柔ヨガ&ダレ柔=ヒロシ道🥋🧘♀️
@transam_hiroshi
身体を強くするヨガ=柔ヨガ🧘 誰でも柔道=ダレ柔🥋 の情報を発信するアカウントです！メンヘラ撃退して明るく楽しく幸せに生きるコツもポストしていきます！
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🧘♀️11月予定🍁 7(金)錦糸町ヨガ19:00〜20:00（NOYA） 8(土)ダレ柔10:30〜12:00(新宿区内施設) 13(木)ダレ柔19:30〜21:00（新宿区内施設） 14(金)錦糸町ヨガ19:00〜20:00（NOYA）
毎日やる気にばらつきはありますが、だらだらでも漠然とでも、同じ練習を続けていると、ふとしたときにいつもと違う感覚に気づくことがあります。 それはコリだったり、繋がりだったり色々ですが、それは「今日はここを練習するといいよ！」という体からのメッセージなのかな？とふと思いました👼
人から元気をとろうとすると、自分の元気が落ちます。 人に元気を与えようとすると、自分もすぐに元気になります。 #メンヘラ撃退
現代社会は「かためる」ことが主流になっていますが、かためるよりも、とろけましょう。 家にいる時ぐらいはとろけましょう。歩きましょう🚶踊りましょう💃お風呂に入りましょう♨️カラオケにいきましょう🎤 思考がとろければ小さいことにこだわらなくなります。身体がとろければ生活が楽になります。
頭の声がうるさい人は、体の方に寄り添ってみましょう♨️ 寄り添い方がわからない人は 1.胸に手を当ててみます。 2.しばらく掌の感覚を感じ、 次に掌が当たっている、胸側の感覚を味わいます。 3.掌を胸から離したあとも、胸の感覚を味わい続けてみます。 頭の声が少し鎮まるかもしれません🤍
めちゃくちゃスッキリしてます！！ 人生初のヨガめちゃくちゃ良かったです！！ とてもおすすめ！また行きます！！
錦糸町おヨガでした！🧘✨ みんなで筋を伸ばしてぽかぽかです♨️ そしてBASARAの後輩、井上彪流選手も来てくれましたー！ レスラーの方のケアにも使って欲しいので、気楽に参加してください！！
錦糸町おヨガでした！🧘✨ みんなで筋を伸ばしてぽかぽかです♨️ そしてBASARAの後輩、井上彪流選手も来てくれましたー！ レスラーの方のケアにも使って欲しいので、気楽に参加してください！！
柔ヨガ楽しすぎた！！人生初ヨガの先生がヒロシ先生でよかった🧘♀️ 気持ちも体もとてもすっきりしたので地図を見ないでスカイツリーまで歩いてみる🚶♀️
明日ダレ柔は試合のためお休みになります🙇♂️
🧘♀️11月予定🍁 7(金)錦糸町ヨガ19:00〜20:00（NOYA） 8(土)ダレ柔10:30〜12:00(新宿区内施設) 13(木)ダレ柔19:30〜21:00（新宿区内施設） 14(金)錦糸町ヨガ19:00〜20:00（NOYA）
🧘本日は錦糸町スタジオNOYAでおヨガ🧘♀️ 19:00〜20:00（駅から徒歩1分） 寒くなってきたので、柔ヨガで内側からポカポカになりましょう♨️✨ 動きやすい服があればOK😊 参加費は3,000円です💡
🧘♀️11月予定🍁 7(金)錦糸町ヨガ19:00〜20:00（NOYA） 8(土)ダレ柔10:30〜12:00(新宿区内施設) 13(木)ダレ柔19:30〜21:00（新宿区内施設） 14(金)錦糸町ヨガ19:00〜20:00（NOYA）
改めまして、日本人が本来持つ身体の強さを引き出すヨガ=柔ヨガ(やわらよが)🧘 誰でもできる柔道教室=ダレ柔(だれじゅう)🥋 のレッスンを行っています！ 心の不調やブロックは運動不足と、身体をうまく使えてないことからきていることが多いです💡…
肉体はいちばん大事な道具ですね🪚🪛 車が好きな人なら愛車🚗 侍なら愛刀🗡️ モビルスーツなら愛機🤖 使ったらちゃんと油を刺したり、磨いてあげたり、メンテナンスが大事です。 体にもそれをしてあげましょう。 といってもプロレスラーがいちばん使い方荒いので自戒です😂
【夜のおすすめメンヘラ撃退法💥】 ✨胎児入浴法🛀✨ 1.お風呂にお湯をはります♨️ 2.好きな入浴剤を入れてもよし！ 3.お腹の中の赤ちゃんになった気持ちで、体育座りのような姿勢で湯船に浸かります。 できるだけ力を抜いて、お湯に浮かぶように。 4.気持ちよいし血行もめぐってメンヘラ撃退！💥
それ以外の時間はパーソナルも対応してます✨🧘♀️
🧘♀️11月予定🍁 7(金)錦糸町ヨガ19:00〜20:00（NOYA） 8(土)ダレ柔10:30〜12:00(新宿区内施設) 13(木)ダレ柔19:30〜21:00（新宿区内施設） 14(金)錦糸町ヨガ19:00〜20:00（NOYA）
東京はすでに暗くなって参りました。 今日も一日お疲れさまでした。 調子が良くても悪くても、結局ここまで来れてる時点で十分なのです。 えらい！すごい！ 神経も筋肉も、休むことで成長します。 家に着いたら回復モードに切り替えて、寝落ち上等！ということで👋
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