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Se retrouver devant le rayon glaces du supermarché et devoir en acheter mais n’avoir envie de rien à cause de l’impression que tout dégouline de gras et de sucre …. Mon corps est totalement deshabitué du sucre #igbas #regimeigbas #moinsdesucredansmavie
Samedi 28 février 👋 Dernier jour de février, encore un mois qui a filé bien vite. Nous vous proposons ce week-end un menu de saison pour se régaler à table en famille ou entre amis. De l'entrée au dessert, de bonnes dégustations en vue ! #IGbas Suivez la flèche ⬇️
1/5 Jeudi 05 mars 👋 On vous l'amène sur un plateau ce menu IG bas sans gluten, sans lactose. Yapluka se régaler de bonnes recettes de saison ! Matin : Pancakes et confiture Midi : Endives en sucré/salé Soir : Poêlée de légumes et féculents #IGbas Suivez la flèche ⬇️
1/5 Jeudi 19 mars 👋 Appétissant ce menu #IGbas. Il est pensé pour les personnes sensibles au gluten et lactose, et aux autres aussi, pour se régaler ensemble. Matin : Cake Midi : Beignets Soir : Soupe et champignons Suivez la flèche ⬇️
Le sucre, cet enfer! Comment s’en passer ? Bérengère Philippon était notre invitée dans les 5der du 11/13 de France Info. Extrait ⬇️ #sucre #drogue #IGbas
1/5 Mercredi 18 mars 👋 Aujourd'hui l'objectif, c'est de bien manger, de manger #IGbas et que ce soit rapide à préparer. Plusieurs idées pour vous ! Matin : Pain maison Midi : œufs Soir : Houmous Suivez la flèche ⬇️
1/5 Vendredi 06 mars 👋 Verrine gourmande, cake salé original, velouté réconfortant et pâtes en sauce, voici en quelques mots le descriptif de cette journée #IGbas Suivez la flèche ⬇️
Samedi 07 mars 👋 Les jours rallongent, les oiseaux chantent, les températures sont plus clémentes.... patience, le printemps approche ! En attendant, je vous propose quelques idées de recettes dépaysantes et ensoleillées. #IGbas Suivez la flèche ⬇️
Samedi 14 mars 👋 Le citron mis à l’honneur pour notre menu IG bas du week-end, de l’entrée au dessert. Juste parce qu'il nous fait du bien ! 🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋 #IGbas Suivez la flèche ⬇️
Merci beaucoup @sylviavaisman pour cette interview du Dr William @BerrebiDr sur la révolution Yacon ! Le sirop de Yacon est une découverte incroyable et délicieuse pour moi et pour tous ceux qui surveillent leur glycémie #yacon #IGBAS #MissionVentrePlat leparisien.fr/bien-manger/le…
1/5 Mercredi 04 mars 👋 Lorsque je n'ai pas le temps, j'ai en réserve quelques idées IG bas qui dépannent. Matin : Un petit déj vite prêt Midi : Côtes de porc Soir : Papillote #IGbas Suivez la flèche ⬇️
Découvrez ces 5 idées d'encas IG bas pour allier plaisir et santé ! 🍏🥕 Des recettes simples et délicieuses pour vous régaler sans culpabilité. À essayer absolument ! #HealthySnacking #IGBas #RecettesSaines unecuillereenbois.fr/5-idees-encas-…
1/5 Lundi 02 mars 👋 Tout doux pour ce lundi ! On ne brusque rien, on fait léger, IG très bas. Et on savoure chaque bouchée ! Matin : Granola Midi : Hachis "parmentier" Soir : Recettes de velouté et fruits de mer #IGbas Suivez la flèche ⬇️
📷 Envie de découvrir des produits sains, gourmands et à index glycémique bas ? J’ai testé trois produits d’Exior Nutrition mon avis : familleetnature.wordpress.com/2025/06/28/exi… #AlimentationSaine #IGbas #FamilleEtNature #TestProduit #exiornutrition
1/5 Vendredi 20 mars 👋 Le printemps ! En attendant de pouvoir profiter de légumes nouveaux, quelques idées pour savourer de bons petits plats végétariens #IGbas Matin : Brioche Midi : Boulettes et chou fleur Soir : Tarte salée Suivez la flèche ⬇️
1/5 Jeudi 19 mars 👋 Appétissant ce menu #IGbas. Il est pensé pour les personnes sensibles au gluten et lactose, et aux autres aussi, pour se régaler ensemble. Matin : Cake Midi : Beignets Soir : Soupe et champignons Suivez la flèche ⬇️
1/5 Mercredi 18 mars 👋 Aujourd'hui l'objectif, c'est de bien manger, de manger #IGbas et que ce soit rapide à préparer. Plusieurs idées pour vous ! Matin : Pain maison Midi : œufs Soir : Houmous Suivez la flèche ⬇️
Retrouvez dans ce lien l'ensemble du menu de ce week-end 🍋 👉abcvosig2.blogspot.com/2026/03/menu-f… Des recettes dédiées au 🍋 de l'entrée au dessert. 👇 abcvosig2.blogspot.com/2020/02/les-bi… Allez, pas de quartiers !! #igbas #diabete #miam #recettes #citron
Samedi 14 mars 👋 Le citron mis à l’honneur pour notre menu IG bas du week-end, de l’entrée au dessert. Juste parce qu'il nous fait du bien ! 🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋 #IGbas Suivez la flèche ⬇️
5/5 Le menu complet du jour Un jour porte-bonheur pour manger végétarien et #IGbas 👇 abcvosig2.blogspot.com/2026/03/menu-v… #recettefacile #diabete #miam #végétarien
5/5 Le menu complet du jour Des #IGBas tout petits 👇 abcvosig2.blogspot.com/2026/03/menu-p… Bonne semaine ! #recettes #diabete #miam
