フェニックス
@phoenix_mdc
医療法人社団鳳凰会（フェニックスメディカルクリニック・フェニックスアートクリニック）です。渋谷区で「日本一患者さんにやさしいクリニック」を目指し、皆様の健康をサポートします。クリニックのこと、健康に関する情報などを発信していきます。
最近、口コミを通してさまざまなご意見をいただいております。 受付対応、診療の流れ、待ち時間…温かいお言葉も、厳しいご指摘も、すべて目を通しています。 当院に足を運んでくださった方の声を、真摯に受け止め、少しずつでも来てよかったと思える場所にしていきたいと思っております。…
おはようございます☀ 1日350gの野菜摂取が推奨されていますが、現状は約280gにとどまっています。ポイントは「加熱調理」。 野菜は火を通すことでかさが減り、摂取量を自然に増やすことができます。 おすすめは、焼き野菜のマリネ。…
おはようございます☁ 朝忙しくて朝食が取れない方、せめてもの超簡単スープはいかがでしょう？ しょうが（チューブでも）＋鶏ガラ＋ごまをマグに入れて、お湯を注ぐだけの救済系スープです。 クリニックの投稿のため、効果が言えませんがおすすめです😅 #企業公式が毎朝地元の天気を言い合う
フェニックス メディカル クリニック コラム更新しました！ phoenix.gr.jp/column/%e8%b5%…
おはようございます！ いよいよ忘年会シーズンに突入したようですね。 「飲む前に牛乳を飲めば胃に膜が張って悪酔いしない」それ実は科学的な根拠はありません。 確かに牛乳は胃にやさしいけど、 アルコールの吸収スピードや酔い方に与える影響は微々たるもの。 じゃあどうすれば？ ・空腹で飲まない…
11月14日は世界糖尿病デー 糖尿病予防について、改めて考えてみませんか？ 糖尿病というと、「糖分の摂りすぎ」が原因だと考える方が多くいらっしゃいます。 しかし実際には、それだけではありません。 糖尿病は、血糖値をうまくコントロールできなくなる「代謝の病気」です。…
インフルエンザが増えています。油断大敵です。 ・急な高熱 ・関節の痛み ・体のだるさ こういう症状、風邪と見分けづらいけど、インフルエンザのサインかもしれません。
おはようございます☀ 本日11月12日は #いい皮膚の日 肌は「内臓の鏡」とも言われます。 季節の変わり目、乾燥や疲れが肌に出やすい今こそ、 皮膚をいたわる日にしませんか？ ・洗いすぎてない？ ・保湿、足りてる？ ・スマホ枕で顔つぶして寝てない？ 肌は、今日も頑張って外界と戦ってます。…
おはようございます☀ 本日11月11日は「姿勢の日」 1が並ぶ今日は、背筋を伸ばすのにぴったりな日。 姿勢の乱れは、肩こり・腰痛・集中力低下のもとに。 深呼吸して、まっすぐ立ってみましょう。 #企業公式が毎朝地元の天気を言い合う
おはようございます☀ 朝にしょうがを取ると、血流がよくなり体がぽかぽかに。 生のすりおろしが理想ですが、チューブでも十分OK。 白湯に少し混ぜるだけで、体がやさしく目覚めます。 忙しい朝こそ「しょうが白湯」で一日のリズムを整えて。 #企業公式が毎朝地元の天気を言い合う
おはようございます☀ 最近、泣いていますか？実は、涙を流すことにはこんなメリットがあります👇 ・ストレスホルモンの抑制 ・リラックス効果（副交感神経が優位に） ・感情の解放による精神的な安定 ・睡眠の質が上がることも…
おはようございます☀ スマホばかり眺めていませんか？ 長時間のスマホは、目や顔まわりの疲れにつながります。 そんな時におすすめなのが耳のセルフマッサージ。 両耳を軽く引っ張って回すだけで、顔まわりの血流が促進され、目の疲れやこわばりのリフレッシュにつながります。…
おはようございます☁ 11月5日は「いいりんごの日」🍎 「りんごが赤くなれば医者が青くなる」ということわざがあるほど、健康を支える果物。 ビタミンCやポリフェノールが豊富で、抗酸化作用にも注目されています。 季節の変わり目、体をいたわる一日を。 #企業公式が毎朝地元の天気を言い合う
おはようございます☀ 医療の世界も、DXやAIの導入で大きく変化しています。 診療や検査の精度向上だけでなく、業務の効率化や患者さんとのコミュニケーションの形も少しずつ進化。 これからの医療は、「人×テクノロジー」の時代。 #企業公式が毎朝地元の天気を言い合う
休みに限って早起きしてしまうのはなぜ？ それ、実はストレスがないからかもしれません。 仕事や学校がある日は「起きなきゃ…」というプレッシャーで眠りが浅くなりがち。 一方、休みの日は「今日は自由だ！」と脳が安心して浅い眠りのまま目覚めることも。 ・ストレスが少ない ・楽しみな予定がある…
おはようございます☁ かぼちゃって、ジャック・オー・ランタンにされるだけじゃないんです。 実は栄養のかたまり。 ・βカロテン：抗酸化作用がお肌と目に ・ビタミンE：血行促進で冷え対策に ・食物繊維：腸の動きサポートでお通じ改善 ・カリウム：むくみ対策に一役…
昔の人は風の邪気が体に入って病気になると考えました。これが風邪の語源。 冷えや疲れで免疫が落ちると今も風邪をひきやすいのは、案外あながち間違いじゃないかも。 体調が怪しいなと思ったら、お気軽にご相談ください。
フェニックス アート クリニックからお知らせです。 12/28(日)〜1/4(月)の期間は医療機器点検のため、お休みを頂きます。 それに伴い、年内の採卵最終日は12/20(土)、移植最終日は12/27(土)とさせていただく予定です。 (卵巣刺激開始は12/8(月)、移植周期開始は12/11(木)がそれぞれ最終日となります)…
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