phyicion313's profile picture. طالب طب 👨‍⚕️
مُحب لعلم النفس وربطه بالحياة 🧠|
ادّعي إني عدّاء 🏃
 احتسي الشاي ☕️!
 أكتب وما أدري.. يمكن ترى نفسك بين كلماتي
https://tellonym.me/Mahdi.rasasi

Mahdi Rasasi

@phyicion313

طالب طب 👨‍⚕️ مُحب لعلم النفس وربطه بالحياة 🧠| ادّعي إني عدّاء 🏃 احتسي الشاي ☕️! أكتب وما أدري.. يمكن ترى نفسك بين كلماتي https://tellonym.me/Mahdi.rasasi

Pinned

ثريد عن تجربتي في سنة أولى طب بجامعة الملك فيصل 💡👩‍⚕️🎓 أُبارك لكل من اجتاز السنة التحضيرية ودخل الكلية! راح أشارك معاكم، التحديات، والنصائح اللي تعلمتها خلال هالسنة. #طلاب_طب #جامعة_الملك_فيصل #med224


للأسف في الحسا اضطر اجري فيه كتف الشارع مافيه مكان مخصص للجري !🫥

phyicion313's tweet image. للأسف في الحسا اضطر اجري فيه كتف الشارع مافيه مكان مخصص للجري !🫥

رجاءً.. لا تقارن موسم زراعتك بموسم حصاد الآخرين🌱🌾. اشتغل على الإمكانيات المتاحة لديك وفق قدرتك، لا وفق الكمالية الموهومة؛ بمعنى كن واقعيًا ولا تطلب المثالية في شغلك، خاصة مع ضيق الوقت المتاح لك.⏳🧠

phyicion313's tweet image. رجاءً.. لا تقارن موسم زراعتك بموسم حصاد الآخرين🌱🌾.

اشتغل على الإمكانيات المتاحة لديك وفق قدرتك، لا وفق الكمالية الموهومة؛ بمعنى كن واقعيًا ولا تطلب المثالية في شغلك، خاصة مع ضيق الوقت المتاح لك.⏳🧠

جميل جدًا ؛ فعلًا من الحكمة بعض الأحيان إنك تتفرج من بعيد ...بيقين إنك ماراح تقدر تغير شيء . وتُطبق على جميع جوانب الحياة .. كثرة التفكير والتحليل المبالغ فيه ( في أي امر )ماهي إلا طريقة عشان تحس بالأمان لكن مع التكرار راح تتفاجئ إنه اصبح سلوك قهري !

علم النفس العصبي يقول: كثرة التفكير مو دليل وعي… أحيانًا هي علامة على توتر مزمن في الجهاز العصبي. الدماغ المتعب يكرر السيناريوهات لأنه يبحث عن أمان مفقود. الراحة النفسية تبدأ لما تسكت عقلك مو لما تفهم كل شيء.



الزكام وقته غلط 😑😷

phyicion313's tweet image. الزكام وقته غلط 😑😷

👌

الاضطراب النفسي ينبع من مصدرين: ١-المطالب التي نفرضها على أنفسنا وقد تقود إلى نقد الذات ولومها. البديل الصحي هو (قبول الذات) مع الاعتراف بضعفها وقصورها ونقاط القوة الإيجابية فيها والسعي العملي لتجاوز النقص. ٢-المطالب التي نريدها ونتوقعها من الآخرين والعالم الواقعي من حولنا.…

P1100_'s tweet image. الاضطراب النفسي ينبع من مصدرين:

١-المطالب التي نفرضها على أنفسنا وقد تقود إلى نقد الذات ولومها.

البديل الصحي هو (قبول الذات) مع الاعتراف بضعفها وقصورها ونقاط القوة الإيجابية فيها والسعي العملي لتجاوز النقص.
 
٢-المطالب التي نريدها ونتوقعها من الآخرين والعالم الواقعي من حولنا.…


احس إني لازم انزل شي عن تمريني هنا هههههههههههههه

phyicion313's tweet image. احس إني لازم انزل شي عن تمريني هنا  هههههههههههههه

لا تصير أسير لمشاعر الآخرين أو العقل الجمعي؛ بمعنى أنت أمورك طيبة في المذاكرة، لكن تشوف تعقيد البعض للموضوع فـ عقلك يعقدها لا إراديًا. علميًا هذي (عدوى عاطفية) تخليك تمتص قلق غيرك وتحاكي شعورهم فـ كأنما أنت الي في المأزق. -لاتذوب في الآخرين وحافظ على هدوءك رغم الضجيج.

phyicion313's tweet image. لا تصير أسير لمشاعر الآخرين أو العقل الجمعي؛ بمعنى أنت أمورك طيبة في المذاكرة، لكن تشوف تعقيد البعض للموضوع فـ عقلك يعقدها لا إراديًا.