Retrouvez dans ce lien l'ensemble du menu de ce week-end 👉abcvosig2.blogspot.com/2026/02/menu-f… Un menu qui ne manque pas de peps ✨ pour votre cuisine #igbas #diabete #miam #recettesfaciles
Samedi 07 mars 👋 Les jours rallongent, les oiseaux chantent, les températures sont plus clémentes.... patience, le printemps approche ! En attendant, je vous propose quelques idées de recettes dépaysantes et ensoleillées. #IGbas Suivez la flèche ⬇️
5/5 Le menu complet #végétarien On délaisse la viande Des recettes gourmandes avec des produits de saison 👇 abcvosig2.blogspot.com/2026/03/menu-v… Bonne journée ! #IGBas #recettevégétarienne #diabete #miam
1/5 Vendredi 06 mars 👋 Verrine gourmande, cake salé original, velouté réconfortant et pâtes en sauce, voici en quelques mots le descriptif de cette journée #IGbas Suivez la flèche ⬇️
5/5 Le menu complet #sansgluten #sanslactose De nouvelles suggestions pour tous les goûts ! 👇 abcvosig2.blogspot.com/2026/03/menu-s… Bonne journée ☀️💐 #IGBas #recettefacile #diabete #miam
1/5 Jeudi 05 mars 👋 On vous l'amène sur un plateau ce menu IG bas sans gluten, sans lactose. Yapluka se régaler de bonnes recettes de saison ! Matin : Pancakes et confiture Midi : Endives en sucré/salé Soir : Poêlée de légumes et féculents #IGbas Suivez la flèche ⬇️
5/5 Le menu complet vite fait Pressé ? On prépare la veille pour s'avancer, vive les papillotes, les salades composées vide placard... Cuisinez en quantité pour congeler des portions supplémentaires. 👇 abcvosig2.blogspot.com/2026/03/menu-v… #IGBas #recettevitefaite #diabete #miam
1/5 Mercredi 04 mars 👋 Lorsque je n'ai pas le temps, j'ai en réserve quelques idées IG bas qui dépannent. Matin : Un petit déj vite prêt Midi : Côtes de porc Soir : Papillote #IGbas Suivez la flèche ⬇️
Tarte aux fraises sans crème pâtissière ( IG bas et sans sucre ) >>> ift.tt/LMl5aEr #diabetes #igbas #recettes
📘🍴✨ Découvrez 150 recettes irrésistibles à faible indice glycémique ✨ spécialement conçues pour la friteuse à air ! Des plats sains, gourmands et faciles à préparer pour toute la famille. Croquant, fondant et équilibré, tout est là ! 🍳🥦 #IGBas #FriteuseAAir #airfryer
👋 Le tip du dimanche de Dogadit #MardiGras c'est bientôt ! Voici quelques recettes #IGbas de #beignets salés et sucrés abcvosig2.blogspot.com/2026/02/pour-u…
Recette du jour #IGBAS : Roulé à la noisette & pâte à tartiner Yacon&co par #Megalowfood ! 🤩👇 megalowfood.com/roule-a-la-noi… Bonne dégustation ! 🤤 #RecipeOfTheDay #recipe #noisette #yacon #healthy #santé #alimentation #sain #gourmandise #gouter #recette
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C'est pas parce qu'on a un #SOPK et qu'il n'existe aucun autre traitement que le contrôle de l'alimentation qu'on doit être triste à table. Le tout, c'est de choisir les produits qui conviennent. Pour le chocolat, c'est 70% minimum de cacao et tout va bien 👌🏻 #igbas #dessert
5/5 Aimez-vous les idées proposées ?😋 Ici le lien du menu pour tous les détails ↩️ tinyurl.com/menu-fetes-ig-… Et si vous avez manqué le menu festif spécial 🎅 de samedi dernier 👉 tinyurl.com/menu-festif-ig… #IGBas #RecettesSaines #Miam #CuisineSaineNoel
Prendre le temps de prendre soin de mon #SOPK. Pas facile tous les jours, pas toujours le temps ni l'envie, mais l'hygiène de vie est le seul 'traitement' qui existe pour le moment avec cette maladie chronique. Alors on se force. Et finalement, c'est réjouissant. #IGbas
Another live one that I can’t not take the value on. Wisconsin ML. They’re currently down at half. 2 units LETS GO! #IGBAS
Comme je n'ai pas encore de belles courgettes, je revisite la recette "courgette et poulet au four" avec du potimarron. Il nous est recommandé d'équilibrer les protéines, les lipides et les glucides. J'utilise les 7 familles d'aliments #igbas #recette #Diabète #glycémie #surpoids
📘 🥑 🍅 Plongez dans une aventure gastronomique passionnante avec notre dernier livre de recettes à faible indice glycémique #IGbas ! Découvrez 100 recettes originales pour une alimentation savoureuse et équilibrée. Bon appétit ! 🍽️📖 #ReequilibrageAlimentaire #RecettesSaines
L'assiette complète #IGbas de mon #SOPK pour ce jeudi : - mâche, roquette - pomme - oeuf dur - noix - Comté - tomates séchées - olives noires à la grecque - pâtes complètes La glycémie ne monte pas, satiété totale 👌🏻 🔸Tous les produits sont issus de la ferme. #santé
Tartelettes Chocolat Sarrasin sans sucre et sans gluten >>> ift.tt/tmZQYR4 #diabetes #igbas #recettes
👋 Le tip du dimanche de Dogadit Manger équilibré, #IGbas et sain… Oui ! Mais en faisant vos courses, ne vous fiez pas aux slogans marketing, ni aux marques renommées... 👉 abcvosig2.blogspot.com/2014/05/lisez-…
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