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【自分と向き合う】 筋トレを継続できている理念とはなんでしょう 筋トレに対するパッションとは 「健康的になりたい」 「身体を引き締め自信をつけたい」 「強くなりたい」 いろいろ理由はあると思いますが、"最終ゴール" 自分の中で一番頂点にあるものって９割近くは…
我想给平淡的生活换个方式，打算办完健身卡每天晚上下班 早睡觉，不玩手机，争取00：00之前就进入 睡眠 早上比正常早起2个小时去健身房，锻炼完直接去上班 （这个想法我有了很久了） 担心自己坚持不下来，每天早上起不来，贪睡。😂
2025年後半のさらに後半になってから 立ててた目標を達成しにかかるパターンのわたくし、因みに目標は以下 1️⃣筋トレ 2️⃣抗酸化 3️⃣美髪 4️⃣7時間睡眠
筋トレを続けて、モテる体を作れ ・今日は休もうとは思わない ・休むなら計画していた日のみ ・寒いから筋トレして暖まれ ・筋トレをしないと落ち着かない ・筋トレは朝の洗顔と一緒 ・14日間継続すれば習慣化できる ・今日から14日間続けろ そしてあなたも筋トレーニー
⭐️運動目標⭐️(11/1入会) ・週3目安 ・体調悪い時、女の子の日は週1ペース、しんどかったら休む ・筋膜リリースの使い方に慣れる ・マッサージ、ストレッチを丁寧に行う 重い腰を上げて今月から運動再開しました！！！ダイエット目的だけど体力向上のために頑張りますわよ💪🔥
目標設定をする。 英検やTOEICは一旦やめて、行政書士試験に集中する。 ダイエット・筋トレについては目標の体重、体脂肪率、コレステロールの数値を設定する。 ビジョンを見てイシューを決める。 ゼロベースで考える。 事実と解釈を分ける。
距離自己的目標還好遠阿XDDD 我的目標是希望可以讓自己的身材可以好到有帥氣女生看見「唉唷 這個身材不錯呦 要不要一起吃飯啊~要不要一起來去買衣服」之類的約會 太困難了QAQ 睡…睡前再來去做一組爆汗腹肌訓練好了（（像鯉魚王一樣在地上彈跳
これ。俺もジムinすることだけを目標にしてるから、結果的に毎日筋トレ続けられる。 日々の目標は「ほんの少し頑張れば、確実に達成できること」にするのが継続のコツ。
毎日4時から朝活をしてるけど、「 絶対やらなきゃ 」って思ってた頃はしんどくて何度も折れた。でも “ 5分だけでもいいし、できなきゃ別にOK ”って決めてから、逆に続くようになった。ゆるく始めて、長く続ける。やる気は気合じゃなく、設計でつくる。ゆるさはサボりじゃない。続けるための技術だ。
你給自己設定主要目標是 單純減脂 要有能見度的腹肌 比起肉壯 你期望自己的身形是如同年輕人般輕盈的薄肌型態 相較於大量快速增肌 上大力量重量 管住嘴是你認為比較容易的方式加上有氧消耗來達成你想要的狀態 其實大家都是樂觀其成
理想って大切！ だだ「痩せたい」とか「早く走りたい」と漠然と思うよりも「こういう体型になりたい」とか「この距離をこのタイムで走りたい」と具体的に目標を決めて身体をイジメた方がモチベーションが上がるし、トレーニングの成果も出る気がします。 現実→理想に近づいていく感じが好きです。
ダイエットにおいて健康かつ機能的な身体になりたい、着たい服をきれる体型に戻りたいって目標はだいたいクリアできたので次のモチベはここ。 鏡に映った自分をみてがっかりしない、から気分が上がる程度には整った身体になりたいわ！！ #ダイエット #筋トレ
目標:外出先で美味しいものを沢山食べれるよう、胃の容量を増やす 運動をして体力をつけながらね！
我决定开始健身。 创业要有好体魄，绝对不是堆时间什么12 126堆出来的 保护自己的家人，需要有个健硕的身体 好形象，也是对别人的尊重
这周面了一个初创 AI 团队，和 CEO 聊了一个多小时，本来聊的挺好，但临近结束的一句无意的寒暄，给我劝退了 😂 背景是这样的: 面试时间是上午10点，地点是 CEO 家楼下咖啡，不是公司。我以为他们平时上班没这么早，或者可能咖啡聊起来更自然，也就没多想。 结果结束前(大概11点半)我问他:…
【2/6】 ①無理のない目標から始める いきなり完璧を目指さない！ ✅まずは5分でもOK ✅昨日より少し動く、それでOK ✅成功体験を重ねると自然に続く 自分の「今」に合わせて調整できる人が、結果的に一番続きます✨
極速瘦身 HIIT風靡全球 [閱讀全文: is.gd/9PpsuL] 作為忙碌的「上班族」，你是不是也抱怨沒時間，沒場地健身，然後目睹身上的贅肉「野蠻生長」？這種情況並非沒有辦法拯救，在健身圈廣受好評的HIIT就可以幫助你在短時間裡完成減肥塑形的鍛煉，還能降低血糖和血壓。 #超越新聞網
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#超越新聞網](https://pbs.twimg.com/media/G6PtVeIacAA-oOv.jpg)
目標は体重落とすことではなく、 体型を整えることなので、 見た目が前より良くなれば良しとします。 実感ないけど走ってたら良くなるはずだと思って続けます。 短期ではなく長期視点でみてみます。
風船飛びましたー🎈 出来る限り頑張りたいって感じの目標✨ ①腹八分目 暴飲暴食をしない ②睡眠5時間以上 早くお風呂に入ってちゃんと髪を乾かす ③腸活 ヨーグルト食べる ④運動 ストレッチと筋トレをする 健康が一番大事だから…
ジムにキタキタキター✨筋トレをしっかり40分しました💞筋トレはダイエットの近道だと思うので頑張る✨目標はあとマイナス13キロです😄食べながらのダイエットなので早く達成はしないと思います💞楽しみながらジムに来たりウォーキングしたりダンスしたいと思います😄
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