tanuki_webprog's profile picture. 筋トレとバイクを愛する男

筋肉ライダー

@tanuki_webprog

筋トレとバイクを愛する男

何したいかわかんな。 やりたい事ってなんやろ。 楽しい事ってなんやろ。 それに見合う努力なんてあるんかな。 辛くはないけど楽しみも薄い毎日


今日の積み上げ。 23日目 起床10:00(睡眠8時間ぐらい) ヨガ15分 瞑想45分 ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング15分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書5分 瞑想45分8日目! ウォーキングができてない なかなか早く起きれない


今日の積み上げ。 22日目 起床9:40(睡眠8時間ぐらい) ヨガ15分 瞑想45分 ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング15分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書5分 瞑想45分7日目! ウォーキングができてない なかなか早く起きれない


今日の積み上げ。 21日目 起床9:30(睡眠8時間40分ぐらい) ヨガ15分 瞑想45分 ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング15分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書5分 瞑想45分6日目! ウォーキングができてない! もっと早く起きなくては


今日の積み上げ。 19日目 起床9:45(睡眠8時間10分ぐらい) ヨガ15分 瞑想45分 ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング15分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書5分 瞑想45分4日目! ウォーキングができてない! もっと早く起きなくては!


今日の積み上げ。 18日目 起床9:15 ヨガ15分 瞑想45分 ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング15分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書5分 瞑想45分3日目! なんかスッキリした!?


今日の積み上げ。 17日目 起床9:15 ヨガ15分 瞑想45分 ウォーキング20分 ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング15分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書5分 瞑想45分二日目!今のところ効果わからず


今日の積み上げ。 16日目 起床10:45 ヨガ15分 瞑想45分 ウォーキング20分 ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング15分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書5分 瞑想45分やると良いらしい?


今日の積み上げ。 15日目 起床9:45 ヨガ15分 瞑想15分 ウォーキング20分 ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング15分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書5分


継続力 15日目 起床9:45 ヨガ15分 瞑想15分 筋トレ10分(腹筋) ウォーキング30分 ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング20分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書10分


今日の積み上げ。 14日目 起床9:45 ヨガ15分 瞑想15分 筋トレ10分(腹筋) ウォーキング20分 ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング15分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書5分


今日の積み上げ。 13日目 起床9:10 ヨガ15分 瞑想20分 筋トレ10分(腹筋) ウォーキング これの後は夜やります。 ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング10分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書5分 昨日ツイートするの忘れた!


今日の積み上げ。 12日目 起床9:40 ヨガ15分 瞑想20分 筋トレ10分(腹筋) ウォーキング ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング10分 ツイート2分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書5分 新しい取り組みを考える!


今日の積み上げ。 11日目 起床9:40 ヨガ15分 瞑想10分 筋トレ10分(腹筋) ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング10分 ツイート2分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書5分 ウォーキング雨の為中止 ヨガと筋トレと瞑想の時間を増やしたい!


今日の積み上げ。 10日目 起床10:00 ヨガ15分 瞑想10分 筋トレ10分(上半身) ウォーキング30分 ゼロ秒思考メモ10分 音読10分 英語シャドーイング10分 ツイート1分 ブログの下書き10分 ブログの文字起こし10分 ブログの清書5分 成長とは?


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