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"Qué buen insomnio si me desvelo sobre tu cuerpo." Mario Benedetti.
Valora el tiempo que una persona te está dando, te está dando algo que jamás recuperará.
La dopamina, la molécula del placer, es también la molécula que cultiva la insatisfacción eterna. Hay que entender esto.
Puedes superar tu adicción. Puedes ser disciplinado. Puedes ganar más dinero. Puedes completar esa carrera. Puedes levantar esas pesas. Puedes cocinar tu comida. Puedes hablar con esa chica. Puedes terminar esa tarea. Puedes aprender esa habilidad. Puedes ganar el día. Puedes.
¿CÓMO APLASTAR LA ANSIEDAD DE UNA VEZ POR TODAS? 🎭 Estos CONSEJOS DE ORO para eliminar todos tus pensamientos negativos : 🧵HILO🧵
Cada vez que surja un pensamiento ansioso, haz una pausa y obsérvalo. Despréndete de él y observa el funcionamiento interno de tu mente desde la perspectiva de una tercera persona. Reconoce que la amenaza que estás percibiendo no es ni de lejos tan peligrosa como crees.
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