Vous pouvez jetter un oeil svp !leetchi.com/c/pour-partir-… #Vacances #holidays #leetchi
Voilà voilà, j’espère que ce mini thread t’as plus ;) Je propose ces vans en fonction de mes goûts ! Ces prix sont les meilleurs que j’ai pu trouver en tapant “Vans” sur internet images. N’hésitez pas à me faire part de vos impressions et vos conseils sur pour mes thread!✨❤️
activité sportive! Ça parrait logique pour certaines personnes mais je trouve ça mieux de le rappeler :) Voilà tout le monde, c’est à peu près tout ce que j’avais à dire sur ce sujet! Mais surtout souvenez vous que, si vous voulez, vous pouvez ! ❤️✨
☞ Le sommeil Je suis mal placée pour le dire mais, le sommeil a une grande place dans la perte de poids! Si par exemple vous faites une nuit de 6-7h, votre corps sera bien plus en forme que si vous faites une nuit de 3-4h et vous pourrez plus facilement pratiquer votre
J-2 -> 10 flexions ; 15 abdos ; 15 montées de genoux... Vous avez compris le principe :) ! La marche régulière est aussi un très bon moyen de perdre du poids. Même 20 minutes tous les jours ! Vous pouvez demander à un(e) ami(e) / proche de vous accompagner si vous voulez !
méditation ! Si vous ne voulez pas vous procurer cette application, vous pouvez également faire vos programmes seul(e)s. SURTOUT, il faut commencer avec un bas niveau puis augmenter de jours en jours. Exemple : J-1 -> 5 flexions ; 10 abdos ; 10 montées de genoux...
programmes pour ! Pour les personnes ayant des douleurs au dos/genoux/chevilles, il y a un programme fait pour (nommé “Posture”). Sur cette application il y a une “partie” premium (payante..) dans laquelle vous trouverez plus de programmes et par exemple des séances de
☞ Le sport Essayez de faire du sport quotidiennement ou le plus régulièrement possible ! Je vous conseille l’application FizzUp! Présentation : Vous trouverez sur cette appli des programmes très ciblés ! Comme par exemple, si vous voulez raffermir votre fessiez, il y a des
mais aussi des jus de fruits fait vous même ou dont vous avez vérifié la composition (je vous conseille l’application Yuka). Mais n’oubliez pas que si vous avez une occasion spéciale, vous pouvez vous faire un petit plaisir :)
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