ひよこゆ@11/30天拝山10km
@hiyokoyu_run
2019年7月から突然と走り始めたオジサンです💦full3:27:50(2025北九州)half1:36:22(2025伊万里)👣無言フォロー&いいね、アドバイス、激励、ツッコミ等ご自由に👌リプくれると喜びます🤗ちいかわ推し🥰
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長崎平和マラソンまで後２日❗️ 今更ですが、シューズ円陣の案内をアナウンスしたいと思います👟✨ 救護所近くの橋の端で😊 スタート1時間前の8時‼️ 直前のアナウンスになってしまって すいません🙇 よろしくお願いします🫡
怖いっっ、の巻🏃♂️ フル明けラン、いや、無理🤷♂️ 脚が動かん❌ サブ3.5が市民ランナーの約10%強らしい🗒️ X上でサブ3わんさか、連戦フル、ウルトラ翌日疲労抜きランとか、たくさんいらっしゃるんですが、みなさん実在する人物ですか👻
みんな楽しんだ、の巻🏃♂️ 今日は今シーズン初レース👟 後半は廃人化、練習出来てないので仕方ない🧟 スタート前携帯預け忘れるし、フラフラゴール後ストップ押し忘れるし、胃腸は悪くなるし、散々でしたが、集まった皆様が良かったなら、それで🆗👌
目印だけじゃダメですか、の巻🏃♂️ リマインド的告知です✍️ 目印も準備できた👍 円陣の中点チラシはクリエイティブなフォロワーさんに任せた(←他人頼り😅) 雨予報ですが、円陣組んで雨雲吹き飛ばしましょう🌬️
みんなあつまれ、の巻🏃♂️ 【シューズ円陣】 福岡マラソンランナーさん 気持ちだけは走る応援の方 フォロワーさん、初見さん、どなたでも 気持ちを一つに✨ 時間：11/9 7:10 場所；エルガーラ パサージュ広場 目印：頭上のハチさんちいかわ #福岡マラソン2025
みんなあつまれ、の巻🏃♂️ 【シューズ円陣】 福岡マラソンランナーさん 気持ちだけは走る応援の方 フォロワーさん、初見さん、どなたでも 気持ちを一つに✨ 時間：11/9 7:10 場所；エルガーラ パサージュ広場 目印：頭上のハチさんちいかわ #福岡マラソン2025
その通りです、の巻🏃♂️ レースペース10km予定が💩で7km 禁酒継続中ですが、嫁から 👩「会社の人がマラソン後の『プハー』のために禁酒してるんですかって言ってたよ」 👨「(説明が長くなりそう)...まあ、そんなとこかなぁ😑」 ランナー以外にはわからない境地
カロリーゼロでも、の巻🏃♂️ フル前ロング走〜都市高速に沿って🚙〜 最後は脚が売り切れ、本番が不安だっっ😑 終了後は博多ラーメン🍜 調子乗って替玉したら、お腹10分目(満腹)すぎてつらかった🤢量はゼロではなかった💦
親ときたら、の巻🏃♂️ 今日は子供の大会を応援📣 スタート前は見てるこっちが緊張してた🥹 刺激をもらい、応援後走り出したのはいいものの、ペースも気持ちも上がらず😢 途中でやめてしまった🙅♂️ 子供は頑張ってたのに...
最後の晩酌、の巻🏃♂️ 昨日・今日のラン、jogのみ👣 来週はロング走しよう😬 来月のフルは練習量から見ても、とてもPBとか狙えない💩 ただしフル前の禁酒生活・脱カフェインはしっかりと🍺☕️🆖 今日が最後の晩餐です🍻 #あきらめたくないッッ
佐賀県殿よろしゅう、の巻🏃♂️ 休日2部練、良き練習ができました(←燃え尽きた🫥) 2月の北九州マラソン、諸事情で参加が怪しくなってきたので、さが桜にエントリー🌸 抽選待ちだけど、多分見送り🙏🏻 待ってろ、ブラックモンブラン🍨
まぜたら向上、の巻🏃♂️ フォロワーさん達と福岡マラソン終盤試走👣 最近怠けてるので＋5km〜打ち上げ🍻 おかげさまで楽しく素敵なフォロワーさんだらけ、フォロワーさん同士で「まぜるな危険⚠️」の訳がない❗️相乗効果でよりパワーアップするはず⤴️⤴️
🍑から🦵へ、の巻🏃♂️ 24日：部活送迎ついでに子供の練習を横目に15kmペース走👣〜左尻が痛くなる 26日：お尻労いjog〜ハムストリングが痛くなる💦 調子に乗るといけない年頃😑 徐々に上げていくよう心がけます
昨今の推し活事情、の巻🏃♂️ 休日朝ラン、10km👣 小さい秋見つけた、涼しげ🍁 午後は子供の推し活ガイドへ💘 前のレジにいた二十歳くらいの女の子、グッズ代約2万強をフツーの顔してカードで払ったよ💳 最近の若い子はそんななの、こえぇ😱
細く短く、の巻🏃♂️ 休日朝ラン、まだ夏でしたっけ🥵 いろんな方から『別大は？』と聞かれますが、この夏長くて12km、P練も無し🥲 フツーにロング走したり、月間200km超えてたりする強者と同じ土俵には立てないので🙅♂️ 粛々と、淡々と、細々とやっていきます
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少し遅めの、の巻🏃♂️ 今日は10分jog〜レースペース×3👣 ネットで見つけた夏用のメニュー、やってみましたがキツかったです😅 昨日から明日まで夏休み🌻 今日はこれから外でBBQ🍖(←庭で焼いて食べるだけ) 室内の煙と油まみれ予防です🤭飲む❗️
宿題のネタにどうぞ、の巻🏃♂️ 朝ラン、暑い。とにかく暑い🥵 昨日はフォロワーさんとビアガーデン🍻 テーマは【ぼくのなつまつり】🍉 もう少しいろいろしたかったけど、終始笑顔で楽しんでもらえて良かった🤭 参加した方々、これで絵日記書けるでしょ📓
中学生はそうよね、の巻🏃♂️ 久々のランポスト、生きてます😅 朝jog、暑くて引き上げようとしてたら、息子の陸上部が朝練で同じ公園へ👣 独走中の子供に追いつき途中並走👬 帰り際声掛けようとしましたが、他の部員もたくさんいたせいか目も合わせんかった
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