いろどりちゃん
@JigCOSzzPpZ9Fpy
158cmMax95kg→Now56kg/モチベ維持のための自分用記録
先日無事大切なイベントを終えてきました！(1枚目はMax体重時、2枚目はダイエット開始時と大体同じ体重) 2023年1月〜ダイエット開始し、丸一年と一ヶ月で約30kg減量できました✨ 着物なので分かりづらいですが、この30kgの差はあまりにも大きいと思います🥲 ここからは少しペースダウンして、
ダイエットしてないと落ち着かないみたいな、好き放題食べててもそんなに幸福感が得られないというか、色々気を使ってがんばってる自分の方が落ち着く感じ 丸一年以上ダイエット継続したから心も変わったんだなぁ 心の脂肪も落ちたって感じ
無事爆増とかはなく59kgあたりで維持中…💭 好き放題食べるのも飽きてきたので(心身がしんどい笑)そろそろ目標立て直してリスタートしようかな！ 次の目標はひとまず54kg目指します🔥
爆食と生理前が重なったのもあって、62kg近くまで戻ったのはさすがにちょっとびびった😂生理前はほんとーーに便秘が酷くて、一週間ぐらい出ない上に食べ物ガンガン詰め込み+最恐クラスのむくみが加算されていたので…生理始まった途端💩止まらないし、途端に数字ストンなので笑っちゃった 汚い
ご褒美に一週間たくさん食べたので少し戻ってますが、水分&残留物で+3kgは数字が戻ると思ってたので想定通り🗯️ じわじわモチベ持ち直しがんばるぞ〜💪🏻
最終的にはここからあと5kgぐらい落としたいな リバウンドと燃え尽きの怖さを知っているのでシンデレラ体重なんて欲かきません笑 無理せず細ーく長ーく継続がいちばんっ
なんの罪悪感もなく食べたいもの食べたい時に食べられる幸せ…でも前と違って満腹がけっこー不快で、ほんとは二週間ぐらい好きなもの食べ続けようと思ってたけど胃がもたなそう🤣体質も変わったのかな…！
昨日晩ごはんを食べ損ねてしまったら今朝1kgガクンと落ちてました🤣 やっぱり胃の内容物と水分量って侮れないんだなぁ…と再確認💭 増えた時も冷静にこう思えるようにしたい😖 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中
戻したわかめにこれほんのり振って食べるのめっちゃいいおつまみになる 塩分は注意だけどほぼ0kcal てかこの塩がうますぎて舐めて呑めるレベル
あくまでわたしの体感なんだけど、数字が動く時と見た目が変わる時期って違う気がする 数字がとんとん拍子に減ってる時って案外見た目で実感がなくて、その後減りが落ち着いても生活を乱さず継続できてる時に見た目が明らかにしゅっと締まってるの感じられたりする どういう理由だろ？気のせい？
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