دقیقا همشون رو دارم انجام برعکس انجام میدم 😐 حتی یکیش هم شانسی درست از آب در نیومده!
با این چند نکته ساده سطح خوابتان را افزایش دهید: (هک رشد برای خواب) افزایش طول عمر ۱- ۳ الی ۴ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. ۲- ۳ الی ۴ ساعت قبل خواب ورزش نکنید. ۳- در مکانی تاریک بخوابید ۴- دمای اتاق باید بین ۱۵ الی ۱۹ درجه سانتی گراد باشد ۵- مصرف منیزیم
2
1
16
8
5К
0
0
5
0
231
United States Тренды
- 1. Good Sunday 55.6K posts
- 2. Klay 24.1K posts
- 3. McLaren 100K posts
- 4. Lando 133K posts
- 5. #sundayvibes 4,324 posts
- 6. #FelizCumpleañosNico 2,943 posts
- 7. #FelizCumpleañosPresidente 2,824 posts
- 8. #AEWFullGear 72.6K posts
- 9. Ja Morant 11K posts
- 10. Oscar 125K posts
- 11. #LasVegasGP 228K posts
- 12. Piastri 74.1K posts
- 13. Verstappen 103K posts
- 14. Childish Gambino 2,540 posts
- 15. Tottenham 39.3K posts
- 16. Kimi 55.5K posts
- 17. Samoa Joe 5,544 posts
- 18. South Asia 37.3K posts
- 19. Arsenal 160K posts
- 20. Swerve 6,799 posts
Loading...
Something went wrong.
Something went wrong.