Jabr_369's profile picture. ( الصحَّة أولاً ) معالج بعدة تقنيات للتشافي ، مهتم بالصحَّة النفسية | دعوتي لك تحيا ببهجة ✨ التواصل ⬇️

جبـر 🕊

@Jabr_369

( الصحَّة أولاً ) معالج بعدة تقنيات للتشافي ، مهتم بالصحَّة النفسية | دعوتي لك تحيا ببهجة ✨ التواصل ⬇️

أكثر شيء ننساه، إننا ما جينا الدنيا نثبت إننا كفو ! جينا نتعلم كيف نكون موجودين بصدق مو لازم تكون الأفضل، ولا الأسرع، ولا الأقوى يكفي تكون حاضر بقلبك في اللحظة اللي أنت فيها الهدوء مو ضعف، والبطء مو تأخير هي مراحل تعلّمك كيف تصير ( كلك ) بدل ما تصير نسخة مرضية للعالم 🙌


ردّدها معايا : يا الله يا نور النور، يا سر الوجود، يا من كل شي فيّ منك وإليك علّمني كيف أحبّك حبّ العارفين، حب الهدوء بعد العاصفة، حب يذوب فيه الخوف، ويتجلى فيه السلام علّمني يا الله معنى ( أنا منك ) لما أقولها بصدق حتى أذوب في حضورك علّمني أحب ذاتي كأنها مرآة وجهك فيّ، ما…


ترى اللي تركز عليه يكبر لو فضّيت قلبك للشكوى والسلبيات، بتزيد وتضعفك أكثر. لكن لو خليت بالك على الحمد والامتنان، يفتح لك أبواب الخير والراحة الموضوع كله اختيار وين تودّي قلبك. مثال: لما تشتكي من التعب طول اليوم، بتحس إنك أتعَب وأتعب بس لما تقول الحمد لله عندي صحة أقدر أتحرك، فجأة…


المرحلة اللي تمر فيها هي بالضبط المكان الصح ليك. يمكن تتعب، يمكن تحسها ثقيلة بس صدقني، هي جاية تعلّمك اللي ما كان ممكن تتعلمه غير كدا. زي كل مرحلة قبلها كنت تحسبها نهاية، وبعدين اكتشفت إنها بداية جديدة ، فاللي انت فيه الآن مو صدفة هو درس، ولو صبرت! حتطلع منه أعمق وأقوى 💫! اسأل…


قبول الذات مو يعني ترضى بكل شيء وتسكت، يعني تحب نفسك وانت في الرحلة ، مو بعد ما توصل لما توصل لهالمرحلة، تصير تعيش من حب مو من نقص، وتبدأ تشوف الحياة تبتسم لك بنفس الهدوء اللي صرت تشوف فيه نفسك ولما توصل لسر القبول، تكتشف إنك ما كنت تحتاج تتغير، كنت تحتاج تتذكّر تتذكّر إن روحك…


الدروس ما تجي عشان تكسرك ، تجي عشان (تخلّصك) كل مرة تنجلد فيها، تنكشف طبقة جديدة من وعيك! ما يعني إنك ترجع لنقطة الصفر، بالعكس انت تنزل أعمق جوّا نفسك ويمكن هذا هو الطريق الحقيقي للخروج من الدائرة 🔄✨

طيب انا بنفس دائرة بعدها استوعب بعدها درس جديد وانجلدت بدرس ثاني و ياليل



أحيانا الدائرة ما هي لعنة ، هي درس يتكرر لين نستوعبه بعمق يمكن ما كنت تدور عبث، كنت تبني وعيك خطوة بخطوة، والآن يمكن وقت الخروج منها بنور أكبر 🙏🏼!

اخ ياجبر وصلت لليأس سنين وانا ادور بنفس الدائره



أهم نقطتين : ١- نعترف بكل ما فينا بدون تلميع مو بس الجوانب الجميلة. نحب حتى الغضب، التعب، الضعف، الفوضى. لأن الأصالة تبدأ لما نسمح لأنفسنا نكون بشر، مو صورة مثالية. ٢- نسمع مشاعرنا بدل ما نهرب منها الحزن، الغيرة، الوحدة كلها رسائل من روحنا تطلب منا نرجع للداخل ونفهم. لما نصغي…

يا سلام نور التايم بوجودك 🦋 كيف بنحب نفسنا بأصالة؟



في شيء غريب كده بالفترة الأخيرة ، كأن فينا كلنا طاقة مكبوتة بدأت تطلع يمكن أشياء سكتنا عنها طويل، أو مشاعر خبيناها حتى عن نفسنا .. فجأة كأنها تبغى تطلع للنور القمر الكامل في برج الحمل ، هذا جاي يذكرنا نكون صادقين ، مو وقت نرضي الكل أو نخاف من المواجهة وقته نسمح لنفسنا نحكي،…


