キズク|健康経営|ウェルビル
@PtBuild
ウェルビル合同会社代表|企業への健康経営支援サービスを提供|ワンコイン整体|理学療法士、バイオメカニクス、スポーツトレーナー、健康経営アドバイザー
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月曜の「やる気」が出ないのは、脳がまだ寝ているから🧠💤 筑波大の研究で、わずか10分の軽い運動が判断力を司る脳の機能が即座に向上🔥 理学療法士推奨の「正しい姿勢でのストレッチ」で脳のスイッチオン💪月曜を最高のスタートに💨 #健康経営 #理学療法士 #生産性向上 #ブルーマンデー対策
月曜の「やる気」が出ないのは、脳がまだ寝ているから🧠💤 筑波大の研究で、わずか10分の軽い運動が判断力を司る脳の機能が即座に向上🔥 理学療法士推奨の「正しい姿勢でのストレッチ」で脳のスイッチオン💪月曜を最高のスタートに💨 #健康経営 #理学療法士 #生産性向上 #ブルーマンデー対策
運は善行によって高まる。いやいや、宗教じゃあるまいし…そう思ってたけど、案外正しい。相手を思っての行動は、思いもよらない場所へ自分を誘ってくれる。“自分のため”で動いていたら、多様性は生まれない。幸運とは、行動数✖️多様性で決まる。
様々な読書法を目にしてきましたが、タイトル通りに最も「腹落ち」しました。この言語化力、えぐいですね！構造を知り、骨を読む。
理学療法士のスキルの根源は、滅多な事では変わらない。人体の構造に基づく、技術と知識。謙虚に学び続けます。
「寝ても疲れが取れない」のは、足首の硬さが原因かも？🦶💤 深い眠りには、手足から熱を逃がして脳の温度を下げる必要が☝️足首が固まると血流が滞り、この「放熱」がうまくいかない⚠️ 『寝る前の足首回し』で血流を促し、睡眠の質を上げよう✨ #健康経営 #理学療法士 #睡眠改善 #疲労回復
エレベーターをやめるだけで脳が若返る？🧠日常的に階段を使う人ほど脳の「灰白質」が維持され、脳年齢が若いことが判明💡階段1階分で約0.5歳若くなる計算✨ プロが教える「膝を痛めない登り方」なら、階段は最強の脳トレに💪週末は階段でGO💨 #健康経営 #理学療法士 #アンチエイジング #脳の活性化
でも、めちゃくちゃデカい器はありますよね
【お詫び】先ほど荷台のないトラックを「乙武さんみたい」と例える投稿を発見し、「これは言い得て妙だな」と感心、大喜利会場を設けた次第ですが、フォロワーの皆様から「おまえは荷台だけでなくタイヤもないだろ」との的確なご指摘をいただきました。
午後に集中力が切れるのは、姿勢が悪く「呼吸」が浅くなっているからかも🫁 猫背で胸が固まると脳への酸素が不足し、ミスや眠気の原因に⚠️胸郭を広げると、自律神経が整い生産性もUPするというデータが💡 深く吸える体作り！これが、最高の時短術です☝️ #健康経営 #理学療法士 #生産性向上 #深呼吸
【経営者・人事必読】社員の「脳疲労」が利益を奪う。生産性を劇的に変える「ドライヘッドスパ」の科学的エビデンスと導入戦略｜ウェルビル｜佐々木築 @PtBuild note.com/well_build/n/n…
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