علميًا هذي (عدوى عاطفية) تخليك تمتص قلق غيرك وتحاكي شعورهم فـ كأنما أنت الي في المأزق.

-لاتذوب في الآخرين وحافظ على هدوءك رغم الضجيج.

تَؤمِّلُ في الدُنيا طَويلاً وَلا تَدري إِذا جَنَّ لَيلٌ هَل تَعيشُ إِلى الفَجرِ؟!


ممكن ماتحس بأثر إنه مايكون عندك متنفس على المدى القريب ...لكن على المدى البعيد بتظهر آثار التراكمات التي لم تُفرغ بالشكل الصحيح..

أنت بحاجة إلى متنفس للتوتر. قد يكون ذلك رفع الأثقال، أو الجري، أو ألعاب الفيديو، أو فنون القتال المختلطة، أو أي شيء آخر يُخرجك من دوامة أفكارك ويُبعدك عن ضغوطات اليوم. بدون متنفس، يتراكم التوتر، وهذا قد يُدمرنا. أنت لست آلة، لذلك ابحث عن متنفسك.



مات التصبر في انتظارك أيها المحيي الشريعة..


👌

في هذه الحياة تجاه كل شيء: لا يمكنك الجزم القاطع. لا يمكنك التيقن الحاسم. لا يمكنك التأكد المطلق. أنت فقط تبذل ما بوسعك وهذا يكفي، بعدها استمتع بقية وقتك. #اسامه_الجامع



لاتربط جودة مذاكرتك بمعاناتك...بمعنى الشخص مايحس إنه فعلًا يذاكر إلا إذا اُجهد وهذا خطأ. فنلاحظ بعض الأحيان نسهر للمذاكرة برغم إن مش جايين نستوعب شي من الي نذاكره ..لكن الإجهاد والمعاناة والتعب اوهموك إنك فعلًا تبذل جهد فـ تكمل وحتى لو ماطلعت بفايدة!

phyicion313's tweet image. لاتربط جودة مذاكرتك بمعاناتك...بمعنى الشخص مايحس إنه فعلًا يذاكر إلا إذا اُجهد وهذا خطأ.

فنلاحظ بعض الأحيان نسهر للمذاكرة برغم إن مش جايين نستوعب شي من الي نذاكره ..لكن الإجهاد والمعاناة والتعب اوهموك  إنك فعلًا تبذل جهد فـ تكمل وحتى لو ماطلعت بفايدة!

حاضرك ماهو إلا نتاج أفكارك! من المواقف الي صارت لي اليوم فعلًا العالم والمحيط يستقبل تردداتك وطاقتك حتى لو ماعبّرت عنها لفظيًا ...والله عجيب فعلًا!

حاضرك ماهو إلا نِتاج من أفكارك ...قانون الجذب مايشوف هو أنت صح ولا غلط في الموقف،هو يشوف طريقة تفسيرك للموقف ويجذب لحياتك مايشابه تفكيرك.

phyicion313's tweet image. حاضرك ماهو إلا نِتاج من أفكارك ...قانون الجذب مايشوف هو أنت صح ولا غلط في الموقف،هو يشوف طريقة تفسيرك للموقف ويجذب لحياتك مايشابه تفكيرك.


تتفق تختلف معي؟ واجبات الـتطور المهني ( PD) اعتبرها مرجع لك ولقرارتك خاصة إنك تناقش فيها رأيك ممكن أو كيف راح تتصرف مستقبلًا بعد ماتصير طبيب! خصوصًا لو طُلب منك كتابة ( تقييم ذاتي ) لأداءك في البلوكات الماضية..وتتكلم بشكل أعمق عن ذلك ! اعتبره كـمرجع لك ترجع له بعد ٢٠ سنة!🫥✍️

phyicion313's tweet image. تتفق تختلف معي؟

واجبات الـتطور المهني ( PD) اعتبرها مرجع لك ولقرارتك خاصة إنك تناقش فيها رأيك ممكن أو كيف راح تتصرف مستقبلًا بعد ماتصير طبيب!

خصوصًا لو طُلب منك كتابة ( تقييم ذاتي ) لأداءك في البلوكات الماضية..وتتكلم بشكل أعمق عن ذلك !

اعتبره كـمرجع لك ترجع له بعد ٢٠ سنة!🫥✍️

المركز الثالث في سباق #kfupm 🏅👏🦅

phyicion313's tweet image. المركز الثالث في سباق #kfupm 🏅👏🦅
phyicion313's tweet image. المركز الثالث في سباق #kfupm 🏅👏🦅

عمومًا مش قادر أتخطى صدق تعبيره 🤍🤍

phyicion313's tweet image. عمومًا مش قادر أتخطى صدق تعبيره 🤍🤍

Loading...

Something went wrong.


Something went wrong.