لو لقيت نفسك دايم تجذب شركاء مكسورين تبغى تعالجهم، اعرف إن المسألة مو صدفة .. هذا انعكاس لجرحك الداخلي: جرح الاستحقاق ! لأنك تعلمت من طفولتك إن قيمتك في إنك تنقذ أو تصلّح غيرك ، لكن الحقيقة إنك تستحق شريك يحب كما أنت، مو لأنك أنقذته . الحب مو عيادة نفسية، الحب مساحة تنمو وتزهر…


صباح الخير ✨ القلق لو خلّيته يمشي يومك، يسرق منك نورك ويعميك عن جمال اللحظة. بس لو حضنته بوعي، يذوب زي الضباب قدام شمس قلبك. كل شي تحتاجه موجود دحين، وكل شي يمشي ويفوت. خد نفس عميق وابدأ يومك من جوّه قبل برا ، بسم لله توكلت على الله ولا حول ولا قوة إلَّا بالله 🌿☀️


جبـر 🕊 reposted

في كثير ناس مو مكسورين، بس مستنزفين أعطوا كل طاقتهم لحلول الآخرين، أهداف الآخرين، سلام الآخرين، ونسوا أنفسهم على الهامش. ما عاد يعرفون هم مين، ولا إيش يحتاجون فعلًا التعب مو جسدي، التعب من حمل أشياء ما هي لك يمكن حان الوقت ترجع لنفسك، قبل ما يصير فوات الأوان ! 🙏🏼 أنقذ نفسك 👌🏼🤍


جبـر 🕊 reposted

#الحب مع النفس والذات هو أن أرى الله في داخلي لأني من نوره، وكيف نور الله ما يُحب؟♥️✨ @Jabr_369


فيه شي أبغى أقوله لشريحة من الناس 🙏🏼 اللي ناسين نفسهم اللي ضايعين في علاقات ما تشبههم اللي قاعدين يتنازلوا عن كرامتهم بس عشان ما ينكسروا أبغى أذكّركم، إنكم ما انخلقتوا من نقص .. أنتم مخلوقين من روح الله من نفخة نور ، من معنى ، من كرامة ، من حب لا مشروط واللي مخلوق من رب كريم، ما…


تدري إن مو كل الصدقات لازم تكون لغيرك؟ أحيانًا أعظم صدقة ممكن تقدمها هي لنفسك لما تسامحها لما تطبطب عليها بدل ما تهاجمها لما تعطيها وقت ترتاح فيه من جلد الذات لما تقول لها: ما عليكي، نكمّل ونحاول من جديد لما تغفر لها لأنها حاولت ووقعت، مو لأنها كاملة لما توقف تقارنها بغيرها…


اهم ١٠ نصائح في الصداقات والعلاقات : ١. لا تتمسك بشخص تغيّر عليك، فقط لأنك تحبه الحب ما يبرر الإهمال، ولا يمسح شعورك بالوحدة جنب شخص ( موجود جسديًا بس غايب روحيًا ) ٢. العلاقات اللي تحتاج تبذل فيها مجهود "عشان تُفهم" طول الوقت تستنزفك المفروض ترتاح، مو تشرح نفسك ٢٤ س ٣. مو…


أحيانًا تحس بالغيرة من شخص ناجح، مو لأنه أخذ شيء منك ، لكن لأنه لمس جُرح ما تعافى فينا الغيرة ما هي عنه ، هي عنّك القلب لما يكون مجروح أو مسكّر، يشوف النور في غيره تهديد بدل ما يشوفه إلهام. افتح قلبك، وخلّ نجاح غيرك يكون دعوة لشفاءك، مو سباقك ✨!


ارجع لقلبك تنسى صورتك في عيون الناس وتتذكّر صورتك عند الله. صورتك عند الله هي نيتك، دمعتك، ومحاولاتك ترجع هي نورك قبل ما تتكسر وقلبك اللي يشوفه، حتى وإنت ضايع الله يعرفك من جوّا فلا تنشغل بعيون خلقه، وانشغل بنوره فيك ! 🤍


الله أقرب إليك من نفسك، وأنت اللي مشغول عن قربه يعني الله ما ابتعد، أنت بس قلبك صابه غبار .. ما يحتاج تصير شخص مثالي عشان تحس بالله ما يحتاج تعتزل الناس، ما يحتاج تمشي على وصفة صعبة. بس "خلي قلبك نظيف، والباقي يجي" ❤️


Loading...

Something went wrong.


Something went wrong.