光文社の翻訳書
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光文社の翻訳書の公式アカウント。良質な海外ノンフィクション、絵本・児童書、ビジュアル本、光文社未来ライブラリー（文庫）など、未来を創る読者のための礎となるような書籍を刊行します。
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お金はあるのに請求書が払えない、履修登録できずに落第、計画や約束が守れない、掃除ができない……本人の体験、世界のＡＤＨＤ当事者のコメント、最新研究に基づくベストセラー！ 『ＡＤＨＤさんの自分トリセツ 個性的な脳とうまく付き合う方法』 ジェシカ・マッケイブ、須川綾子訳
こちらのフェアで『夢を見る技術 最新脳神経科学が明かす、睡眠中の脳の驚くべき力』（ラウール・ジャンディアル著）を展開いただいています。11月7日まで開催です。 人間に必要なものは”睡眠”ではない、”夢”なのだ！
【リリース】 #ブックファースト新宿店 で「SERENDIP」のブックフェアを11月7日まで開催しています。 本との偶然の出会いを呼ぶ“おみくじ箱”も設置📷 地下1階に設置していますので、お近くにお立ち寄りの際は是非ご来店ください。 joho-kojo.com/news/ut2025101…
本日ご紹介する一冊は、『人生を変えるtips100』です。 著者は、リズ・ムーディ氏。ジャーナリストとして活躍された後、ポッドキャストを制作し、現在はベストセラー作家としても活動されています。 本書の概要…
『ADHDさんの自分トリセツ』の著者ジェシカ・マッケイブさんの日常がよくわかる「ADHD税の例」。延滞料、解約し忘れたサブスク、ダメになった野菜……逆に誰にでも覚えがあることだから、これが毎日だと大変だとわかる！
ジェシカ・マッケイブ『ADHDさんの自分トリセツ 個性的な脳とうまく付き合う方法』10月22日発売です！ 忘れ物、注意散漫、遅刻など、あらゆる「困りごと」を解決する方法が満載のADHD大全、NYタイムズベストセラー。本文2色刷り。 amazon.co.jp/dp/4334108032/…
週末はoasis日本公演でした！ 興奮冷めやらぬいま、ぜひ公式インタビュー集を読んでください！
『死にたいけどトッポッキは食べたい』ペク・セヒさんの訃報に寄せて｜光文社「本がすき。」 @honsuki_kbs note.com/kobunsha/n/n35…
『モモ（絵本版）』さらに増刷決定です！ 発売から1年未満で9刷！ 子供から大人まで読んで考えてほしい一冊です。ハロウィンやクリスマスの贈り物にもどうぞ！ （ミヒャエル・エンデ、シモーナ・チェッカレッリ絵、松永美穂訳）
10月22日発売、ジェシカ・マッケイブ『ADHDさんの自分トリセツ 個性的な脳とうまく付き合う方法』、校了作業が佳境。自分の脳の特徴を知って対処すれば、困りごとは減らせます。
リズ・ムーディー『人生を変えるTips100』より ❓良い決断を下すには？ 💡Tip 88 自分の感情を詳しく表現する 📖感情を詳しく表現できる人はストレスやネガティブな体験に対処する能力が高く、不安障害やうつ病になりにくい。 amzn.asia/d/hzkPecO
リズ・ムーディー『人生を変えるTips100』より ❓長生きするには？ 💡Tip 70 食品の可能性を最大限に引き出す 📖いま食べている食品はそのまま、可能なら①良質のオリーブオイル、➁ガーリックと③アブラナ科の野菜のみじん切りを足そう。 amzn.asia/d/hzkPecO
リズ・ムーディー『人生を変えるTips100』より ❓障害を乗り越えるには？ 💡Tip 97 愛をめぐるおとぎ話と闘う 📖内面化したおとぎ話を疑うこと。理想の王子さまを見つけること以外に物語のハッピーエンドがないなんて、いったい誰が決めたのか。 amzn.asia/d/hzkPecO
リズ・ムーディー『人生を変えるTips100』より ❓穏やかな日々を送るには？ 💡Tip 78 偽りの不安をもたらす原因に注意する 📖不安から怒りまでの多くの気分はからだのなかで生じていることに起因している可能性がある。不安の原因は血糖値の急落かも。 amzn.asia/d/hzkPecO
リズ・ムーディー『人生を変えるTips100』より ❓穏やかな日々を送るには？ 💡Tip 76 行動によって不安を解毒する 📖自分が不安かストレスに思うことについて実行可能な行動を考えだそう。五分だけ取り組んでみる。 amzn.asia/d/hzkPecO
リズ・ムーディー『人生を変えるTips100』より ❓レジリエンスを高めるには？ 💡Tip 93 やり遂げたことリストを作成する 📖週に一度、自分がやり遂げたことをすべて書き出すと、思っている以上に自分の生産性が高いことを思い出せる。 amzn.asia/d/hzkPecO
リズ・ムーディー『人生を変えるTips100』より ❓長生きするには？ 💡Tip 68 フロス（と舌磨き）を日課にする 📖口内の病原菌は、からだのほかの部分に侵入する可能性がある。歯の衛生状態が悪い人は、高齢になってアルツハイマー病を発症する可能性が21%も高い amzn.asia/d/hzkPecO
リズ・ムーディー『人生を変えるTips100』より ❓レジリエンスを高めるには？ 💡Tip 91 メンタルヘルスの五本柱をチェックする 📖メンタルに不安を感じたら、①社会的つながり、➁優れた栄養、③ルーティン、④睡眠、⑤エクササイズを点検！ amzn.asia/d/hzkPecO
リズ・ムーディー『人生を変えるTips100』より ❓穏やかな日々を送るには？ 💡Tip 79 日常生活に呼吸法を取り入れる 📖ゆっくりした呼吸で交感神経系を抑制し、副交感神経系を活性化することで、心拍数が下がり、不安が軽減する。 amzn.asia/d/hzkPecO
リズ・ムーディー『人生を変えるTips100』より ❓障害を乗り越えるには？ 💡Tip 98 低いリビドーの原因に迫る 📖性欲に関する悩みは、自分が送っている人生や選択に葛藤があることの証拠でもある。自分の人生に何が起きているのか探ろう。 amzn.asia/d/hzkPecO
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