なお｜朝ツイ活シェア🎙️
@wsolver8
少年オジさん｜40代からのゆる楽ダイエットレーナー｜kindle出版📕ベストセラー１位獲得✨｜フォローして健康と幸せをGET｜全力ハグと笑顔で🍻｜作業療法士｜デニム👖愛｜AM5:30〜朝活スペース1200日↑継続中 ｜ご相談・お仕事依頼は📩DMへ
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自分の心の奥に眠らせてしまった夢を呼び起こしてみませんか？ 年齢は記号！今ここからがスタートライン。 夢マップで、人生を明るく豊かにしていきましょう🎶✨
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どんなに忙しい毎日でも、 どんなにシビアな現実に直面しても、 自分の中にある「夢」を見るって、大切だと思います✨ なおさんのイベント、おもしろそう❣️
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叶えたい夢、ありますか？ でも、その夢…なんとなくぼんやりしていませんか。 願うだけで何していいかわかんないし 「 現実を見たら難しい 」「 今さら無理かも 」 そんなふうに思って自分の気持ちを 後回しにしていないでしょうか。 実は、夢って“ 才能 ”や“ タイミング ”じゃなくて 「…
大人になると、夢を描くより 抑えることのほうが上手くなります。 現実的であることが正しいように感じて、 いつの間にか心の声を小さくしてしまう。 でもね、本当はまだ覚えてるはず。 あの頃のワクワク、胸の高鳴り、 誰に見せなくても輝いていた自分。…
理想の未来を 写真や言葉でコルクボードに貼っていく。 そうして眺めているうちに 「 これが本当にやりたかったことかも 」と 心の奥に眠っていた願いが顔をだす。 子どものようにキラキラした目で 未来を想像している自分に気づいた、 それがもう最初の一歩です。…
◯あのメンバーが帰ってきた♨️ ◯1ポスト・投稿にかける時間は？ ◯バーコード決済の小さなお気持ち👀 土曜日も5:30からスペースをスタート🎙️✨ ご意見・ご感想をお聞かせください。 ぜひ遊びにきてね♪
すみません🙇♂️してるように見えた👀✨ 巻肩へアプローチ！ 肩甲骨まわりを動かすのはダイエットにも効果あります✨
実はコレ、猫背や巻肩の人にオススメ。普段の生活の動作って、巻肩になるのが多いんです。放置してると前面が硬くなって肩甲骨の間が開き、猫背・巻肩になりやすい。姿勢が悪いと老け見えするから、コレで解消していきましょう。最初はあんまりわからないカモだけど5回目ぐらいから効いてる感あるよ。
✅簡単で美味しい料理 ✅過去の振りかえり ✅ニンニク臭…🧄 開始直後から❤️が飛びかうほっこりスペース🎙️✨ あ、お名前を呼び忘れちゃった… ご意見・ご感想をお聞かせください。 早起き習慣のおともにぜひ♪
健康投資は１分から。音楽はEDMがオススメ？です✨
座りっぱなしでも大丈夫！これみながら、座ったまま下半身強化やりましょう👍開脚は無理なく開く範囲で大丈夫。頑張りすぎは逆効果だから、好きな曲かけて楽しむのがヒケツ。開いて閉じてのシンプルな動作だけど1分同じペースでやるのって、見た目よりハードよ。だから1分でいい。今日から健康投資やね
ポイ活やってる？ キャリアと働き方 スーパームーン🌙 ご意見とご感想をお聞かせください…✍️ 毎日5:30からスペースをお届けしています。お休みなく毎日配信していますので、早起き習慣のお供にお耳寄せください🤗
バツグンの体幹の安定感！かっこいいな〜
座る時間が長い人ほど、股関節周りがカチカチで、不調を招きやすくなる。お腹の力が抜けると、姿勢が悪くなるのはもちろんで、集中力や、ヤル気もダウンするから早めに対策を取りましょう。今日ご紹介するやつは、丹田が鍛えられて頭も心もシャキッとするし、運気アップにもつながるからやらないと損ね
夢を叶える達人がいた👀
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