Marc Alexander Holtz
@karlmarc
„Menschen suchen mich, die nicht mehr nur leben wollen, wie sie sollen – sondern wie sie sind.“
Tal vez te guste
Innere Präsenz entwickeln, innere Selbstwahrnehmung öffnen und der Beginn echter Selbstbeziehung. Autopilot verlassen. Der Mensch wird wieder Subjekt seines Lebens – nicht nur Objekt von Erwartungen. #gesundebeziehung marcalexanderholtz.de
Der Körper sagt die Wahrheit. Du sagst oft: „Mir geht’s gut.“ marcalexanderholtz.de/was-bedeutet-e…
Du brauchst keine größere Stärke. Du brauchst eine feinere Verbindung zu dir.
Beziehungen sind der Spiegel unserer frühen Bindungserfahrungen. Häufige Verhaltensauffälligkeiten: Verlustangst oder Klammern Nähe fürchten oder vermeiden Schnelle Schuldübernahme Eigene Bedürfnisse verstecken Reizbarkeit, Überreaktionen marcalexanderholtz.de/verhaltensauff…
Das Nervensystem verwechselt Vertrautheit mit Sicherheit. (Spoiler: Das ist nicht dasselbe.) Warum du auf Menschen anspringst, die du eigentlich nicht willst … #partnerwahl #beziehungssehnsucht marcalexanderholtz.de/wie-dein-nerve…
Die meisten Menschen glauben, sie hätten Angst vor Veränderung, vor Fehlern oder davor, andere zu enttäuschen. Doch psychologisch gesehen fürchten wir oft etwas viel Tieferes: uns selbst. #angstvorveränderung #angstvorerfolg #sehnsuchtnachneuem marcalexanderholtz.de/wovor-wir-wirk…
Veränderung: Wenn du dachtest, du wählst deine Dates mit Logik, Intellekt oder „diesmal mache ich’s anders“, dann ... #gesundebeziehungmitschuss #partnerwahl #beziehungscoach marcalexanderholtz.de/wie-dein-nerve…
Welche Beziehung würde sich sofort verändern, wenn ich anfangen würde, meine Gefühle zu zeigen, statt meine Gedanken zu erklären? #zurückzudir marcalexanderholtz.de
Viele Menschen sagen: „Ich weiß doch genau, was mein Problem ist – warum mache ich es trotzdem immer wieder?“ Die ehrliche Antwort lautet: marcalexanderholtz.de/warum-du-bezie…
Weiter – statt weiter abzulenken. End-Jahres-Special: Du bekommst echte Entwicklung statt neuem Quatsch. Damit du endlich das tust, was du seit Ewigkeiten aufschiebst: Dich. Weniger Bullshit, mehr Du. Eine Expedition nach vorn. Begrenzte Reiseplätze. marcalexanderholtz.de/end-jahres-spe…
Kindheitsprägungen: Wie frühe Erfahrungen unsere Glaubenssätze formen – besonders Erfahrungen, die mit Nähe, Sicherheit, Kritik oder Überforderung zu tun haben. marcalexanderholtz.de/kindheitspraeg…
Mal angenommen, du kommst zurück zu dem, was echt ist. Zu einem Leben (?), das sich wieder nach dir anfühlt – nicht nach Erwartungen anderer, Rollen oder dem, was du „funktionieren“ nennst. #bewusstwählen #ausdemkopf #gesteuertstattgelebt marcalexanderholtz.de/die-aufgabe-al…
Du hörst auf wegzulaufen – und fängst an anzukommen. Bei dir. marcalexanderholtz.de/happy-return-c…
Nicht selten treffen wir Entscheidungen aus einer von zwei Quellen: Ego oder Liebe. Beides gehört zum Menschsein – aber es fühlt sich radikal unterschiedlich an. marcalexanderholtz.de/ego-vs-liebe/
Meine Arbeit ist letztlich ein Beitrag dazu, dass Menschen wieder in Würde, Bewusstheit und Lebendigkeit mit sich und anderen leben. Dass sie neugierig und interessiert an sich, den anderen und im Leben sind. → Heilung als Rückkehr zum Eigenen. marcalexanderholtz.de/die-aufgabe-al…
Viele Menschen spüren, dass etwas in ihrem Inneren nicht mehr mitkommt. Dass sie funktionieren, statt zu leben. Dass sie ihre eigenen Bedürfnisse kaum noch wahrnehmen. Oder dass sie in Beziehungen immer wieder in alte Muster zurückfallen. marcalexanderholtz.de/einstieg-mit-m…
„Du wirst nie ganz „satt“, weil dein Nervensystem nie gelernt hat, Liebe zu halten.“ 20 unsichtbare Beziehungsmuster, die dein Nervensystem heimlich steuern marcalexanderholtz.de/hier-bekommst-…
Warum dich toxische Menschen magisch anziehen: Warum die Falschen interessant wirken und die Guten merkwürdig langweilig: Dein Körper sucht nach dem, was er kennt — nicht nach dem, was er braucht. marcalexanderholtz.de/beziehungsloop…
Wenn du dich nicht immer von Gefühlen Fluten lassen willst, hier eine Gebrauchsanweisung für akute Gefühlssintflut: marcalexanderholtz.de/gebrauchsanwei… #gefühlelernen #gefühleregulieren
Warum du immer wieder in dieselben Beziehungsmuster fällst: marcalexanderholtz.de/beziehungsloop… #beziehungstipps #beziehungspflege
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