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Perform smart, Compete clean, and Play fair. Greatness isn’t just about winning, it’s about how you win. Choose integrity. Choose excellence #PerformSmart #CompeteClean #PlayFair #GreatnessWithIntegrity #ExcellenceWithHonor #WinTheRightWay #IntegrityInSport #ChooseExcellence

Challenge: Jurassic coast ultra A easy 10k today it felt good, had little man with me on for the entire run 🥹. Also felt strange using my own trail running shoes. New @VIVOBAREFOOT coming in soon 💪🏻 Always a pleasure Never a chore 🫡 #performsmart #ultratraining

Always a pleasure Never a chore 🫡 - - - - #waronweakness #getyourmindright #performsmart #vivobarefoot #UltraChallenge #ultratraining #utmbtraining #gymshark

Suprā by @rossedgley Challenge: Jurassic coast ultra Program: Suprā 600 Chest day! Pretty happy with managing to hit 11 reps on my last set of 10 set of 10 reps... Always a pleasure Never a chore 🫡 #utmbtraining #waronweakness #performsmart #GYMSHARK66

Suprā by @rossedgley Challenge: Jurassic coast ultra Program: Sports mobility A mobility and coffee day! What's your Sunday routine? #utmbtraining #waronweakness #performsmart #ultratraining #discipline #GYMSHARK66

Suprā by @rossedgley Challenge: Jurassic coast ultra Program: Suprā 600 Deload week 1 Shoulder day!!! Its Friday!!! LET'S GO!!! Always a pleasure Never a chore 🫡 - - - - #utmbtraining #waronweakness #performsmart #vivobarefoot #ultratraining #discipline #GYMSHARK66

Suprā by @rossedgley Challenge: Jurassic coast ultra Program: Suprā 600 Deload week 1: Back day. Always a pleasure Never a chore 🫡 - - - - #utmbtraining #waronweakness #performsmart #vivobarefoot #UltraChallenge #ultratraining #utmbtraining #GYMSHARK66

Suprā by @rossedgley Challenge: Jurassic coast ultra  Program: Suprā 600 The first 5 weeks of the Suprā 600 is now done. #utmbtraining #waronweakness #performsmart #vivobarefoot #UltraChallenge #ultratraining #utmbtraining #GYMSHARK66

Suprā by @rossedgley Challenge: Jurassic coast ultra Program: Suprā 600 Keep it simple. Keep working. Always a pleasure Never a chore 🫡 - - - - #utmbtraining #waronweakness #performsmart #vivobarefoot #UltraChallenge #ultratraining #utmbtraining #GYMSHARK66

スマートバーが気になってる？ 中身はこんな感じです🤲✨ サクサクの大豆パフや 口当たりの良いなめらかソース🤤 詳細は👇 phd.com/jp/lp/smart-ba… ぜひウェブサイトでチェックを！ --- #PhDプロテイン #PERFORMSMART #プロテイン #ダイエット #ボディメイク #プロテインバー #たんぱく質 #筋トレ

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プロテイン開封の儀✨ 新しいアイテムを注文した時のワクワク感は モチベーションをUPさせてくれますよね🔥 ボディメイクや筋トレはきつい時もありますが 自分にご褒美を与えつつ 目標に近づきましょう💪✨ --- #phdプロテイン #PERFORMSMART #プロテイン #ワークアウト #ダイエット #ボディメイク

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暑くなってきたら 効率的な水分補給ハイドロの出番🥤☀️ ビタミンB群＋電解質を補給できる ハイドロタブレットはお水に入れるだけ👍 これからの季節の必須アイテムを 今すぐチェック🙌✨ 🔗phd.com/jp/all-product… --- #phdプロテイン #PERFORMSMART #水分補給 #サプリメント #ランニング #脂肪燃焼

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“No great mind has ever existed without a touch of madness” (Aristotle) 🔱 Love this quote as we finalise plans for 2021 😜 #Gymshark #PerformSmart

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スタートダッシュが肝心💪🔥 お正月、ついつい日頃の疲れから 寝正月になっていませんか？ 朝軽くでいいので身体を動かしましょう！ １日が充実したものになりますよ👍 --- #PhDプロテイン #PERFORMSMART #プロテイン #ワークアウト #ダイエット #ボディメイク #ヨガ #ランニング #筋トレ

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モチベーション維持に悩んでいませんか？⁣ 筋トレのメリット💡 ✅思考がクリアに ✅体を動かすと心もカラダも健康に ✅目標を達成することで自信に繋がる トレーニングすることで ハッピーになれる自分を想像して取り組むと モチベーションUPに繋がりますよ😉👍 --- #PhDプロテイン #PERFORMSMART

新しい１週間の始まり😆☀ 体調管理はできていますか？ 朝はしっかり日光を浴びて 栄養補給と軽い筋トレやヨガで 身体を元気にブーストさせましょう！ 今週も楽しい１週間になりますように🙌 --- #PhDプロテイン #PERFORMSMART #筋トレ #プロテイン #ダイエット #ボディメイク #モチベーション

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Suprā by @rossedgley Challenge: Jurassic coast ultra  Program: Suprā 600 The first 5 weeks of the Suprā 600 is now done. #utmbtraining #waronweakness #performsmart #vivobarefoot #UltraChallenge #ultratraining #utmbtraining #GYMSHARK66

SAIDS had an Anti-Doping workshop with Eastern Cape Academy of Sport athletes in Bizana. Educating high-performance athletes about consequences and dangers of doping in sport. #PlayFair #PerformSmart #EasternCapeAcademyOfSport #DopingEducation #SportIntegrity #FairPlay

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今日から２月🔥 今月の目標はもう立てましたか？？ 春夏に向けてボディメイクを考えるなら そろそろ始め時！ 無理がない範囲で少しずつ でも確実に理想の自分に💪✨ --- #PhDプロテイン #PERFORMSMART #プロテイン #ダイエット #ボディメイク #朝活 #モチベーション

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