دقیقا همشون رو دارم انجام برعکس انجام میدم 😐 حتی یکیش هم شانسی درست از آب در نیومده!
با این چند نکته ساده سطح خوابتان را افزایش دهید: (هک رشد برای خواب) افزایش طول عمر ۱- ۳ الی ۴ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. ۲- ۳ الی ۴ ساعت قبل خواب ورزش نکنید. ۳- در مکانی تاریک بخوابید ۴- دمای اتاق باید بین ۱۵ الی ۱۹ درجه سانتی گراد باشد ۵- مصرف منیزیم
2
1
17
8
5K
0
0
5
0
231
United States Trends
- 1. Marshawn Kneeland 23.8K posts
- 2. Nancy Pelosi 28.8K posts
- 3. #MichaelMovie 39.1K posts
- 4. #NO1ShinesLikeHongjoong 28.6K posts
- 5. #영원한_넘버원캡틴쭝_생일 28K posts
- 6. ESPN Bet 2,406 posts
- 7. Gremlins 3 3,183 posts
- 8. Madam Speaker 1,222 posts
- 9. Baxcalibur 3,926 posts
- 10. Chimecho 5,724 posts
- 11. #thursdayvibes 3,051 posts
- 12. Jaafar 11.7K posts
- 13. Joe Dante N/A
- 14. Chris Columbus 2,803 posts
- 15. #BrightStar_THE8Day 42.4K posts
- 16. Good Thursday 36.8K posts
- 17. Votar No 27.3K posts
- 18. Diantha 1,668 posts
- 19. Penn 9,470 posts
- 20. Korrina 4,695 posts
Loading...
Something went wrong.
Something went wrong.