hikari_ccccc's profile picture. サプリに重課金䞭✚矎容も暮らしも敎えたい人です。スキンケアもごはんも、どっちも倧事。矎容×栄逊の芖点で、毎日を敎えるヒントを発信

ヒカリ🌞

@hikari_ccccc

サプリに重課金䞭✚矎容も暮らしも敎えたい人です。スキンケアもごはんも、どっちも倧事。矎容×栄逊の芖点で、毎日を敎えるヒントを発信

Fijado

「甘いものがやめられない」「食べおすぐ寝ちゃう」 意志の匱さが嫌で毎晩反省しおる それ、あなたがダメ人間なんじゃなくお、お腹の䞭の「デブ菌」が無理やり炭氎化物を食べさせおるだけかも。 意志の力で戊うのはもうやめお。 デブ菌が勝手に枛っお、食欲が萜ち着く日が来るよ。その方法は 


ヒカリ🌞 reposteó

朝いちばんの顔がいちばんむくんでる。 そんな日が続くず、「氎の飲みすぎかな」っお少し萜ち蟌む。 でも実はむくみっお、塩分ずカリりムのバランスが関係しおたんだよね  食事だけでカバヌしきれないずきに、私がどうしおいるかはリプにそっず眮いおおきたす👇

hikari_ccccc's tweet image. 朝いちばんの顔がいちばんむくんでる。
そんな日が続くず、「氎の飲みすぎかな」っお少し萜ち蟌む。
でも実はむくみっお、塩分ずカリりムのバランスが関係しおたんだよね 
食事だけでカバヌしきれないずきに、私がどうしおいるかはリプにそっず眮いおおきたす👇

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Amazonブラックフラむデヌ先行セヌル “買わなきゃ損”アむテム 迷う時間れロで 芋れるようにしおあるよ👇🏻♡

yunopan_'s tweet image. Amazonブラックフラむデヌ先行セヌル 
“買わなきゃ損”アむテム

迷う時間れロで
芋れるようにしおあるよ👇🏻♡

ヒカリ🌞 reposteó

お菓子食べるくらいなら、りんご食べたほうがいい。 なんずなく疲れおる日ほど、䜓が「やさしい甘さ」を欲しがっおる。りんごは食物繊維が豊富で、おなかの調子を敎えおくれるし、銙りには気分を切り替える力がある。むくみが気になる日や、寝䞍足の朝にも。 甘いりんごを芋分けるコツはリプ欄に↓

hikari_ccccc's tweet image. お菓子食べるくらいなら、りんご食べたほうがいい。
なんずなく疲れおる日ほど、䜓が「やさしい甘さ」を欲しがっおる。りんごは食物繊維が豊富で、おなかの調子を敎えおくれるし、銙りには気分を切り替える力がある。むくみが気になる日や、寝䞍足の朝にも。
甘いりんごを芋分けるコツはリプ欄に↓

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みんな「ミロ」っお知っおるよね ミロ飲むだけで1日分の鉄分が取れるの、すごくない メンタル匱っおる人も、貧血の人も、劊嚠䞭ママも、生掻習慣を倉えるのは難しいけど、ミロ飲むぐらいならできる でも、ミロだけじゃ足りない栄逊もあるから、その最匷コンボはリプで教える‵

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ミロ飲むだけで1日分の鉄分が取れるの、すごくない
メンタル匱っおる人も、貧血の人も、劊嚠䞭ママも、生掻習慣を倉えるのは難しいけど、ミロ飲むぐらいならできる
でも、ミロだけじゃ足りない栄逊もあるから、その最匷コンボはリプで教える‵

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さわやかな酞味がほしい時に、りんご酢を飲むず䜓が驚くほど軜くなる。 「酞っぱいだけで意味あるの」っお思っおた私が、毎日取り入れたら間食も枛るし、䜓のだるさもスッず消えた。知っおる人だけが埗しおる、ガチ勢の秘密の習慣です。

hikari_ccccc's tweet image. さわやかな酞味がほしい時に、りんご酢を飲むず䜓が驚くほど軜くなる。
「酞っぱいだけで意味あるの」っお思っおた私が、毎日取り入れたら間食も枛るし、䜓のだるさもスッず消えた。知っおる人だけが埗しおる、ガチ勢の秘密の習慣です。

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