NPO法人コミュニティカウンセラー協会
@cocoas2009
こころと身体の健康を予防の観点から考える非営利団体。人と喜び合える関係をつくる「聴く」スキルの普及を目指します。活動報告と所属の心理屋によるこれまでの発信。公認心理師、臨床心理士、キャリコン、シニア産業カウンセラー在籍。聴くチカラ研究所 https://note.com/cocoas2010/n/n3267a545fa
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【聴くチカラ】仕事、家族、すべての人間関係を劇的に円滑にする魔法のようなスキル、それは「聴くチカラ」です。コミュニケーションでは言葉が最大に効果を発揮します。言葉を介して相手の立場や考え、価値観を理解し、相手が受け取りやすい表現をすれば、人間関係はスムーズになります。
【サイコドラマ】サイコドラマは、Moreno,J.L.が開発した即興劇による集団療法です。個人の劇中の体験を「今ここ」として着目します。役割を演じることで、自発性や創造性が発揮されたり、日常と異なる視点で自他を見つけられるようになったりすることを通し、社会適応を目指します。
【聴くチカラ】モヤモヤや心の違和感がどんなふうに起こっているのか?何と何が不一致や葛藤を起こしているのか?外側と内側でどんなズレがあるのか?このように、話し手の自己理解が進むような形で、問題の構造を言葉で共有していくことを「構造化」といいます。
英語でことわざ、言えるかな？ *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..* 早起きは三文の得 *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..* 答えはリプへ
テストに限らず問題集の問題に対しても 柔軟性がなかなか身につかない
ワーキングメモリがうまく働かない子は「テスト用紙に合わせて記憶してるはずの情報を出力できない」ことも多いから悔しいだろうけど、今頑張ってることは無駄じゃないからね。
ファシリテーションは若手のうちからガッツリやらせてもらった方がいいですね。 ただ傍観者として参加してるのと、自分が場を回す役割で参加してるのは、同じ1時間の打ち合わせでも得られるものが段違いです。…
早く成長したい若手社員は、 会議では率先して、 ①議事録を取る ②ファシリテーションをする のどっちをやるかは凄く重要。 私はファシリテーションをやる事で成長した。 正直、今はAIが議事録のベースは作ってくれるから、リーダーシップを鍛えられるファシリをやるべき。…
【こころとからだ】他人に期待することはしない。自分の物差しで期待をすることは、不満や無用なダメージの元になります。 自分に何かしてくれるという期待はしないけど、でありながら目の前の人を信頼するってことは可能です。損得と無関係に人と付き合えることが自分の心を守りますよ。
精神疾患の当事者や支援者の間で、「リカバリー」という言葉が使われています。「リカバリー」とは精神疾患の当事者自信が、自分の求める生き方を主体的に追求することで、支援の目標や方向付けとなるものです。それは症状をなくすということではなく、症状があっても夢や希望を叶えていくことです。
【破壊的権利付与】他者の欲求に対する感受性が欠如し、配慮や関心がないことです。この権利が付与されているように見える人は、自分の言動が人に与える影響に無関心です。このような人は、過去に源家族において過剰な痛みや不公平な扱いを受けた経験をもっている可能性があります。
【聴くチカラ】聴くチカラの本領は相手の心の成長です。人間は自分の心が理解できれば、次の行動は自分で決められます。それを信じて相手が自分の心が理解できるように、鏡のように話を聴く。すると、相手は気持ちを整理できて、、もやもやが晴れて、次の行動を自分で決められる勇気が出てきます。
【質問力セミナー受講者の声】相談の対応において大切なことは「ニーズの共有」が 9 割であることがわかりました。他のチームの方との実践もあり、受け止める、焦点をしぼるという流れを体験できました。
【交流分析】交流分析はカナダのバーンによって、1956年に精神分析から発展した新たなカウンセリング法として立ち上げられました。「交流分析」の本来の由来は「互いに影響を与えたり受けたりしている交流を分析する方法」という意味です。
心を病んだ人が、心の幸せ感を取り戻すためには、好きで楽しいと思えること、生きがいや、やりがいを感じることすることが大切で、そのためには社会とつながる機会ときっかけが必要です。
心理学を学ぶって、 「人間ってどうしてこうなの？」を解き明かす冒険みたい。 自分も他人も、もっと好きになれるかもしれません。 #心理学
【コミュニケーションと人間関係】他者とのコミュニケーションにおいて、自分のことを正直に話すことを自己開示といいます。適切な自己開示は開示者本人にとって感情の浄化作用、自己の明確化、また自分の能力や意見の社会的妥当性が分かるなどの効用があり、また、相手との関係も発展します。
【森田療法】森田療法は、森田正馬が考案した、とらわれの状態を打破し、あるがままを受け入れ、本来の欲求を目覚めさせて行動をしていく心理療法です。不快状態であってもそのままにする不問的態度を取り、本来やり遂げたい行動を取ることを重視しました。
【分化の尺度】分化の尺度とは、感情システム、知性システムの分化の概念尺度のことです。０（未文化）～100（分化）であり、低分化な人間ほどストレスに影響を受けやすいですが、即病理に繋がるわけではありません。
【スキーマ療法】スキーマ療法は、Young,J.Eが開発した認知行動療法をベースとした統合的心理療法です。従来の認知行動療法で扱ってきた部分より深い部分へアプローチします。「スキーマ」は「中核信念」と訳され、思考や行動のベースとなる価値観を意味します。
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