دقیقا همشون رو دارم انجام برعکس انجام میدم 😐 حتی یکیش هم شانسی درست از آب در نیومده!
با این چند نکته ساده سطح خوابتان را افزایش دهید: (هک رشد برای خواب) افزایش طول عمر ۱- ۳ الی ۴ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. ۲- ۳ الی ۴ ساعت قبل خواب ورزش نکنید. ۳- در مکانی تاریک بخوابید ۴- دمای اتاق باید بین ۱۵ الی ۱۹ درجه سانتی گراد باشد ۵- مصرف منیزیم
2
1
17
8
5tys.
0
0
5
0
231
United States Trendy
- 1. Comey 126K posts
- 2. GeForce Season 1,688 posts
- 3. Everton 79.2K posts
- 4. Dorgu 10.8K posts
- 5. Gueye 18K posts
- 6. Opus 4.5 5,454 posts
- 7. Mark Kelly 84.9K posts
- 8. Seton Hall N/A
- 9. Keane 12K posts
- 10. Halligan 39.9K posts
- 11. #MUNEVE 8,661 posts
- 12. Amorim 26.8K posts
- 13. Hegseth 30.3K posts
- 14. Department of War 24.8K posts
- 15. Pentagon 18K posts
- 16. #WooSoxWishList 12K posts
- 17. UCMJ 13K posts
- 18. Zirkzee 13.9K posts
- 19. Amad 7,964 posts
- 20. Creighton 1,995 posts
Loading...
Something went wrong.
Something went wrong.