mbb__joy's profile picture. ADHD, 불안장애

Zoe🍔

@mbb__joy

ADHD, 불안장애

멍청하고 무례한 인간들이 너무 싫어!!!!! 목소리만 큰 인간들 진짜 싫어!!!!! 대가리로 생각이라는 걸 해봐 제발!!!!!!!! 유치원도 안나왔나 6살 애기보다도 예의를 모르는 인간들은 집 밖으로 나오지마 시발!!!!!!!!


룽쥐야…나도 다 풀어줄 수 있어…?

티친! 안풀리는일 우리가 다 풀었어! 풀었어! 티친 이제 술술 잘풀려! 잘풀려! 또 안풀리면 우리가 다시 풀게! 아아아아앙!!!!!!

zzigle_nuroongG's tweet image. 티친! 안풀리는일 우리가 다 풀었어!        풀었어!

티친 이제 술술 잘풀려!                       잘풀려!

또 안풀리면 우리가 다시 풀게!         아아아아앙!!!!!!


천만다행으로 나는 내가 과집중 하는 분야를 직업으로 삼았다…근데 여기서 또 문제는 한 프로젝트가 끝나면 번아웃이 쎄게 온다는 것….보통 회사들이 그렇듯 바로 다음 프로젝트로 넘어가야 하는데 번아웃때문에 진짜 너무 괴롭고 고통스러움

그래서 ADHD는 자기가 과집중 가능한 것을 직업으로 삼는게 좋음 그게 모두가 사는 길임



나 정병 맥스 상태 미쳤다. 출근한지 두시간만에 갑자기 짐싸서 집가는 중.. 회사가 재택/출퇴근이 자유로워서 다행이긴 한데;;; 나도 내가 왜 갑자기 집가는지 모르겠음…일하다 갑자기 집가고 싶어서 짐 챙겨서 나옴


제발 그냥 좀 편하게 좀 살면 안되는 걸까? 편한 마음 편한 생각 좀 제발 그냥 좀 제발


분명히 몇 주 전까지만 해도 상태가 좋았는데..불면증 약을 먹지 않고도 잘자고 의욕도 넘쳤는데 정말 갑자기 아무것도 하기 싫고 불면증 약을 먹어도 잠 자는게 힘들다. 별일 없었던거 같은데 갑자기 이럴 수가 있나…


5초전까지 말조심하자, 말하지 말자 다짐하고 4초 후 나불거림 그리고서 몇시간씩 후회함 다시 다짐>나불>후회>정병의 굴레

ADHD가 사회생활에서 하지 말아야 하는 것 1. 모든걸 솔직하게 말해야 한다고 생각하기 2. 회사사람과 친해졌다고 생각하기 3. 제가 사실 ADHD가 있다고 밝히기



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디자인 소스 추천 사이트 정리 !! (타래로 ...)


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저는 이렇게 보상 목록을 적어두고 있는데요 우울할 때 그동안 수고한 자신에게 작은 보상이라도 주면서 달래주는 건 어떨까요? 본인만의 보상 리스트를 세팅해보시는 것도 추천드려요!

pebblable's tweet image. 저는 이렇게 보상 목록을 적어두고 있는데요 우울할 때 그동안 수고한 자신에게 작은 보상이라도 주면서 달래주는 건 어떨까요? 본인만의 보상 리스트를 세팅해보시는 것도 추천드려요!

다들 우울할때 하시는 루틴이 있으신지,, 궁금해요 저는 원래 누워서 핸드폰만 하염없이 보면서 땅꿀파는 스타일이였는데 요즘엔 조금 바꿔볼까해서 우울할수록 스스로를 가꾸고, 책 읽고, 일기를 써보려합니도 더 좋은 방법이 잇다묜 알려주셨으면 넘 힘드내여😇



슬플때마다 볼 영상

만이 힘든 하루지만 오늘도 우리를위해 열시미 지구를 굴리고잇는 가나디생각나면 힘을내게돼….



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이거 해... 이거 해줘... ㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂ 저거 한 번 하면 새로운 몸으로 태어남... 어깨 안 아프고 목도 안 아파짐... ㅈㅂ 한 번만 해봐...

AH_hi_ah's tweet image. 이거 해... 이거 해줘... ㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂ 저거 한 번 하면 새로운 몸으로 태어남... 어깨 안 아프고 목도 안 아파짐... ㅈㅂ 한 번만 해봐...

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‘나’로 살아갈 용기 근육 키우는 방법

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감정을 표현하는 어휘들

Ynseong60's tweet image. 감정을 표현하는 어휘들

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지금 이러고 있는 사람들만 알티할수있음


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이거 기본 뼈대로 몇 가지 패턴이 가능한데 1. 창덕궁 코스 국현미(선재/학고재/국제갤러리)-현카디자인라이브러리-안암/소금집-창덕궁-합 원서점/유즈라멘/오레노라멘 2. 경복궁-서촌 코스 국현미(선재/학고재/국제갤러리)-서울서둘째로잘하는집-PKM/바라캇-류가헌-호라파/안덕/두오모-스쿠퍼

국현미 - 아트선재 - 학고재 - 국제갤러리 - 한지문화산업센터 - 밥(냐항인안국, 안암, 도라보울 등) - 카페(와이엔, 카페이드라, 커피브론즈 등) - 경복궁으로 넘어가서 - 보안책방 - 이라선 - ofr서울 - RP마켓 - mk2(카페)



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4년안에 알티해가면 4월부터 진짜 잘될것임


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아기 거북이 수영하는거 그냥 몸에 힘 다 풀리고 편안해지는 기분....소리키고 봐요..


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