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回旋系のスポーツにメディシンボールはおすすめ。 いかに効率的に回旋パワーを生み出すか? 足の位置は、揃えたり前後にしたり、横向いたり正面向いたり、いろんなバリエーションがあります。 #トレーニング #野球 #メディシンボール #ゴルフ #テニス
いわゆるベースポジションのエクササイズですがスタンスだけが変数ではないと考えています。 負荷をどこでどのように動かす? 各関節の角度は? あえて "決めない" ことも必要かもしれません。 伝えてしまいがちな「このポジションでなければいけない。」はスポーツ動作に転移するのでしょうか?
Differential Learning♻️
あけましておめでとうございます。 新年1発目は、減速動作におけるディファレンシャルラーニング。 わたしたちは、類似した意図を持つ動作間の共通項を学習していきます。 毎回同じ環境とタスクではなく、あえて違った環境とタスクで。 今年も運動学習を本気で考えていきましょう。 #運動学習
あけましておめでとうございます。 新年1発目は、減速動作におけるディファレンシャルラーニング。 わたしたちは、類似した意図を持つ動作間の共通項を学習していきます。 毎回同じ環境とタスクではなく、あえて違った環境とタスクで。 今年も運動学習を本気で考えていきましょう。 #運動学習
鼻呼吸vs口呼吸 慢性的な口呼吸は頚椎カーブを低下させ所謂ストレートネックを助長するとされる。 画像のように舌圧も低下しイビキもかきやすく
Nasal Breathing(NB) is correct breathing. It releases nitric oxide(NO),helping body’s functions. NB recommended to all esp athletes. Roger Federer’s mouth is always closed during competitions. Inhaling& exhaling through mouth is abnormal leads to postural alterations&other harms
とりあえずやってみた。笑 運動制御の本質に迫るようなトレーニング? 一応ここでは、ダウルが鳴ったら3回Push-out しなくてはいけないルール。 #ダイナミックシステム #全体的運動逝去訓練
Wall Drill - Lock Out Stepping ウォールドリルにもいろんなバリエーションを。 脊柱や骨盤にフォーカスさせるのではなく、より高い位置に手を持っていくことにフォーカスさせることがポイント。 体幹部の機能が高まると、より効率的な力発揮が可能になります。 #スプリント
6回表の東海大相模 6番 松本ジョセフくんの3ランHRで5-0
動きのスキルにおいては、どの方向にどう力を伝えていくのか? という視点が大事。 それを身体の感覚とすり合わせていく過程が面白いですよね😌
リアクティブ(反応の伴った)ムーブメントスキル 遠くへはクロスオーバーで 近くへはシャッフルで 然るべき時に然るべき動きが出現するように、自動化を目指します。
ひとりでも多くの子どもに、 今しかできない大切なことや、パフォーマンスアップのヒントを届けたい。 P2M JUNIORより、多くの子供たちにパフォーマンスアップのヒントを届けします! 皆さん是非拡散お願い致します🔥 下のリンクからチェック!▼ youtu.be/Q8bnZZBtK-w
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【全国の子供たち、お父さん、お母さんへ届け!】今、絶対にやっておきたい運動アプローチ!
ご参加ありがとうございます😊
あけましておめでとうございます。 今年はP2MSHOPとのコラボ企画。 #アクセフで介護を元気に を展開して参ります。 またEBA4と協働して、 #認知症の方にもやさしい街づくり にも取り組みます。 詳細は改めてお伝えします。 介護に携わる全国の皆様。地域にお住まいの皆様。 どうぞ宜しくお願い致します
荏原町商店街、老舗のお蕎麦やさんなのです😁 🥢桂庵 p2m-runway-work.fun/eba4test/?p=547 #品川区 #荏原町 #商店街 #中延 #旗の台 #馬込 #えばログ #ブログ
そしてお店の方がメールアドレスから誕生日を察してくださり、肌に優しいリパッチのサンプルをプレゼントしてくださいました(´;ω;`)ありがとうございました😭🙏✨✨
今日はこんなのを投稿予定ですっ ━━━━━━━━━━━━━━━ ▶︎ 賢く鍛えたいアスリートと 実践的なエクササイズを知りたいトレーナーのためのアカウント 【P2M Performance】 instagram.com/p2m_performanc…
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