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#TipsLudus La técnica y buena ejecución son más importantes que el número de repeticiones. #TacfitEnLudus
#TipsLudus El pivot ayuda a la transferencia de fuerza y potencia al momento de golpear #Kickboxing #StrikeEnLudus
#TipsLudus Tomar agua antes durante y después de entrenar te ayudará a la recuperación.
Sobre que temas te gustaria hubieran Tips? Nutrición? Ejecución correcta de ejercicios? Workouts? #TipsLudus
#TipsLudus Comienza la mañana dándole movimiento a tu cuerpo. El movimiento reanima y lleva nutrientes a cada parte de tu cuerpo.
#TipsLudus 5 a 6 comidas distribuidas cada 3 máximo 4 horas ayudan a mantener niveles óptimos de energía y tener un buen metabolismo.
#TipsLudus Mira los beneficios de tomar agua a primera hora de la mañana con el estómago vacio mejoratuanimo.com/mira-lo-que-su…
#TipsLudus Tonifica tu abdomen y enséñale a controlar la presión así reducirás centímetros. #Hipopresivos
#TipsLudus La falta de movilidad es una de las principales causas de lesión. Realiza ejercicios que la beneficien.
#TipsLudus Entrenar a medio día y después almorzar es una buena forma de reactivarse para el resto del día. Ya lo has probado?
Vuelven los #TipsLudus para el 2016! #PrimerTip Es importante establecer rutinas de alimentación para maximizar tus resultados.
#TipsLudus Si vas a entrenar hoy, no olvides comer algo antes de ir a entrenar mínimo 30 minutos antes.
#TipsLudus Trata de tomar el líquido 20 o 30 minutos después del almuerzo. Mezclar líquido con la comida dificulta el proceso de digestión.
#TipsLudus La importancia de una buena alimentación y descanso y lo importante de la hipertrofia explicado aquí youtu.be/2tM1LFFxeKg
#TipsLudus Una buena forma de motivarte es relacionarte con tus compañeros de entrenamiento y con tu entrenador. #PartnerShipTraining
#TipsLudus No olvides activar tu abdomen para darle estabilidad a tu columna al momento de realizar los movimientos.
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