASを使って１時間で業務改善します！！】 非エンジニアの私だからこそあなたの業務を自動化できるかも？Notion公式アンバサダー｜Notionさいたま主宰｜skywork パイオニアユーザー｜DATASaber｜

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ひなもと🦢LP制作／LPデザイン講師

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yyunn's profile picture. 『ネットで「女性」に売る』『プリンセス・マーケティング』『ライティングは「宝探し」』著者/ダイレクト出版認定セールスライター/通販運営４社６年の現場叩き上げ/難しいを簡単に説明するの得意/空気は読まない/ウェルスダイナミクス好き/スバルSUV/アルゼンチンタンゴ/実はAEAJアロマセラピスト/息子が大学生のシンママ

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mentalist_toyo's profile picture.

心理コーチとよかわ

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takointerior's profile picture. ■法人営業を成功に導く技術を発信■結果を出せずクビ寸前の状態からトップセールス⇨社員育成担当まで経験■ポチラボスタッフ& 認定セールスコピーライター■営業で悩む人の力になります■中部地区の商社で営業20年

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mari_zentrip's profile picture. 寺社仏閣・美術紀行家 / 感性を刺激する旅 / 都内DINKSですが奈良と京都によくいます 心の師匠はみうらじゅん😎

禅林 真理｜Mari Zenrin

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mrito1952's profile picture. YouTube急上昇クリエイター。YouTubeチャンネル「クリエイティブの裏側」ではインテリアを中心にライフスタイルなどについてご紹介しています。現代人のためのインテリアブランド『Modern Peoples』代表。※今まで紹介したモノは💁 https://t.co/DSJ76hGS0q

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Shin Calligraphy

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inoken19710501's profile picture. 趣味:PC(Win11)/鉄道(阪急好き)/野球観戦(虎ファン)/ドライブ/女子アナ 経歴:灘高校42回生(NRC)/関西大学(工学修士)/一般企業(建設コンサル)/大原簿記/RP多め/

井上健一(Ken'ichi Inoue)(税理士・社会保険労務士・行政書士・CFP)

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asasi_0502a's profile picture. キャンプ/和食/スノーボード 自然を楽しむことが好きです✨ フォローよろしくお願いします！

BO翔＠焼肉

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afilasite's profile picture. X集客支援会社の経営者。法人4期目。X総フォロワー18万名。著書「Twitter集客のツボ98」5刷・12,000部。1ローンチ3,000LINE登録。公式LINE総計15,000集客。月額5,500円サブスク年間1,000名以上集客。note読者延べ60万名。INTJ-A。実践的な𝕏運用を発信してます

アフィラ⚡実践的な𝕏運用を発信

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nobuto221's profile picture. 目標は300年以上続く年商1兆円企業を8社つくりそれをHD会社化します。分野はRestaurant, Logistic, Agriculture, Hotel, E-commerce, Education、Africa、Entertainmentです(^^)

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