The Slight Edge الفارق البسيط– Jeff Olson كتاب The Slight Edge يقدم فكرة بسيطة لكنها قوية: النجاح لا يأتي من قرارات كبيرة أو لحظات حاسمة، بل من خطوات صغيرة متكررة كل يوم. الاختلاف بين من ينجح ومن يفشل هو الالتزام بالتحسين البسيط المستمر، حتى عندما لا تظهر النتائج فورًا. يذكّرنا…
How endurance training intensity is measured This chart organizes the main ways coaches and scientists define exercise intensity, linking lactate thresholds, perceived exertion, heart rate, and energy use into one framework. It shows how endurance training zones correspond to…
Propaganda at work: for @sapinker, when it comes to non-Palestinians, it is insurrection, revolution, riot, protest, uprising, etc. When it comes to Palestinians, it is "terrorism". I am still trudging through his book. I made the mistake of starting it against my instinct.
Today I ordered @sapinker's new book: 1) unlike his recent touristy stuff on statistics of wars & on the enlightenment, this connects to his specialty (language) & 2) was endorsed by Aumann (a loathsome anti-Palestinian settler-colonialist but greatest expert on game theory).
الكسل اتفاقٌ سري بينك وبين الزمن: أن يأخذ هو الساعات وتأخذ أنت العذر
أظهرت نتائج الدراسات باستخدام مستخلص الرمان (مستخلص POM) أن حوالي سبعين بالمائة من المشاركين تمكنوا من تكوين اليوروليثين أ من الإيلاجيتانينات في الأمعاء (منتجي اليوروليثين أ). وارتبط تكوين اليوروليثين أ (كمغذي للبكتيريا النافعه)بنسبة عالية من بكتيريا أكيرمانسيا ميوسينيفيلا…
Isometrics for tendon pain: “Hey Jake I'm running the jumper knee protocol for my long term quad tendon pain that l've had for a few years now, gone from being able to only do isos with 20kg and now I can do 47kg!”
Watch as I break down essential techniques to avoid unwanted motion & enhance change of direction. Learn the secrets of foot positioning & the critical 'knee glide' prevention. If you coach athletes, you need to understand these small details. → SpeedInsiders.com
United States 트렌드
- 1. #FanCashDropPromotion 2,067 posts
- 2. Good Friday 59K posts
- 3. #FridayVibes 4,969 posts
- 4. #PETITCOUSSIN 20.1K posts
- 5. Dizzy 7,009 posts
- 6. Elise 12.1K posts
- 7. Publix 1,949 posts
- 8. #FridayFeeling 2,989 posts
- 9. Happy Friyay 1,480 posts
- 10. #FursuitFriday 9,699 posts
- 11. Talus Labs 25.4K posts
- 12. Sydney Sweeney 105K posts
- 13. John Wayne 1,779 posts
- 14. $ZEC 35.3K posts
- 15. Happy N7 2,004 posts
- 16. RED Friday 4,367 posts
- 17. Tammy Faye 3,832 posts
- 18. Finally Friday 4,461 posts
- 19. Hochul 15.8K posts
- 20. Kehlani 18.9K posts
Something went wrong.
Something went wrong.