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肩まわりの筋トレは、この３つで肩関節しっかり締めて安定作ってからやりましょう。 筋トレの効率めっちゃ上がります。
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反り腰だし猫背だよって人におすすめのエクササイズ。 ・足を閉じたら浮かせてキープ ・てのひらを上にしてバンザイ ・肩がすくまないよう、首を長く 背中を伸ばそうとすると腰を反ってしまう人が多いですが、これは背中がシャキッと伸びます お腹と背中に効きますよ！
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BRUNOの新作ノンフライヤー、結婚祝いで贈ったら会うたびに絶賛エピソード教えてもらえてこっちまで嬉しくなる。カリカリポテトと唐揚げ作りまくってるって…🍟
この本はまじでやばいです。僕はこの本のヤバさに気づいて、自分の学年235名全員にこの本を採用しました。最初はブーブー言うんですが、高校の高学年になるにつれて、この本のヤバさに生徒が気づいてくれて、先生、英はな、やばいですね、って言ってくれて。この本は来年、高2で採用する予定です。
三修社様より「英語で書く力」をご恵贈いただきました。こちらもライティングの基礎力を鍛えるのに効果的な良書です。特に後半のTOEFL ibtで出題されるintegrated形式のパートはインプットしたものをアウトプットする力を鍛えるのにお勧めの1冊です。TOEICのW、TOEFLに興味のある方は是非📚
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